5 đồ uống tốt cho người giảm cân
Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất nếu bạn có ý định giảm cân.
Một số đồ uống có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, chúng ta lại không nhận ra điều đó và có xu hướng uống thức uống có chứa nhiều đường và calo. Những đồ uống này thật sự không tốt cho cơ thể bạn. Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất nếu bạn có ý định giảm cân.
1. Nước lọc
Tinh khiết và đơn giản, nước là thức uống tốt nhất cho việc giảm cân. Một chế độ ăn kiêng hợp lý được khuyên nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nghiên cứu chỉ ra rằng, chúng ta thường nhầm lẫn giữa tín hiệu khát với các tín hiệu đói. Vì vậy, một ý tưởng tốt là uống một ly nước hoặc một ly sinh tố trước khi vào bữa ăn chính. Uống nước lạnh sẽ giúp bạn đốt cháy 62 calo một ngày và giảm được 430 calo mỗi tuần.
2. Trà xanh
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại trà tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ có một vài loại không sử dụng bất kỳ loại đường nào. Các loại trà tốt nhất để giảm cân là trà thảo dược . Rất đơn giản, tất cả những gì bạn cần làm là thả túi trà vào trong nước nóng đun sôi một vài phút, sau đó bạn có thể dùng ngay. Nếu bạn muốn uống lạnh, hãy thêm một vài viên đá. Sinh tố trà xanh cũng là một lựa chọn giảm cân tuyệt vời vì nó có rất nhiều chất chống oxy hóa, thúc đẩy sức khỏe tốt.
3. Nước ép rau
Cho dù là nước ép rau đóng chai hay nước ép rau tự chế thì nó cũng là thức uống cung cấp nguồn chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài ra, đồ uống này còn giàu chất dinh dưỡng và có công dụng giảm cân hiệu quả. Nước ép rau sẽ giúp bạn no lâu, hương vị của nó sẽ khiến bạn cảm thấy ngon miệng và vui vẻ hơn.
4. Sữa
Sữa là một nguồn protein tuyệt vời, giàu vitamin D và canxi, có thể giúp xây dựng cơ bắp của bạn và giữ cho xương của bạn mạnh mẽ. Lựa chọn sữa ít chất béo hoặc sữa không béo là sáng suốt, nếu bạn muốn bổ sung nhiều vitamin mà không tăng chất béo cho cơ thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể thử một chút sô-cô-la, hoặc sô-cô-la sữa ít chất béo để phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện.
Video đang HOT
5. Nước chanh
Thật ngạc nhiên, một trái chanh có thể rất hiệu quả trong việc giúp cơ thể bạn điều chỉnh sự trao đổi chất và hấp thu đường, đây là cách giúp bạn giảm cân. Bí mật nằm trong các “axit” của một quả chanh. Chanh rất giàu axit citric, vì vậy khi bạn uống một ly nước chanh pha bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng, đồng nghĩa với việc bạn đã trợ giúp tiêu hóa tự nhiên vào trong dạ dày của bạn. Các axit citric có trong chanh tương tác với các axit khác, và các enzym trong đường tiêu hóa của bạn sẽ làm bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, miễn dịch các vấn đề bệnh.
Bạn có biết? Trên thực tế có rất nhiều chị em phụ nữ đã biết tự lựa chọn cho mình những loại đồ uống ít calo, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi đi vào các tòa nhà, bạn có thể bắt gặp hình ảnh các chị em công sở đua nhau lỉnh kỉnh chai lớn, chai nhỏ. Đố bạn biết đó là gì? Dọc đường đi bạn cũng có thể thấy rất nhiều tiệm nước ép bưởi xuất hiện và đó chính là câu trả lời – “mánh” giảm cân, giữ dáng của các nữ nhân viên công sở.
Nếu như bạn đang muốn giảm cân nhanh, cơ địa lại thuộc top những người khó xuống cân, hãy sử dụng sự hỗ trợ của thuốc giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi, kết hợp với nước ép bưởi (nếu có thể) sẽ giúp bạn giảm cân nhanh 5-12kg/tháng.
Tác dụng của thuốc giảm cân Superior Fat Burner:
- Sản phẩm giúp bạn giảm cân nhanh 3-12kg/tháng, rất hiệu quả và an toàn, không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày, không gây tiêu chảy.
- Giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị nhăn sau quá trình giảm cân.
- Không bị phụ thuộc vào thuốc sau khi sử dụng thuốc, đặc biệt không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
- Sản phẩm dùng rất tốt cho cả nam và nữ.
Đặc biệt, thuốc giảm cân Superior Fat Burner đã được cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Superior Fat Burner.
Theo 24h
Hậu quả khôn lường từ thuốc giảm béo trôi nổi
Giảm béo cấp tốc khiến cơ thể khó thích nghi, dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe. Thể trọng giảm quá nhanh làm cơ thể suy nhược trầm trọng.
Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, làm giảm t.uổi thọ và tốn nhiều chi phí điều trị. Do đó giảm béo là điều cần thiết. Tuy nhiên, với mong muốn giảm béo cấp tốc càng nhanh càng tốt, nên nhiều người đã vội vàng sử dụng thuốc giảm cân hàng trôi nổi giá rẻ, giá chỉ vài chục ngàn đồng với quảng cáo hiệu quả cấp tốc, mà không lường trước được hậu quả tác động xấu đến sức khỏe như thế nào.
Tác hại của thuốc giảm cân cấp tốc hàng trôi nổi
Cơ thể cần có thời gian để thích nghi với chế độ dinh dưỡng cũng như trọng lượng mới. Vì thế, sử dụng thuốc giảm cân bừa bãi với tham vọng giảm béo nhanh chóng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, gây ra những biến chứng nguy hiểm như biếng ăn, trầm cảm, thiếu vitamin, muối khoáng, suy nhược cơ thể... Giảm béo không đúng cách còn gây rối loạn k.inh n.guyệt, loãng xương và rụng tóc.
Đa số thuốc giảm béo cấp tốc có thể gây trầm cảm, bệnh huyết áp... Chưa nói đến sau một thời gian, có người gặp triệu chứng hoa mắt, ù tai và còn bị tụt huyết áp. Sử dụng thuốc giảm béo không có kiểm soát còn bị suy dinh dưỡng ở cấp độ nặng, trầm cảm, dẫn đến cơ thể bị suy nhược... Nếu sử dụng trong thời gian dài và dùng nhiều thuốc trong nhóm này, có thể gây ra những tác dụng phụ như suy tim, suy nhược thần kinh và các vấn đề sức khoẻ khác. Vì thế hãy cân nhắc kỹ để là người tiêu dùng thông minh.
Giảm béo nhờ sản phẩm từ thiên nhiên
Thảo dược thiên nhiên được biết đến với tác dụng tự nhiên và hoàn toàn không có hại đối với con người. Nhờ vào lợi ích tự nhiên và an toàn đó, cùng với trình độ khoa học tiên tiến như hiện nay, một loại sản phẩm giúp giảm béo có nguồn gốc từ thiên nhiên đã được sản xuất ra có tác dụng vừa hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, không có bất cứ phản ứng hay tác dụng phụ nào, đó là Superior Fat Burner.
Với những thành phần thảo dược có trong sản phẩm như tinh chất trái bưởi, kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa... sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách thuận lợi, giúp đào thải các độc tố thừa qua hệ bài tiết và hệ thống ruột luôn được làm sạch và thư giãn.
Khác với các loại trà giảm béo hay thuốc giảm béo khác là gây nên hiện tượng chán ăn, hoặc làm cơ thể mất nước nên sau khi ngưng thuốc người sử dụng lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại. Công dụng của Superior Fat Burner là tự đào thải các lớp mỡ dư thừa tích tụ trước đây ra khỏi cơ thể. Do vậy sau khi lượng mỡ mất đi, bạn đã giảm béo thì hoàn toàn yên tâm sau khi ngưng thuốc sẽ không bị phụ thuộc vào thuốc.
Đồng thời, theo kết quả thống kê từ phòng Quan hệ công chúng (CSKH) của tập đoàn dược GMPharm với người tiêu dùng tại Hoa Kỳ và một số quốc gia khác, thì viên giảm cân superior fat burner so với các loại thực phẩm chức năng giảm cân khác còn có những ưu điểm vượt trội khác như:
1. Sản phẩm giúp cơ thể giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe đẹp tự nhiên, vóc dáng gọn gàng khi kết hợp thêm với chế độ ăn uống hợp lý và năng luyện tập.
2. Sản phẩm không gây đau đầu, choáng váng, xay xẩm mặt mày hay nôn ói, mệt mỏi giống như các loại thuốc giảm cân khác.
3. Thuốc không gây tiêu chảy, mất nước.
4. Viên giảm cân giúp giảm mùi hôi miệng do bao tử bị yếm và làm đờm trong cổ họng bị tan đi đáng kể.
5. Giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô, nhăn sau quá trình giảm cân.
6. Sau khi ngưng sử dụng không hề bị phụ thuộc vào thuốc.
7. Superior Fat Burner dùng rất tốt cho cả nữ giới và nam giới.
Sản phẩm đạt tiêu chuẩn của cục dược phẩm FDA - USA, tiêu chuẩn GMP về y tế thế giới; đặc biệt, đã được cục an toàn vệ sinh thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành.
Theo Zing
Tại sao bạn phải giảm cân Béo phì và thừa cân không lành mạnh có thể khiến cho bạn gặp những rắc rối rất lớn tới cuộc sống. Rất nhiều người khẳng định họ cần phải giảm cân, cho dù họ đang thừa cân hay không. Thật sự là có rất ít người hài lòng với cân nặng và vẻ bề ngoài ngoài của họ vậy nên nhiều người...
