5 hoạt động tăng cường ham muốn “yêu” của Eva

Thùy Dương22:31 29/08/2010

Những hoạt động dưới đây sẽ cung cấp cho các Eva một sức sống mới để “lửa yêu” luôn mặn nồng.Chạy bộ là một trong những hoạt động giúp tăng ham muốn ở chị em

1. Bơi lội

Mỗi kiểu bơi sẽ hữu ích đối với một số loại cơ bắp nhất định, trong đó bơi ếch và bơi bướm là thích hợp nhất đối với phụ nữ. Hai loại bơi này cần vận động đùi và bắp thịt vùng chậu. Việc luyện tập lâu dài, sẽ không chỉ giúp nâng cao chất lượng cuộc “yêu” mà còn phòng ngừa sa tử cung, sa trực tràng, rủ bệnh bàng quang.

2. Đi xe đạp

Đây là một phương pháp vận động dễ duy trì nhất. Toàn chân được vận động, giúp mạch máu lưu thông.

3. Chạy bộ/đi bộ

Video đang HOT

Hoạt động này rất tốt cho tim và hệ tuần hoàn máu. Mỗi ngày duy trì thời gian luyện tập trên 30 phút không những có tác dụng giảm cân mà còn có thể tăng ham muốn tình dục cho các bạn nữ.

4. Bóng chuyền

Luyện tập bóng chuyền có hiệu quả rõ rệt đối với cơ bắp cánh tay và cơ bụng, đồng thời, nó cũng giúp cải thiện độ “nhạy cảm” của bạn, mang lại cho bạn niềm vui, sự mạnh mẽ, uyển chuyển khi “yêu”

5. Yoga, thể dục nhịp điệu

Các chuyên gia tình dục cho rằng phụ nữ quá gầy hoặc quá béo sẽ bị gảm ham muốn tình dục. Vấn đề hình thể chính là rào cản tâm lý ngăn cản hưng phấn “yêu” của họ. Do vậy thường xuyên luyện tập yoga hay thể dục nhịp điệu có thể cải thiện đáng kể và nâng cao năng lực cùng với sự khoái cảm tình dục, khiến phụ nữ hạnh phúc hơn trong chốn the phòng.

Theo Dân trí

Phụ nữ trung niên tích cực nhất trong 'chuyện ấy'

Những phụ nữ ở độ tuổi trung niên hoạt động tình dục tích cực và dễ đạt được khoái cảm hơn so với những phụ nữ trẻ tuổi.

Đó là kết quả của một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Hackensack (Mỹ).

Phụ nữ ở độ tuổi trung niên là những người tích cực nhất trong chuyện ấy. Ảnh: Daily Mail.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm y khoa Đại học Hackensack (Mỹ) đã khảo sát về đời sống tình dục của 600 phụ nữ ở nhiều độ tuổi khác nhau. Những phụ nữ này đã điều trị tại khoa tiết niệu ở bang New Jersey, về 6 nhóm rối loạn của chứng suy giảm tình dục nữ như thiếu ham muốn tình dục, những vấn đề về hưng phấn, ít chất nhờn, trục trặc khi đạt khoái cảm, không thỏa mãn trong quan hệ tình dục và đau khi quan hệ.

Kết quả nghiên cứu cho thấy 54% phụ nữ ở độ tuổi từ 18 đến 30 thừa nhận thường xuyên gặp khó khăn trong việc đạt khoái cảm trong khi quan hệ tình dục, trong khi đó, chỉ 43% phụ nữ từ 31 đến 45 tuổi gặp những vấn đề khó khăn tương tự. Thậm chí, những phụ nữ ở độ tuổi từ 46 đến 54 cũng cảm thấy thỏa mãn với 'chuyện ấy' hơn khi họ còn trẻ, với 52% phụ nữ ở độ tuổi này cho biết họ dễ dàng được khoái cảm khi giao ban.

Các nhà khoa học cũng phát hiện thấy rằng nhóm tuổi hoạt động tình dục tích cực nhất là từ 31 đến 45 tuổi, với 87% phụ nữ ở độ tuổi này được hỏi cho biết họ thường xuyên làm 'chuyện ấy'. Nhóm tuổi hoạt động tình dục tích cực thứ 2 là lứa tuổi từ 18 đến 30, với 85% giao ban thường xuyên.

Ngoài ra, nhóm nghiên cứu cũng thống kê được rằng vấn đề mà đa số gặp phải là thiếu ham muốn tình dục (47%), theo sau là khó đạt cực khoái (45%), có vấn đề về hưng phấn (40%), thiếu thỏa mãn trong quan hệ tình dục (39%), khô âm đạo (37%) và đau khi quan hệ (46%). Hầu hết các rối loạn trên tăng khi phụ nữ nhiều tuổi hơn, nhưng riêng vấn đề về khoái cảm lại gặp nhiều ở lứa tuổi trẻ.

Tiến sĩ Debra Fromer, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, cho biết: "Bệnh suy giảm tình dục nữ có ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của nữ giới. Lòng tự trọng, ý thức trọn vẹn, và các mối quan hệ có thể bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng và tiêu cực, gây ra những mất mát nặng nề về tinh thần. Vì thế, khi gặp những vấn đề này các chị em cần tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để điều trị càng sớm càng tốt".

Ngoài ra, tiến sĩ Debra cho biết các yếu tố nguy cơ của chứng suy giảm tình dục là tuổi tác, lịch sử bị lạm dụng tình dục, hay các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục, trầm cảm, địa vị kinh tế xã hội thấp hơn, lối sống, sức khỏe thể chất và trải nghiệm tình dục.

TheoVNN/Telegraph & DM

Rối loạn chức năng tình dục ở phái yếu Rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ là một hiện tượng phổ biến. Tuy nhiên, nếu không kịp thời điều trị, đây sẽ là mối đe dọa "đáng gườm" cho cuộc sống hôn nhân của các cặp đôi. Kathleen Blindt Segraves, một giáo sư tâm thần học tại đại học Case Western Reserve và là giám đốc dịch vụ y học...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sức khỏe phụ nữ đi xe đạp thể dục nhịp điệu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?