5 lọ kem chống rạn da lý tưởng cho mẹ bầu: Chăm chỉ dùng thì vùng bụng sau sinh sẽ rất mịn đẹp

Tình trạng rạn da trong và sau khi sinh có thể được giảm thiểu, ngăn chặn bằng một số sản phẩm như là kem dưỡng , dầu dưỡng.

Một trong những điều khiến nhiều mẹ bầu lo lắng chính là những vết rạn da sau sinh. Rất may là tình trạng này có thể giảm thiểu, ngăn chặn bằng một số sản phẩm như là kem dưỡng, dầu dưỡng… được thiết kế riêng. Dưới đây là 5 sản phẩm chống rạn da mà các mẹ bầu có thể tin dùng; hãy tham khảo thật kỹ, bạn sẽ tìm thấy cho mình một lựa chọn lý tưởng.

Mustela Stretch Marks Cream (Khoảng 720.000 VNĐ)

Lọ kem dưỡng ngăn rạn da đã được bác sĩ kiểm nghiệm này hoàn toàn vắng bóng những thành phần như là paraben, phthalate, phenoxyethanol. 96% công thức của sản phẩm là những thành phần có nguồn gốc thực vật, nổi trội nhất là dầu quả bơ, peptide, polyphenol từ quả chanh leo và nước cây phỉ.

Chất kem mịn mượt như nhung của sản phẩm đem lại cảm giác dễ chịu khi dùng. Theo thời gian, lọ kem dưỡng này sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi cho làn da, ngăn ngừa những vết rạn, đồng thời làm mờ các vết rạn da có sẵn. Rất nhiều mẹ bầu dành sự yêu thích cho lọ kem dưỡng này, “em nó” thực sự để lại làn da mịn màng.

5 lọ kem chống rạn da lý tưởng cho mẹ bầu: Chăm chỉ dùng thì vùng bụng sau sinh sẽ rất mịn đẹp - Hình 1

Nơi mua: Mustela Vietnam

Burts Bees Mama Bee Belly Butter (Khoảng 420.000 VNĐ)

Ngoài những thành phần dưỡng ẩm như là ca cao, bơ hạt mỡ, jojoba, sản phẩm này còn chứa dầu hạnh nhân, dầu hoa hướng dương và dầu dừa, nên là lựa chọn hoàn hảo để xoa dịu làn da nhạy cảm.

Sản phẩm này được đánh giá là giúp nuôi dưỡng, cải thiện làn da đã bị rạn, đồng thời ngăn những vết rạn tiếp theo xuất hiện. Lọ kem dưỡng thẩm thấu vào da rất dễ dàng, nên mẹ bầu sẽ không thấy cảm giác nặng nề, dính nhớp sau khi bôi.

Video đang HOT

5 lọ kem chống rạn da lý tưởng cho mẹ bầu: Chăm chỉ dùng thì vùng bụng sau sinh sẽ rất mịn đẹp - Hình 2

Nơi mua: Vita Box

Bio-Oil Skincare Oil (Khoảng 185.000 VNĐ)

Lọ dầu dưỡng của Bio-Oil được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng để điều trị và ngăn ngừa tình trạng rạn da. Với những thành phần như là vitamin E , chiết xuất hoa cúc, hương thảo, hoa lavender, sản phẩm sẽ giảm kích ứng, mẩn đỏ, và còn giảm thiểu tình trạng da không đều màu, làm mờ những vết rạn đã hình thành.

Mặc dù là dầu dưỡng, sản phẩm của Bio-Oil không hề gây cảm giác nặng nề, bức bí. “Em nó” lấy lòng người dùng bởi hương hoa nhẹ nhàng, tươi mới và quan trọng là giúp da vùng bụng thêm mịn màng, đủ ẩm và tươi sáng.

5 lọ kem chống rạn da lý tưởng cho mẹ bầu: Chăm chỉ dùng thì vùng bụng sau sinh sẽ rất mịn đẹp - Hình 3

Nơi mua: Lixi Box

Palmers Cocoa Butter Formula Massage Lotion for Stretch Marks (Khoảng 390.000 VNĐ)

Không chứa dầu khoáng, paraben, phthalate, lọ lotion cấp ẩm này được thiết kế để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng rạn da. Những thành phần nổi bật của lọ lotion bao gồm: cacao, bơ hạt mỡ cùng với dầu hạnh nhân, dầu argan. Lọ lotion này có bùi hương ngọt ngào, dưỡng ẩm và cải thiện hiệu quả kết cấu, tông da và tăng độ đàn hồi.

