5 hành động khiến tóc bị gãy rụng thấy thương, khiến chị em lăn tăn mỗi ngày
Khi tóc yếu đuối, chỉ cần 5 hành động quen thuộc mỗi ngày của phái đẹp cũng sẽ khiến tóc gãy rụng nhiều không đếm xuể, thấy mà thương.
Đối với phái đẹp, mái tóc là một phần vô cùng quan trọng của cơ thể, là thứ giúp tôn vinh vẻ đẹp của người phụ nữ và mái tóc còn là cách để họ thể hiện bản thân mình. Tuy nhiên, để gìn giữ mái tóc chắc khỏe và mềm mượt là điều vô cùng khó. Bên cạnh đó, khi tóc yếu và xơ rối, tóc còn dễ bị gãy rụng bởi các tác động từ bên ngoài. Thật bất ngờ khi có đến 5 hành động đối với mái tóc của chị em vô tình trở thành tác nhân khiến chúng bị gãy rụng nhiều hơn. Ngó xem bạn có gặp phải trường hợp nào dưới đây không nhé.
Gội đầu
Gội đầu không đơn giản chỉ là làm sạch tóc mà còn là lúc chị em được thư giãn, mát-xa đầu và chơi đùa cùng với chúng. Nhưng với những ai sở hữu mái tóc yếu và xơ rối thì việc gội đầu lại trở nên khó khăn, khổ sở vì tóc thi nhau rụng, cứ thế mà trôi đi theo dòng nước. Thay vì thoải mái gội thật mạnh cho trôi hết bao bụi bẩn, giải tỏa mọi ưu tư thì chị em lại phải nhẹ nhàng, từ tốn, sợ tóc “đau”, tóc gãy rụng mất.
Lau tóc
Mỗi khi gội đầu xong, điều chị em phải làm ngay đó là lau tóc thật khô để còn tạo kiểu, làm đẹp, lên đồ. Với mái tóc chắc khỏe thì lau tóc thật thoải mái, thật nhanh khô, thế nhưng với mái tóc dễ gãy rụng thì chỉ chạm nhẹ thôi cũng đủ làm chị em cảm thấy lo lắng rồi. Cứ mỗi lần lau tóc xong là chị em lại được “bonus” một nhúm tóc rụng.
Chải tóc
Mỗi lần chải tóc xong là chị em lại khổ sở nhìn những sợi tóc thân yêu bám dính vào chiếc lược, số nhiều còn rơi rụng đầy dưới chân. Hành động gỡ rối cho mái tóc thương yêu bỗng dưng lại thành hành động gây “chia ly” nhiều nhất. Bởi vậy, mỗi lần chải chị em đều phải thật nhẹ nhàng, gỡ rối từng cọng một để tóc không bị gãy rụng.
Vuốt tóc
Dù là sở hữu mái tóc dài hay ngắn, điều chị em hay làm nhất chính là vuốt tóc. Tần suất vuốt tóc của chị em phải lên đến cả trăm lần/ngày không chừng. Vuốt tóc chỉ vì yêu tóc thôi thế nhưng với tóc dễ gãy rụng thì lại khiến chị em thêm đau lòng. Cứ mỗi lần chị em vuốt tóc là lại thêm vài sợi tóc “ra đi”.
Đội mũ bảo hiểm
Đội mũ bảo hiểm là điều bắt buộc mỗi khi chúng ta tham gia giao thông bằng phương tiện xe 2 bánh. Có vẻ đây là điều hiển nhiên đối với nhiều người nhưng với chị em sở hữu mái tóc yếu và dễ rối thì đội mũ bảo hiểm quả thật là một cực hình. Chiếc mũ nặng nề khi đội vào đầu vô tình gây áp lực lên tóc, khiến tóc bị bết dính và dễ gãy rụng vô cùng.
