5 loại quả ăn càng nhiều, càng giúp tăng cường “chuyện ấy”

Nông Mạnh Hùng07:56 31/03/2020

Có thể bạn chưa biết nhiều loại hoa quả gần gũi thường ngày cũng có khả năng tăng cường khả năng “chuyện ấy” rất tốt.

Để tăng cường sinh lý nam giới, giúp đời sống tình dục trở nên thăng hoa và viên mãn hơn, bạn hãy bổ sung ngay 5 loại quả dưới đây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình:

Chuối giúp tăng cường sinh lý cho nam giới

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trái cây giúp tăng cường sinh lý cho nam giới thì chuối chính là sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo. Loại quả này rất giàu kali, vitamin B6, mangan, đóng một vai trò trong khả năng sinh sản của nam giới. Nói một cách khác, ăn chuối phái mạnh duy trì và kéo dài thời gian cương cứng cậu nhỏ.

Ăn chuối giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả (Ảnh minh họa)

Quả chuối còn giúp cánh mày râu dễ dàng hưng phấn trong chuyện ấy, thu ngắn thời gian hồi phục để sẵn sàng trở lại “hiệp đấu”. Nhờ lượng vitamin B dồi dào mà loại trái cây này còn giúp nam giới cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Dưa hấu chứa thần dược tương tự Viagra tốt cho sinh lý nam giới

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Citrulline và beta-carotene được tìm thấy trong dưa hấu có khả năng chuyển hóa thành argenine. Đây là loại chất có tác dụng tương đương như Viagra rất tốt cho sinh lý nam giới. Chất này làm tăng tính đàn hồi của thành mạch kích thích ham muốn.

Chất viagra có trong dưa hấu rất tốt cho sinh lý nam giới (Ảnh minh họa)

Ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp kích thích sản xuất oxit nitric làm tăng lưu lượng máu tới dương vật, tăng cường sự cương cứng, giúp “cuộc yêu” của bạn ngập tràn xúc cảm hơn.

Video đang HOT

Bơ giúp tăng cường sinh lý hiệu quả

Bơ là một loại quả chứa thành phần dinh dưỡng cao, không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả.

Bơ là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới (Ảnh minh họa)

Hàm lượng chất béo trong bơ cao giúp chống lại cholesterol, điều này tốt cho tim và động mạch, giúp cho máu được lưu thông đến các bộ phận cơ thể dễ dàng hơn, trong đó có cơ quan sinh dục. Do vậy, nam giới nên sử dụng bơ hàng ngày để đời sống chăn gối của bạn trở nên viên mãn và hạnh phúc hơn.

Táo giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam

Một trong những lợi ích ít được biết đến của táo là tăng cường sức khỏe sinh lý nam. Trong táo, đặc biệt là phần vỏ, có chứa axit ursolic, hợp chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến khả năng hoạt động tình dục, gây giảm sút tình dục, liệt dương, xuất tinh sớm, không xuất tinh và một số cản trở về chức năng tình dục.

Táo cũng là loại quả giúp nam giới cải thiện chất lượng đời sống tình dục (Ảnh minh họa)

Bạn nên sung táo vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt và còn giúp tăng cường sinh lý cho nam giới hơn.

Đu đủ cải thiện và tăng chất lượng tinh trùng

Đu đủ giúp cải thiện sinh lý nam giới rất tốt (Ảnh minh họa)

Trong đu đủ có chứa lượng vitamin C dồi dào rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, giúp các mô tế bào được tái sinh, khống chế các rối loạn chức năng sinh dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, cải thiện và tăng chất lượng tinh trùng. Do vậy, ăn đu đủ mỗi ngày sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý, cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

7 thói quen quý ông nên làm để "cậu nhỏ" luôn khỏe mạnh

Các thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe "cậu nhỏ", giúp đảm bảo khả năng cương cứng và bản lĩnh đàn ông để chuyện giường chiếu luôn thăng hoa.

Uống cà phê mỗi sáng

Nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Texas, Houston đã phát hiện ra rằng, đàn ông hấp thụ một lượng cafein từ 2-3 ly mỗi ngày sẽ ít nguy cơ bị rối loạn cương dương hơn so với những người không sử dụng.