5 lọ kem chống rạn da lý tưởng cho mẹ bầu: Chăm chỉ dùng thì vùng bụng sau sinh sẽ rất mịn đẹp - Hình 4

Nơi mua: Evashop

Glow Organics Belly Butter (Khoảng 573.000 VNĐ)

Sản phẩm organics này chứa những thành phần như là bơ hạt mắc ca, bơ hạt mỡ và bơ ca cao, song hành cùng các loại dầu hạnh nhân, hay dầu hạt nho. Những thành phần tự nhiên này sẽ tạo nên mùi hương nhẹ nhàng, tinh tế, hợp với nhiều mẹ bầu. Những người dùng đánh giá cao sản phẩm ở khả năng khóa ẩm, xoa dịu làn da khô và ngứa ngáy. Tất nhiên, sản phẩm cũng sẽ thực hiện tốt nhiệm vụ cải thiện độ đàn hồi cho da và ngăn những vết rạn. Do chất kem của sản phẩm này khá dày và đặc nên khi bôi, bạn nên dùng hơi ấm từ lòng bàn tay để giúp lượng kem vừa lấy tan chảy một chút, sản phẩm sẽ dễ thoa lên da hơn.

5 lọ kem chống rạn da lý tưởng cho mẹ bầu: Chăm chỉ dùng thì vùng bụng sau sinh sẽ rất mịn đẹp - Hình 5

Nơi mua: Glow Organics

Giải mã rạn da và cách để thoát khỏi?

Những vùng da như đất ruộng trong mùa hạn hán là nỗi đau không hề thầm kín của chị em.

Giải mã rạn da và cách để thoát khỏi? - Hình 1

Hầu như tất cả mọi người đều có ít nhất một vài vết rạn da. Thậm chí có thể xem vết rạn da là một điều tốt, vì chúng là dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự biến đổi đang xảy ra trong cơ thể và là cách mà da bạn giao tiếp. "Rạn da là một phần tự nhiên của da và những thay đổi mà chúng ta phải trải qua trong suốt cuộc đời," Samantha Ellis, bác sĩ da liễu và giảng viên lâm sàng da liễu tại Đại học California, Davis cho biết.

Những vết rạn da xấu xí này là một loại sẹo xảy ra khi các vùng da nhanh chóng mở rộng hoặc co lại. Sự thay đổi đột ngột này làm hỏng các sợi cấu trúc quan trọng của da - collagen và elastin, dẫn đến các vết rạn da khi da lành lại.

Việc chăm sóc hoặc chữa lành vết rạn đòi hỏi một cách tiếp cận chủ động. Sau đây là hướng dẫn ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da.

Nguyên nhân rạn da

Mang thai là một trong những nguyên nhân được biết đến nhiều nhất đằng sau hiện tượng rạn da, cùng với đó tăng cân đột ngột cũng là một lý do. Tuy nhiên, theo bác sĩ Ellis, bất cứ điều gì thúc đẩy sự thay đổi nhanh chóng về kích thước cơ thể đều có thể gây ra vết rạn da. Điều này bao gồm giảm cân hoặc tăng cơ quá nhanh chóng.

Ngoài ra, yếu tố di truyền có thể đóng vai trò là nguyên nhân rạn da. Vậy nên đừng ngạc nhiên khi vết rạn da xuất hiện mà không có yếu tố tăng hoặc giảm cân bất ngờ. Hãy nhớ rằng nguyên nhân đằng sau chúng mới là điều bạn cần chú ý.

Giải mã rạn da và cách để thoát khỏi? - Hình 2

Thai kỳ là một trong các nguyên nhân gây rạn da ở phụ nữ

Cách ngăn chặn rạn da

Những vùng da như đất ruộng trong mùa hạn hán là nỗi đau không hề thầm kín của chị em. Câu hỏi đặt ra là liệu có cách nào xóa hẳn những vết rạn xấu xí kia không? Theo bác sĩ Ellis, người ta có thể làm mờ vết rạn nứt và hạn chế hình thành vết rạn nứt mới chứ không thể điều trị hết hẳn.

Để khắc phục tình trạng rạn nứt da, nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ vitamin và chế độ thể dục thể thao phù hợp để tăng sức dẻo dai của các sợi đàn hồi. Bên cạnh đó, giữ ẩm cho da ngăn ngừa phần nào rạn da. Kem dưỡng da chứa vitamin E, C và A, dầu jojoba giúp làn da mịn màng, bớt bị khô.