Dù biết là mỗi khi gội đầu, lau tóc, chải tóc, vuốt tóc hay đội mũ bảo hiểm sẽ làm tóc gãy rụng, thế nhưng đây là 5 hành động chị em đều phải làm thường xuyên với tóc. Phải làm sao để mái tóc có thể trở nên chắc khỏe từ bên trong, ngăn gãy rụng từ gốc để chị em thoải mái mân mê tóc yêu theo ý mình đây?
Video đang HOT
Để làm được điều đó, chị em nhất định phải lựa chọn một loại sản phẩm phù hợp nhất dành riêng cho mái tóc của mình. Bật mí cho chị em một bộ sản phẩm mới toanh đến từ Dove chuyên trị những mái tóc yếu và xơ rối. Đây sẽ là giải pháp giúp mái tóc trở nên chắc khỏe và mềm mượt ngay từ khi tóc ướt, tạm biệt vấn đề gãy rụng.
Dòng sản phẩm Dầu gội và Kem xả Dove Ngăn Gãy Rụng Tóc mới với tinh chất thiên nhiên Bio-Serum được kết tinh từ dầu hạt hướng dương và chiết xuất lá trà xanh sẽ giúp mái tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong và giảm xơ rối ngay từ khi tóc ướt. Đặc biệt, tóc sẽ trở nên chắc khỏe gấp 5 lần khi được chăm sóc thường xuyên với trọn bộ Dầu gội và Kem xả Dove Ngăn Gãy Rụng Tóc. Tóc chắc khỏe, tóc chẳng còn vấn đề gãy rụng nữa. Chị em được vô tư làm điều mình thích với mái tóc mình yêu. Dù là gội đầu, lau tóc, chải tóc, vuốt tóc hay đội mũ bảo hiểm, thoải mái để tóc mình theo ý mình thôi. Nào mình cùng chờ đón sản phẩm tuyệt vời này từ Dove nhé!
Rụng tóc ở nữ giới: tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục
Một mái tóc dày và chắc khoẻ là tác nhân tăng sức hút cho nhan sắc phái đẹp.
Tình trạng rụng tóc, tóc mỏng ở nữ giới luôn là đề tài được quan tâm từ trước đến nay. Có rất nhiều lý do khiến tóc rụng. Chỉ khi tìm được nguyên nhân chính gây rụng tóc, phái đẹp mới biết cách khắc phục triệt để để có một mái tóc dày, chắc khoẻ hơn.
Trong bài viết này, đã tổng hợp cho bạn những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc ở nữ giới và một số thói quen, biện pháp khắc phục tình trạng này triệt để hơn.
NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC
Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố, trong thời gian mang thai hoặc mãn kinh, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng là những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng rụng tóc, tóc mỏng và thưa thớt. Tuy nhiên, rụng tóc cũng là triệu chứng của bệnh lý tiềm ẩn. Hãy lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn để biết được đâu là nguyên nhân cần khắc phục.
Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố, trong thời gian mang thai hoặc mãn kinh, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ảnh: Getty Images.
MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ
Thay đổi nội tiết tố gây nên rụng tóc chẳng hạn như mang thai, sinh nở, mãn kinh. Đặc biệt, lão hoá khiến nội tiết tố estrogen và testosterone - khiến "sợi chỉ đỏ" xuyên suốt cơ thể bị ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng dần và chuyển sang màu bạc.
Mất cân bằng nội tiết tố gây nên tình trạng rụng tóc. Ảnh: Pexels.
THIẾU HỤT DINH DƯỠNG
Quá trình nuôi dưỡng tóc phải rất nhiều chất dinh dưỡng để có một mái tóc chắc khoẻ. Tuy nhiên, ở nữ giới lại rất dễ bị thiếu hụt máu và các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, sắt, protein do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở hoặc ăn uống không đủ chất. Khi hàm lượng dinh dưỡng không đầy đủ, các tế bào mầm tóc bị thiếu nuôi dưỡng, thiếu sức sống, tóc mọc yếu và dễ rụng hơn bình thường.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để có mái tóc chắc khoẻ. Ảnh: Pexels.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit Pantothenic) là thành phần chính nuôi dưỡng tóc chắc khoẻ. Tóc chỉ thực sự chắc khoẻ nếu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Vì thế, nếu bạn muốn áp dụng chế độ ăn kiêng, ăn chay thì hãy nhớ bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng trên.
