5 động tác siêu dễ làm nhỏ mặt, thon cằm tại nhà

Động tác luyện cơ mặt sau sẽ giúp đánh tan mỡ thừa phần cằm và cổ, cho bạn một gương mặt thanh tú và trẻ trung hơn.

Phần mỡ tích tụ ở vùng dưới cằm tạo nên hiện tượng béo mặt, “hai cằm” khiến chúng ta trông già hơn tuổi thật rất nhiều. Với chùm động tác dành riêng cho mặt sau đây, bạn có thể hạn chế hiện tượng này và tạo dáng gương mặt thon gọn trông thấy.

Động tác 1:

- Mở miệng thành hình chữ O.

- Mím môi và ngậm miệng lại như hình.

- Lặp lại 5 lần.

Động tác 2:

- Ngửa mặt lên trời, làm động tác hôn môi.

- Lặp lại 5 lần.

Động tác 3:

- Đưa lưỡi chạm môi trên như hình, đồng thời tay để ngang cằm.

- Giữ nguyên 30s.

Động tác 4:

- Tay chống cằm như hình, chú ý dùng tay đẩy nhẹ lên cằm.

- Giữ nguyên 30s.

Động tác 5:

- Nghiêng mặt sang một bên, đưa hàm dưới ra phía trước.

- Thực hiện mỗi bên 5 lần.

Theo Kenhphunu