Giải mã rạn da và cách để thoát khỏi? - Hình 3

Ngoài ra, rạn da nổi tiếng là khó điều trị và có xu hướng điều trị tốt hơn trong giai đoạn sớm (vẫn còn màu hồng hoặc đỏ). Nghĩa là bạn nên cảnh giác với các sản phẩm gợi ý làm biến mất vết rạn da và các thành phần không có khoa học để hỗ trợ chúng.

Các phương pháp điều trị tại phòng khám bao gồm liệu pháp laser, lột da bằng hóa chất, mài da vi điểm, siêu âm và tần số vô tuyến.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả
12:09:52 12/09/2025
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ
20:34:12 12/09/2025
Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?
11:57:24 12/09/2025
7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân
11:54:56 12/09/2025
Pickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòngPickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòng
12:02:00 12/09/2025
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?
11:13:25 13/09/2025

Tin đang nóng

Diễn viên 41 tuổi vừa cầu hôn bạn gái bác sĩ kém 16 tuổi: Từng hủy hôn nữ nghệ sĩ nổi tiếng, siêu giàuDiễn viên 41 tuổi vừa cầu hôn bạn gái bác sĩ kém 16 tuổi: Từng hủy hôn nữ nghệ sĩ nổi tiếng, siêu giàu
17:10:17 13/09/2025
Có bạn gái xinh đẹp kém 8 tuổi, tôi vẫn muốn "tán" lại vợ cũCó bạn gái xinh đẹp kém 8 tuổi, tôi vẫn muốn "tán" lại vợ cũ
15:19:57 13/09/2025
Thực hư thông tin nghệ sĩ Hồng Nga nguy kịch, cuối đời sống cô đơn nghèo khổThực hư thông tin nghệ sĩ Hồng Nga nguy kịch, cuối đời sống cô đơn nghèo khổ
15:47:38 13/09/2025
Căng thẳng vụ nam ca sĩ để chó cưng cắn chết 1 nữ CEO nhưng bị lật tẩy nói dối trắng trợnCăng thẳng vụ nam ca sĩ để chó cưng cắn chết 1 nữ CEO nhưng bị lật tẩy nói dối trắng trợn
17:52:04 13/09/2025
Sao nữ Vbiz bốc lửa vạn người mê: Nay thần kinh không ổn định, lang thang xin ăn ở MỹSao nữ Vbiz bốc lửa vạn người mê: Nay thần kinh không ổn định, lang thang xin ăn ở Mỹ
17:57:40 13/09/2025
Hình ảnh gây kinh ngạc của Lý Nhược Đồng ở chợ đêmHình ảnh gây kinh ngạc của Lý Nhược Đồng ở chợ đêm
16:02:31 13/09/2025
Nghệ sĩ Ngọc Huyền chi tiền tỷ làm phim cho con gái, mời Kim Tử Long tham giaNghệ sĩ Ngọc Huyền chi tiền tỷ làm phim cho con gái, mời Kim Tử Long tham gia
15:29:48 13/09/2025
Trường hợp đáng kinh ngạc của cô gái trẻ có khả năng "du hành thời gian"Trường hợp đáng kinh ngạc của cô gái trẻ có khả năng "du hành thời gian"
17:12:13 13/09/2025

Tin mới nhất

Hướng dẫn 5 cách sử dụng hạt chia nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mượt, mọc nhanh

Hướng dẫn 5 cách sử dụng hạt chia nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mượt, mọc nhanh

14:21:08 11/09/2025
Một trong những cách tốt nhất để tận dụng hạt chia cho sự phát triển của tóc là sử dụng dầu hạt chia. Dầu hạt chia chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện lưu thông máu da đầu và nuôi dưỡng nang tóc.
Phân biệt BB và CC cream: Chìa khóa chọn lớp nền hoàn hảo

Phân biệt BB và CC cream: Chìa khóa chọn lớp nền hoàn hảo

14:08:43 11/09/2025
BB cream thiên về dưỡng ẩm, CC cream nổi bật ở khả năng hiệu chỉnh màu da. Sự khác biệt này giúp mỗi loại phù hợp với nhu cầu và tình trạng da khác nhau, mang đến lớp nền tự nhiên và đẹp rạng rỡ.
Không chỉ ngon miệng, lựu còn là bí quyết dưỡng nhan tự nhiên

Không chỉ ngon miệng, lựu còn là bí quyết dưỡng nhan tự nhiên

14:04:54 11/09/2025
Trong khi nhiều người chú trọng đến các sản phẩm bôi ngoài da như kem chống nắng, mặt nạ hay serum, thì ít ai biết rằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể tạo ra lá chắn từ bên trong cho làn da.
Những mẹo làm đẹp da tại nhà với lá bạc hà

Những mẹo làm đẹp da tại nhà với lá bạc hà

14:02:56 11/09/2025
Trong nhiều thế kỷ, thiên nhiên luôn là nguồn dược liệu quý giá cho con người. Nhiều loại cây cỏ tưởng chừng bình thường lại sở hữu công dụng vượt xa vẻ bề ngoài. Bạc hà là một ví dụ điển hình.
Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

09:41:19 11/09/2025
Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.
Nên uống sinh tố lúc nào trong ngày để hỗ trợ giảm cân tốt nhất?