TÁC DỤNG PHỤ CỦA THUỐC TÂY
Rụng tóc có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc đặc trị chữa các bệnh như ung thư, viêm khớp, trầm cảm, các vấn đề về bệnh tim, bệnh gút và cao huyết áp. Ảnh hưởng của một số loại thuốc đã lấy đi những dưỡng chất nuôi tóc, làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc gây ra tình trạng rụng tóc.
Tác dụng phụ của thuốc làm tóc dễ gãy rụng. Ảnh: Pexels.
DA ĐẦU CHƯA ĐƯỢC CHĂM SÓC ĐÚNG CÁCH
Đa số chung ta đều có thói quen chăm sóc tóc rất kĩ, đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, hấp dầu, dầu dưỡng... Thực tế, da đầu khoẻ mới thực sự là tiền đề của một mái tóc khoẻ. Da đầu không được tẩy tế bào chết thường xuyên, không được chăm sóc đúng cách sẽ gây nên hiện tượng bí lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không có khả năng mọc tiếp.
TÁC ĐỘNG CỦA HOÁ CHẤT & NHIỆT KHI TẠO KIỂU CHO TÓC
Các tác động như uốn, duỗi, nhuộm, tạo kiểu đã trở thành một phần không thể thiếu giúp phái đẹp có thêm sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, khi tạo kiểu, tóc chịu rất nhiều áp lực từ các loại hoá chất và tác động nhiệt của máy làm tóc gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Dần dà, lõi tóc trở nên khô, nang tóc bị teo lại và bắt đầu hiện tượng rụng tóc.
Các loại hoá chất, tác động nhiệt của máy làm tóc, ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, gây nên tình trạng rụng tóc. Ảnh: Unsplash.
STRESS CÓ THỂ LÀM RỤNG TÓC
Căng thẳng kích thích cơ thể tiết ra Telogen effluvium ảnh hưởng đến việc mọc tóc. Hơn nữa, Telogen effluvium còn ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, gây mất kiểm soát, khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.
Căng thẳng kích thích cơ thể tiết ra Telogen effluvium ảnh hưởng đến việc mọc tóc. Ảnh: Pexels.
THÓI QUEN HẠN CHẾ RỤNG TÓC
Sau đây là những phương pháp hữu ích cho bạn để khắc phục tình trạng rụng tóc và tăng cường sức đề kháng cho tóc và da đầu ngày càng khoẻ mạnh hơn.
BỔ SUNG ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG
Phái đẹp có thể kéo dài "tuổi thọ" của mái tóc bằng cách đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Việc chăm sóc tóc từ bên ngoài bằng các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, kem hấp, dầu dưỡng chỉ có tác dụng bên ngoài. Thực tế, 95% dưỡng chất được tóc hấp thu từ máu nuôi dưỡng tóc ở dưới da đầu. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ đóng vai trò lớn trong việc hình thành mái tóc chắc khoẻ, suôn mượt, ít gãy rụng.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ đóng vai trò lớn trong việc hình thành mái tóc chắc khoẻ, suôn mượt, ít gãy rụng. Ảnh: Pexels.
Hãy đến Bác sĩ để được xét nghiệm máu và chẩn đoán về tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất nào để bổ sung đầy đủ và đúng cách hơn. Bạn cũng có thể hỗ trợ quá trình dinh dưỡng của mình tốt hơn nhờ các thực phẩm chức năng giúp bổ sung chất cho cơ thể, nhưng hãy nhớ đừng lạm dụng quá mức nhé!
