5 loại quả không thể thiếu nếu muốn có làn da khỏe mạnh, mịn màng đón tết
Việc ăn những loại quả nhất định cũng có ảnh hưởng khá nhiều đến làn da của bạn. Nên lựa chọn ăn những loại quả dưới đây để có làn da khỏe đẹp sáng mịn nhé!
1. Quả chuối chín
Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E là những chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ cơ thể giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.
Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
2. Quả cam
Cam cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C hấp thu vào cơ thể giúp làn da loại bỏ các tế bào chết, và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng và rực rỡ hơn.
Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da.
3. Bưởi
Hàm lượng vitamin C trong quả bưởi rất phong phú, bên cạnh đó nó còn có một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Bởi thế, bưởi vừa có tác dụng nhuận tràng, giảm cân lại vừa giúp làn da của mẹ bầu trở nên đẹp hơn.
Nếu ăn bưởi mà chưa thấy hiệu quả lắm, bạn nên đổi sang uống nước ép bưởi sẽ thấy kết quả rõ ràng hơn.
4. Đu đủ
Trong đu đủ có chứa Vitamin E và C giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da, đặc biệt đu đủ có loại enzyme papain là chất giúp làm sáng da hiệu quả. Đây là bí quyết làm đẹp da cho bà bầu cũng rất hiệu quả mà bạn nên áp dụng thường xuyên.
5. Kiwi
Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên.
Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào.
6. Dâu tây
Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích.
Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.
Không chỉ tốt cho da dâu tây còn tốt cho cả tóc và sức khỏe nữa. Dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.
Theo PNTD
Da đẹp mịn màng không tì vết sau 2 ngày chỉ cần làm theo cách này
Để có làn da sáng mịn và hồng hào bạn nên sử dụng những loại mặt nạ từ thiên nhiên. Nó có rất nhiều tác dụng tuyệt vời mà lại không ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe.
Những cách làm đẹp da từ quả cam
1. Mặt nạ cam và mật ong giúp dưỡng trắng da
Sử dụng một miếng cam nhỏ cho một lần làm mặt nạ, tinh chất vitamin C trong cam khi tiếp xúc trực tiếp với da, thẩm thấu vào bên trong sẽ làm cho da trắng sáng một cách rất bất ngờ.
Cắt 1 miếng cam nhỏ, vắt ra chừng 3 muỗng cà phê hòa cùng nửa muỗng cà phê mật ong, khuấy tan đều. Sau đó dùng bông gòn thấm và bôi lên mặt
Lưu ý khi bôi, bạn chỉ bôi theo 1 chiều ngược chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Bôi nhiều lần như vậy cho nước cam phủ khắp mặt. Sau khoảng 20 phút, thấy da khô lại thì bạn đi rửa mặt. Rửa xong, bạn dùng 2 bàn tay massage nhẹ quanh vùng trán, mắt và má. Bạn sẽ thấy làn da căng ra như thế nào.
Đắp mỗi tối và chỉ cần 2 tuần, bạn sẽ thấy da mình thay đổi một cách rất rõ rệt, sáng lên và đầy sức sống.
2. Mặt nạ dưỡng trắng da từ chuối, hạnh nhân và sữa chua
Nguyên liệu:
1 quả chuối cỡ trung bình
1 muỗng cà phê hạnh nhân bột
1 muỗng canh sữa chua
Cách làm:
Cho chuối và sữa chua vào máy xay nhuyễn. Thêm 5g hạnh nhân vào trộn. Giữ mặt nạ trên da khoảng 5-7 phút.
Công thức mặt nạ này giúp da tươi trắng hơn và công bằng độ ẩm cho da.
3. Mặt nạ dưỡng trắng da từ táo
Nguyên liệu:
1 quả táo,
2 muỗng canh sữa,
1 lòng đỏ trứng da
Cách thực hiện:
Cho táo vào máy xay nhuyễn, trộn đều với sữa. Sau đó, thêm lòng đỏ trứng và trộn lại một lần nữa. Hãy để mặt nạ vẫn cho 7-10 phút.
Công thức mặt nạ này có thể có mùi khó chịu nhưng lại mang đến sự kỳ diệu cho làn da. Nó làm cho da mềm mại và cung cấp độ ẩm cho làn da tươi.
4. Sữa tươi và đu đủ
Đu đủ có chất papain giúp làm trắng da hiệu quả, các vitamin giúp da tay thêm hồng hào, bên cạnh việc dưỡng da rất tốt cho mặt thì đu đủ còn phát huy công dụng tẩy tế bào chết và dưỡng trắng vùng da tay.
Chuẩn bị:
Chọn một quả đu đủ, gọt vỏ, bỏ hột và xay nhuyễnSữa tươi
Cách làm:
Bước 1:Cho một lượng sữa vừa đủ và thêm 1 thìa đường cát trộn đều cùng đu đủ đã xay nhuyễn, đường có chức năng tẩy da chết làm da sạch và mịn màng.
Bước 2:Xoa đều hỗn hợp lên vùng bàn tay trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Chăm sóc da tay bằng mặt nạ đu đủ 1 lần/tuần giúp da sáng mịn và hồng hào.
Theo PNTD
Ăn quả gì cho đẹp da vào mùa đông? Top những loại hoa quả dưới đây sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, trắng hồng trong mùa đông này. Bưởi Hàm lượng vitamin C trong quả bưởi rất phong phú, bên cạnh đó nó còn có một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Bởi thế, bưởi vừa có tác dụng nhuận tràng, giảm cân lại vừa giúp làn da của...