5 đồ phụ nữ cần cởi bỏ trước khi lên giường để có giấc ngủ trọn vẹn nhất

Hãy chăm sóc bản thân từ cả giấc ngủ ngay từ việc loại bỏ những thứ sau trước khi lên giường nhé.

Lớp trang điểm

Ảnh minh họa.

Nhiều bạn nữ chỉ vì đôi khi hơi lười một chút hay vì khi về nhà muộn, lại đang mệt nên cứ thế để lớp trang điểm mà đi ngủ. Điều này thật sự chẳng tốt chút nào bởi lớp tẩy trang để qua đêm thật sự rất có hại đối với làn da. Nó làm bưng bít lỗ chân lông, rất dễ gây nổi mụn, làm da xỉn màu và xuống sắc.

Đồ trang sức

Đeo nhẫn, đồng hồ, hoa tai ngay cả khi ngủ sẽ khiến cho bạn cảm thấy ngón tay, tai sưng đau khi thức dậy. Mặc dù các triệu chứng sẽ sớm biến mất nhưng vẫn ảnh hưởng tới tuần hoàn máu trong lúc ngủ. Hơn nữa, việc đeo cả vòng cổ để ngủ mà không biết rằng những đồ vật này di chuyển nhiều lần trong khi ngủ làm tăng nguy cơ tổn thương da và có thể khiến bạn ngạt thở.

Nguyên nhân là do khi nằm ngủ, vô tình các món đồ này có thể đè nén, khiến máu khó lưu thông, gây vướng víu khó chịu khiến giấc ngủ bị giảm chất lượng. Không chỉ thế, đôi khi, nó còn có thể gây xước xát cơ thể nếu chúng ta vô tình chuyển động, cựa mình trong giấc ngủ nữa.

Áo lót

Ảnh minh họa.

Cởi bỏ áo lót là một trong những thứ cần thiết khi đi ngủ mà con gái cần ghi nhớ ngay. Theo nghiên cứu của các chuyên gia khoa học, cởi bỏ áo lót khi đi ngủ sẽ tốt hơn cho sức khoẻ của bạn gái.

Một khảo sát của viện Hawaii còn cho thấy việc mặc áo ngực nhiều hơn 12 tiếng mỗi ngày làm gia tăng khả năng phát triển ung thư vú cao gấp 20 lần so với những người không mặc hoặc mặc ít hơn. Cởi bỏ áo ngực cũng sẽ khiến giấc ngủ trọn vẹn hơn bởi cơ thể thoải mái, không bị gò bó nữa.

Kính áp tròng

Mắt cũng cần phải hít thở ngay cả khi ngủ và kính áp tròng giống như “vật thể lạ” trong con mắt. Nếu đeo kính áp tròng lâu dài có thể gây ra tình trạng thiếu oxy giác mạc, gây dính giác mạc, mang đến các nhiễm trùng giác mạc và mức độ thiệt hại khác nhau.

Chưa kể tới việc kính áp tròng có thể gây tổn thương mắt, làm ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ đôi mắt nếu bạn đeo đi ngủ.

Khi mắt nhắm lại để ngủ, thông gió lại càng kém, nếu chúng ta vẫn đeo kính áp tròng, sức khỏe của mắt bị đe dọa, làm tăng nguy cơ chấn thương, vì vậy mà ngay cả khi tranh thủ ngủ trưa một giờ bạn cũng nên lấy kính áp tròng ra.

Quần áo chật

Khi mặc quần áo chật đi ngủ không chỉ gây khó chịu, ngủ mất ngon mà điều quan trọng hơn, nó khiến cho máu trong cơ thể khó lưu thông, vừa ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ mà còn không tốt cho sức khoẻ.

Theo Phunutoday