KHÔNG CHẢI ĐẦU KHI TÓC ƯỚT
Thói quen này đa số nữ giới hay mắc phải. Khi mới gội đầu xong, lỗ chân lông còn hở, nang lông vẫn còn ướt, tóc rất dễ bị rụng. Bạn nên lau khô tóc và đợi đến khi tóc ráo nước hãy bắt đầu chải đầu. Dùng lược răng thưa để chải, nhẹ nhàng gỡ rối thay vì chải mạnh có thể gây tổn hại tới da đầu.
HẠN CHẾT SỬ DỤNG MÁY SẤY
Máy sấy là một vật dụng tạo kiểu, làm khô tóc sau khi tắm theo thói quen của một số chị em phụ nữ. Thực ra, bạn không nên sử dụng máy sấy để lam khô tóc thường xuyên, vì nhiệt toả ra sẽ làm tóc trở nên yếu, dễ khô và gãy rụng. Tốt nhất là lau khô tóc bằng khăn và để tóc khô tự nhiên. Trước khi sử dụng máy sấy hay bất kì máy tạo kiểu nào cho tóc, hãy sư dụng dầu dưỡng tóc như một lớp mặt nạ bảo vệ tóc trước các tác động của nhiệt.
THAY ĐỔI THÓI QUEN TRONG VIỆC CHĂM SÓC TÓC VÀ DA ĐẦU
Tìm hiểu kĩ và sử dụng các sản phẩm làm sạch và dưỡng tóc có tác dụng chống rụng, phù hợp với da đầu và loại tóc của bạn.Trước khi thay đổi mái tóc như uốn, duỗi hoặc nhuộm, hãy tìm hiểu kĩ và lựa chọn các thương hiệu uy tín trên thị trường.Tránh sử dụng những sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc.Hạn chế tạo kiểu tóc thắt bím quá chặt, búi tóc hoặc cột đuôi ngựa.Hạn chế nhuộm, tẩy tóc va sử dụng máy tạo kiểu nhiệt độ cao. Khi gội đầu, nhẹ nhàng massage cho da dầu, kích thích tuần hoàn máu để tóc mọc nhanh.Ưu tiên sử dụng lược răng thưa để chải tóc.Bảo vệ tóc khỏi tia cực tím bằng nón, áo khoác có mũ che để chống lão hoá cho tóc và da đầu.Tẩy tế bào chết cho da đầu.Thường xuyên mát- xa da đầu.
HẠN CHẾ, KIỂM SOÁT CĂNG THẰNG
Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, thoải mái. Cố gắng ngủ sớm trước 11h tối, ngủ đủ giấc. Thức khuya cũng là nguyên nhân khiến tóc mau gãy rụng. Nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ để tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Ảnh: Unsplash.
YOGA TRỊ RỤNG TÓC
Một điều bất ngờ là yoga có thể khắc phục được tình trạng rụng tóc. Các động tác yoga không chỉ mang lại lợi ích tuyệt vời cho tinh thần, da dẻ và cả tóc. Yoga giúp giảm căng thẳng, lo âu. Một số tư thế yoga giúp tăng cường lưu thông máu trên vùng da đầu, tăng cường ôxy lên não, kể cả quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng để nuôi tóc. Yoga còn cải thiện hệ tiêu hoá tốt hơn, cân bằng lượng hóoc-môn trong cơ thể của phái đẹp. Hãy thường xuyên tập yoga để có một tinh thần sảng khoái, cơ thể khoẻ mạnh và hơn hết, một mái tóc chắc khoẻ nhé!.
Các động tác yoga mang lại lợi ích tuyệt vời cho tinh thần, da dẻ và cả tóc. Ảnh: Unsplash.
Theo elle.vn
Cách chăm sóc cho mái tóc suôn mượt chống xơ rối chẻ ngọn Phái đẹp chỉ cần xả với nước sao cho dưỡng chất còn ở lại trên mái tóc khoảng 30% sẽ là tốt nhất. Là phái đẹp ai mà không mong muốn có một mái tóc suôn mượt và mềm mại. Song các sợi tóc lại dễ bị xơ rối, chẻ ngọn do phái đẹp chăm sóc mái tóc của mình chưa thực sự...