Nên uống sinh tố lúc nào trong ngày để hỗ trợ giảm cân tốt nhất?

06:01:32 11/09/2025
Uống sinh tố lúc nào giảm cân tốt nhất là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để bổ sung sinh tố vì cơ thể vừa trải qua một đêm dài nhịn ăn.
8 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng

8 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng

11:43:07 10/09/2025
Trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện, giảm viêm, cân bằng hormone, duy trì sức khỏe chuyển hóa, đồng thời có thể giúp giảm mỡ bụng khi kết hợp hợp lý với chế độ ăn khoa học và tập luyện thể lự...
Bí quyết chăm sóc cho làn da dầu khi mùa Thu về

Bí quyết chăm sóc cho làn da dầu khi mùa Thu về

16:52:27 09/09/2025
Ngay cả khi sở hữu làn da dầu, bạn vẫn cần cấp đủ độ ẩm để giữ cho da khỏe mạnh và không bị khô trong thời tiết hanh khô. Lựa chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion nhẹ nhàng thay vì các loại quá đặc hoặc gây bí bách.
Bí quyết chăm sóc làn da khô khi mùa Thu đến

Bí quyết chăm sóc làn da khô khi mùa Thu đến

14:19:40 09/09/2025
Khi mùa Thu đến, không khí trở nên mát mẻ nhưng khô hanh, độ ẩm giảm xuống khiến tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Chăm sóc làn da hỗn hợp như thế nào trong thời tiết khô hanh của mùa Thu?

Chăm sóc làn da hỗn hợp như thế nào trong thời tiết khô hanh của mùa Thu?

15:13:23 08/09/2025
Quy trình chăm sóc da dành cho loại da hỗn hợp trong mùa Thu cần được thiết kế cẩn trọng để đáp ứng sự thay đổi về khí hậu cũng như nhu cầu đặc thù của làn da.
5 công thức nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

5 công thức nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

15:08:41 08/09/2025
Chanh và mật ong từ lâu đã là sự kết hợp quen thuộc, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng. Chanh giàu vitamin C giúp kích thích quá trình tổng hợp collagen, trong khi mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho da.
Cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc

14:53:50 08/09/2025
Nếu rụng tóc là nỗi lo của bạn, hãy khám phá cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc rất đơn giản và hiệu quả dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ thiệt hại nặng khi Đan Mạch chọn hệ thống phòng không châu Âu thay vì Patriot

Mỹ thiệt hại nặng khi Đan Mạch chọn hệ thống phòng không châu Âu thay vì Patriot

Thế giới

21:23:48 13/09/2025
Mối lo ngại này càng trở nên cấp bách sau vụ việc Ba Lan bắn hạ các thiết bị bay không người lái xâm phạm không phận nước này, khiến họ phải kích hoạt Điều 4 của hiệp ước NATO.
Vụ thảm án ở Đắk Lắk: Nghi phạm cướp xe, dùng nước rửa vết máu trên đường

Vụ thảm án ở Đắk Lắk: Nghi phạm cướp xe, dùng nước rửa vết máu trên đường

Pháp luật

21:10:13 13/09/2025
Chiều 13/9, một lãnh đạo Công an tỉnh Đắk Lắk xác nhận đơn vị đang hoàn tất hồ sơ để khởi tố Nguyễn Nam Đại Thuận (37 tuổi, trú tại phường Ea Kao, tỉnh Đắk Lắk) do có hành vi sát hại 3 nguời và làm một người bị thương.
Vụ tâm thư "cứu con khỏi dì ghẻ": Công an Hà Nội sẽ xử lý hành vi bạo hành

