5 loại nước uống là ‘thần dược’ cho làn da, vừa giảm nhờn vừa giúp da căng bóng mịn màng
Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng có thể giảm nhờn cho da.
Da nhờn có thể do một số nguyên nhân bao gồm di truyền, tuổ.i tác, lối sống và môi trường khiến cho da nhờn. Trong đó, phần lớn da nhờn do các tác động từ yếu tố bên ngoài như thói quen chăm sóc hàng ngày không đúng. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Để kiểm soát lượng dầu trên da mặt, bạn cần tăng cường bổ sung nước, các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ.
Thức uống giúp giảm nhờn da mặt
Nước chanh
Trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam và chanh cung cấp rất nhiều vitamin C tốt cho da. Chanh cũng là thực phẩm tốt cho da dầu vì nó có xu hướng hút dầu.Bạn có thể pha nước chanh tươi với một chút mật ong để uống vào buổi sáng. Việc này vừa thanh lọc cơ thể, giúp giảm dầu thừa trên da vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, nước chanh chứa nhiều axit, bạn không nên uống khi đang đói và không uống thời gian dài, tránh gây hại dạ dày.
Ảnh minh họa
Nước dừa tươi
Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da. Nước dừa có đặc tính chống viêm giúp giảm nguy cơ gây các vấn đề trên da như viêm da, mụn đầu đen, mụn trứng cá. Do đó, nước dừa tươi là một một loại thức uống tuyệt vời cho những người da nhờn. Nước dừa giúp kiểm soát việc bóng dầu và đem lại vẻ căng bóng, tràn đầy sức sống cho làn da.
Nước ép dưa chuột
Bổ sung dưa chuột vào chế độ ăn giúp cung cấp nước cho da, giúp giải độc cơ thể, từ đó cấp ẩm và làm dịu làn da. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp làm sạch da, loại bỏ độc tố giúp da thông thoáng, láng mịn, không tích tụ dầu thừa, giảm mụn.
Video đang HOT
Ngoài cách uống nước ép dưa chuột, bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột để đắp mặt. Thát lát miếng dưa đắp lên mặt khoảng 15 phút. Mặt nạ dưa chuột giúp bạn có làn da mịn màng hơn.
Bưởi chứa nhiều vitamin C có tác dụng loại bỏ các đốm trên da. Bên cạnh đó, vitamin C cũng có vai trò quan trọng đối với sự hình thành collagen. Nhờ vậy, uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp da trở nên mịn màng, săn chắc hơn.
Cà rốt chứa hàm lượng vitamin A và beta – carotene vô cùng dồi dào. Không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho da, cà rốt còn có thể ức chế sự hoạt động của tuyến bã nhờn.
Ngoài ra, các dưỡng chất và vitamin trong cà rốt còn có tính oxy hóa mạnh giúp kích thích sản sinh dồi dào collagen, tăng độ đàn hồi cho da. Uống nước ép cà rốt không chỉ ngừa mụn, giảm nhờn mà còn giúp làn da căng mịn và khỏe khoắn hơn.
Những loại nước vừa là "thần dược" phòng bệnh, vừa chống lão hóa giúp da hồng hào, trắng mịn
Những loại nước uống quen thuộc không chỉ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt mà còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, để chị em duy trì được vẻ tươi trẻ mỗi ngày.
Nước trà xanh
Trà xanhđược dân gian sử dụng làm nước uống, nước tắm có tác dụng làm dịu da khi bị rôm sảy, mẩn ngứa.
Không những thế, trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể và sát trùng nhờ chứa hoạt chất dạng kháng sinh tự nhiên. Trong lá trà xanh còn chứa polyphenols - một chất chống oxy hóa, giúp hạn chế sự phát triển của các nhóm tế bào ung thư.
Nước ép cà rốt
Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và các loại chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho cơ thể. Uống nước ép cà rốt là một cách tốt để bảo vệ sức khỏe bởi loại thực phẩm này có tác dụngchống oxy hóa, ngăn chặn tổn thương tế bào, phòng ngừa nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
Ảnh minh họa
Cà phê
Cà phê giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, chất caffein có trong cà phê còn có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại chứng viêm mãn tính. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thường xuyên uống cà phê còn có khả năng làm giảm nguy cơ bị ung thư da.
Nước
Nước là sản phẩm không thể thiếu đối với sức khỏe của con người. Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể và đóng vai trò quan trọng đối với sự vận hành của các bộ phận trong cơ thể, nuôi dưỡng làm da. Khi cơ thể thiếu nước, da bạn sẽ trở nên khô ráp và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Việc uống đủ nước còn giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta duy trì vẻ ngoài tươi trẻ.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều khoáng chất và chất điện giả, cần thiết cho sự chuyển hóa axit amin, lipit và carbohydrate, từ đó cải thiện sự phân phối các chất dinh dưỡng nhận được từ thực phẩm. Bên cạnh đó, nước dừa có chứa một loại hormone thực vật gọi là cytokinin. Chất này giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào và chống ung thư.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C. Chất này cần thiết cho quá trình sản xuất collagen làm tăng khả năng đàn hồi và giữ cho da luôn mềm mại. Việc uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Ngoài ra, retinol - một chất chống oxy hóa rất tốt có trong bưởi còn giúp phục hồi làn da bị tổn thương và điều trị nám da.
Cà chua
Cà chua giàu glutathione, vitamin C và các chất natri, phốt pho, canxi, kali, magie và lưu huỳnh. Các chất này giúptăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa tốt.
Nước đỗ đen
Đỗđengiúp lưu trữ một lượng lớn năng lượng dưới dạng carbohydrate. Loại hạt này còn rất giàu vitamin và khoáng chất có thể tăng cường khả năng phòng chống ung thư, nâng cao sức khỏe.
Ngoài ra, đỗđen chứa nhiều chất xơ, protein, và các vitamin như vitamin A, canxi, sắt và mangan. Hàm lượng flavonoid cao trong đậu đen còn có khả năng làm giảm cholesterol trong má.u.
Uống nước đỗđen và ăn đỗđen còn là phương pháp giảm cân hiệu quả hiện đang được nhiều chị em áp dụng.
Nước chanh leo
Chanh leo giàu axit amin, vitamin A, C và các chất chống oxy hóa. Loại nước này không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa mà còn có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Sử dụng một lượng thích hợp nước chanh leo mỗi ngày giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và giấc ngủ tốt hơn.
Rau diếp
Rau diếp giàu chlorophyll có khả năng ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển. Loại rau này còn chứa lưu huỳnh, clo, silic và B complex giúp mọc tóc và duy trì làn da khỏe mạnh.
4 nguyên liệu cứ chấm vào mật ong sẽ tạo thành 'thần dược' giúp giảm thâm, chống lão hóa cho làn da 4 nguyên liệu vừa dễ kiếm lại có giá siêu rẻ, khi kết hợp với mật ong sẽ giúp phát huy hoàn hảo tính năng dưỡng và trị thâm của chúng. Những vết thâm sẹo khiến làn da của chị em phụ nữ trở nên tối màu, lốm đốm rất mất thẩm mỹ. Nếu muốn cải thiện tình trạng này, bạn tuyệt đối...