2-3 ly cà phê mỗi ngày làm tăng khả năng cương cứng cho "cậu nhỏ" (Ảnh minh họa)

Các nghiên cứu đã khẳng định rằng, caffeine có tính chất tương tự Viagra, một chất kích thích giúp các động mạch trong dương vật được thư giãn và thúc đẩy lưu lượng máu tăng lên, cả 2 yếu tố này đều cần thiết đảm bảo sự cương cứng của "cậu nhỏ".

Đi bộ mỗi ngày

Việc đi bộ vô cùng rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe sinh sản ở nam giới. Vận động và đi bộ sẽ làm cho lưu lượng máu lưu thông qua các màng trong mạch máu sẽ tăng và kích thích chúng tạo ra oxit nitric - một hợp chất quan trọng tham gia vào việc thực hiện việc tăng kích cỡ và cương cứng dương vật.

Tập luyện thể dục hàng ngày giúp sức khỏe sinh lý nam giới luôn ổn định và khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, thói quen này cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm- bệnh ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất làm việc của dương vật. Do đó, bạn nên dành thời gian tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe cho "cậu nhỏ"

Massage dương vật khi tắm

Bên cạnh việc vê sinh và làm sạch vùng kín khi tắm, bạn cũng nên dành một ít thời gian để massage cho dương vật, bởi "cậu nhỏ" cũng rất cần được quan tâm. Massage không những làm sạch dương vật mà còn giúp cho khí huyết lưu thông dễ dàng hơn, giảm thiểu các triệu chứng rối loạn cương dương ở nam giới hiệu quả.

Không đặt latop lên đùi

Việc thường xuyên đặt laptop lên đùi hay điện thoại trong túi quần sẽ vô tình làm giảm số lượng tinh trùng và hormone testosterone trong cơ thể. Bởi vì tinh trùng và hormone rất nhạy cảm với nhiệt. Cac chuyên gia cho biết, đăt các thiết bị điện tử, đặc biệt là laptop trên vung dương vât se khiên cho nhiêt đô anh hương đên viêc san xuât testosterone va co thê gây rôi loan cương dương.

Giải tỏa căng thẳng

Căng thẳng là kẻ thù số một của "chuyện chăn gối", khi bị stress, cơ thể của bạn tiết ra các loại hốc-môn cortisol ngăn chặn khả năng cương dương. Stress còn dẫn đến giảm ham muốn tình dục, về lâu ngày sức khỏe và tâm lý "cậu nhỏ" giảm sút. Do đó, quý ông không nên để cơ thể mình căng thẳng quá mức, cần phải thư giãn, giải tỏa tâm lý khi làm việc hoặc lao động quá sức để tăng cường sức khỏe sinh lý đàn ông, giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn.

Ngồi đúng tư thế

Tư thế ngồi cũng rất quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Khi ngồi, nam giới nên ngồi với tư thế 2 đùi hình chữ V, không nên khép hai đùi hoặc bắt chéo chân lên nhau. Bởi vì khi ngồi như vậy, "cậu nhỏ" sẽ bị chèn ép gây ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng và sức khỏe sinh lý đàn ông.

Ăn nhiều cá hơn mỗi ngày

Sức khỏe của "cậu nhỏ" phụ thuộc rất lớn vào các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Đặc biệt là các axit béo omega-3 DHA và EPA. Các chất này có nhiều trong các loại cá như: cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu,.... giúp cho "cậu nhỏ" luôn khỏe mạnh để bạn thêm sung mãn khi "yêu". Hãy bổ sung ngay bí kíp chăm sóc cậu nhỏ đơn giản này vào cẩm nang của bạn nhé.

Teo tinh hoàn: Căn bệnh không gây đau đớn nhưng có thể khiến nam giới vô sinh Teo tinh hoàn là một căn bệnh nam khoa vô cùng nguy hiểm, bệnh có thể gây ra những hậu quả khôn lường cho chức năng sinh sản của nam giới. Teo tinh hoàn là gì? Teo tinh hoàn là khi tinh hoàn co lại. Trong trường hợp teo tinh hoàn, tinh hoàn trở nên nhỏ hơn do mất một số tế bào...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!00:28

Cây khế 23 năm tuổi, tán lá 'khổng lồ' ở Thanh Hóa gây sốt mạng xã hội00:28

Độ Mixi "nổi điên", "combat" căng với nhà báo, CĐM dậy sóng vì 1 chi tiết?02:54

Dàn em vợ đeo huy chương võ thuật lên phát biểu khiến chú rể toát mồ hôi00:53

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?