Vụ tâm thư "cứu con khỏi dì ghẻ": Công an Hà Nội sẽ xử lý hành vi bạo hành

Tin nổi bật

20:44:46 13/09/2025
Công an Hà Nội cho biết vụ tâm thư kêu cứu xảy ra tại phường Kiến Hưng có dấu hiệu bạo hành trẻ em. Nhà chức trách đang làm việc với những người có liên quan để thu thập chứng cứ, làm rõ vụ việc.
Trúng số độc đắc đúng ngày 14/9/2025, bùng nổ tài lộc, 3 con giáp được Thần Tài 'sủng ái', tiền bạc nhiều vô kể, ung dung mà hưởng phước lành

Trúng số độc đắc đúng ngày 14/9/2025, bùng nổ tài lộc, 3 con giáp được Thần Tài 'sủng ái', tiền bạc nhiều vô kể, ung dung mà hưởng phước lành

Trắc nghiệm

20:35:17 13/09/2025
Trúng số độc đắc đúng ngày 14/9/2025, bùng nổ tài lộc, 3 con giáp được Thần Tài sủng ái, tiền bạc nhiều vô kể, ung dung mà hưởng phước lành
Aston Villa sẽ giúp Sancho dự World Cup

Aston Villa sẽ giúp Sancho dự World Cup

Sao thể thao

20:35:04 13/09/2025
Huấn luyện viên trưởng Aston Villa, Unai Emery, tin rằng ông có thể đưa Jadon Sancho trở lại phong độ đỉnh cao và giúp anh hiện thực hóa giấc mơ tham dự World Cup 2026.
Chiến sỹ đáng yêu nhất phim 'Mưa đỏ' từng là VĐV Taekwondo

Chiến sỹ đáng yêu nhất phim 'Mưa đỏ' từng là VĐV Taekwondo

Sao việt

20:16:46 13/09/2025
Người đảm nhận vai Tú - cậu học sinh chưa tròn 18 tuổi ngây thơ, trong sáng trong phim Mưa đỏ, từng là VĐV Taekwondo, tham gia thi đấu võ thuật trong suốt 10 năm.
Khán giả đội mưa, xếp hàng chờ xem "Em xinh say hi"

Khán giả đội mưa, xếp hàng chờ xem "Em xinh say hi"

Nhạc việt

20:11:56 13/09/2025
Ngay từ trưa, hàng trăm bạn trẻ đã có mặt, xếp hàng để check-in và giao lưu cùng nghệ sĩ, bất chấp thời tiết mưa gió thất thường.
Xe hatchback dài hơn 4,3 mét, nội thất tiện nghi, giá rẻ hơn Kia Morning

Xe hatchback dài hơn 4,3 mét, nội thất tiện nghi, giá rẻ hơn Kia Morning

Ôtô

19:55:43 13/09/2025
Khoang cabin của Arcfox T1 được đầu tư chỉn chu với cụm đồng hồ kỹ thuật số LCD 8,8 inch kết hợp màn hình trung tâm nổi kích thước lớn 15,6 inch, mang lại cảm giác hiện đại và công nghệ cao.
Yêu cô chủ quán phở kiếm tiền giỏi, tôi sụp đổ khi biết quá khứ chấn động

Yêu cô chủ quán phở kiếm tiền giỏi, tôi sụp đổ khi biết quá khứ chấn động

Góc tâm tình

19:49:40 13/09/2025
Tôi năm nay 30 tuổi, là cựu sinh viên của một trường đại học có tiếng ở Hà Nội. Bạn bè cùng trang lứa phần lớn đã yên bề gia thất, có người còn hai con, vậy mà tôi vẫn ngồi đây, gõ những dòng này với tâm trạng rối bời.
"Nàng thơ" đã căng: Bị tung clip thân mật với sếp lớn, liền lập nhóm chat có "chính thất", lộ luôn sự thật chấn động!

"Nàng thơ" đã căng: Bị tung clip thân mật với sếp lớn, liền lập nhóm chat có "chính thất", lộ luôn sự thật chấn động!

Sao châu á

19:49:34 13/09/2025
Nữ ca sĩ này đã chẳng ngại var thẳng với vợ chồng sếp lớn trong showbiz sau khi vướng nghi vấn làm tiểu tam.
Chiên khoai tây nhớ thêm 2 bước này trước khi thả vào chảo dầu, mẻ nào cũng giòn rụm, vàng ươm, không ỉu

Chiên khoai tây nhớ thêm 2 bước này trước khi thả vào chảo dầu, mẻ nào cũng giòn rụm, vàng ươm, không ỉu

Ẩm thực

19:45:44 13/09/2025
Vào những ngày se lạnh, được thưởng thức từng miếng khoai nóng giòn chấm cùng tương ớt hoặc tương cà thì quả thật rất hấp dẫn.