5 điều tuyệt đối phải tránh khi tắm
Với thời tiết nắng nóng như hiện nay, nhiều người chọn cách tắm để làm dịu mát và khiến cơ thể dễ chịu. Dưới đây là những điều bạn không nên làm khi tắm để bảo vệ sức khỏe của mình.
1. Không nên đóng kín các cửa phòng tắm
Trong phòng tắm vốn dĩ đã nóng và có độ ẩm cao, áp suất không khí thấp, thời gian ngắn rất dễ dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu oxy, gây chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu. Đặc biệt là vào mùa thu và mùa đông, khi nhiệt độ tương đối thấp, thói quen đóng kín cửa khi tắm để gió không lùa vào của nhiều người có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Cách tốt nhất để giúp cơ thể của mình luôn khỏe mạnh là bạn không nên đóng cửa sổ khi tắm, có thể mở quạt thông gió để tránh những tai nạn ngoài ý muốn.
2. Nhiệt độ nước không nên quá nóng
Nếu nhiệt độ của nước tắm quá cao, nó sẽ lấy đi rất nhiều dầu từ bề mặt da, điều này dễ khiến da bị khô, thậm chí gây ngứa và nứt nẻ. Khi tắm bằng nước nóng, các mạch máu trên bề mặt da giãn ra và máu chảy về da, đồng thời lượng máu cung cấp cho não và các cơ quan nội tạng sẽ giảm.
Trường hợp này sẽ gây ra những phản ứng khó chịu trên cơ thể như tức ngực, chóng mặt, nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến hạ huyết áp hoặc thậm chí sốc.
Vì vậy, bạn nên tắm ở nhiệt độ nước vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh. Đặc biệt, những người đã mắc các bệnh cơ bản như cao huyết áp và bệnh tim lại càng nên lưu ý vấn đề này hơn nữa.
3. Không nên tắm khi đói và khi no
Hoạt động tắm tiêu tốn rất nhiều năng lượng, bởi vậy việc tắm khi bụng đói có thể dẫn đến hạ đường huyết, gây chóng mặt, yếu tay chân và thậm chí là ngất. Bên cạnh đó, cũng không nên tắm sau khi ăn quá no. Bởi máu sẽ tập trung trên bề mặt cơ thể, giảm việc cung cấp máu ở khoang bụng nên sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Video đang HOT
Để cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh, cách tốt nhất là nên tắm sau khi ăn nửa tiếng hoặc 1 tiếng, lúc này thức ăn đã được tiêu hóa một phần lớn. Ngoài ra, tránh tắm khi bụng “trống rỗng”.
4. Sau khi tắm xong không được ngủ ngay
Bạn không nên đi ngủ ngay lập tức sau khi tắm bởi khi tắm xong nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao, không có lợi cho việc tiết hormon “melatonin” giúp ngủ ngon. Tốt nhất là ngủ sau khi tắm từ 1-2 giờ để cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài ra bạn cũng cần chú ý, sau khi tắm nhất định phải sấy khô tóc mới được đi ngủ, nếu tóc ướt gối đầu đi ngủ, không những sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, còn dễ khiến bạn bị đau đầu.
5. Không nên tắm quá thường xuyên
Tắm quá thường xuyên sẽ khiến lượng dầu bài tiết bình thường trên bề mặt da và toàn bộ vi khuẩn bảo vệ được ký sinh trên da của bạn sẽ hoàn toàn bị cuốn trôi. Điều này sẽ khiến da của bạn dần yếu đi và dễ dấn đến các bệnh liên quan đến da.
Mẹ mới sinh đột nhiên muốn uống nước đường, bác sĩ nhìn mặt đẩy ngay đi cấp cứu
Sau khi sinh, chị Hạ thấy chóng mặt, hoa mắt. Chị nghĩ mình bị tụt đường huyết nên đã xin y tá một cốc nước đường.
Khi sinh con, người phụ nữ không chỉ phải chịu đựng nỗi đau đớn như gãy đi 25 chiếc xương sườn mà còn phải đối mặt với những rủi ro có thể cướp đi mạng sống bất cứ lúc nào. Thậm chí ngay cả khi đã "vượt cạn" suôn sẻ, sản phụ vẫn có thể gặp biến chứng sau sinh cực kỳ nguy hiểm như bà mẹ dưới đây.
Chị Hạ (tên nhân vật đã được thay đổi) mang bầu bé thứ 2 ở tuổi 33. Chị sinh thành công con gái thứ 2 tại Bệnh viện sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em Nam Kinh (Trung Quốc) sau quá trình mang bầu thuận lợi, suôn sẻ. Sau ca sinh, bác sĩ đưa chị Hạ về phòng chăm sóc sau sinh và theo dõi trong vòng 2 giờ. Tại đây, các bác sĩ cho biết mọi chỉ số sức khỏe của chị đều bình thường từ việc tương tác với con, nhận thức của chị cũng như việc trò chuyện vui vẻ, cởi mở. Tuy nhiên sau đó thì một tai nận đột ngột xảy ra.
Khi đang nằm nghỉ ngơi sau sinh thì chị Hạ bỗng thấy chóng mặt, hoa mắt. (Ảnh minh họa)
Đầu tiên, chị Hạ cảm thấy hơi chóng mặt, hoa mắt. Nghĩ mình bị hạ đường huyết nên chị với gọi y tá: "Y tá ơi, cho tôi ly nước đường được không?". Y tá lập tức nghi ngại khi phát hiện màu da chị thay đổi bất thường.Theo lời cô kể lại thì sản phụ trông rất nhợt nhạt và mệt mỏi dù qua kiểm tra không hề thấy dấu hiệu băng huyết.
Nữ y tá nhanh chóng chạy đi gọi bác sĩ đến kiểm tra. Khi bác sĩ Liu Jing Yan tới nơi thì cơ thể chị Hạ đã gần như mất ý thức, gọi không trả lời và nhịp tim rất yếu. Với kinh nghiệm nhiều năm trong ngành sản khoa, bác sĩ Liu cho biết rất nhiều khả năng chị Hạ đã bị thuyên tắc ối và đã yêu cầu đưa sản phụ vào phòng cấp cứu ngay.
Các bác sĩ nhanh chóng cấp cứu cho chị Hạ khi phát hiện tình trạng thuyên tắc ối. (Ảnh minh họa)
Nghe bác sĩ nói xong, bệnh viện đã cử tất cả các bác sĩ có kinh nghiệm cùng hỗ trợ với bác sĩ Liu để cấp cứu cho chị Hạ. May mắn sau 3 giờ đấu tranh sinh tử, mạng sống chị đã được giữ lại và tâm trí dần hồi phục.
Thuyên tắc ối là gì?
Bệnh thuyên tắc ối là tình trạng nước ối, tế bào thai nhi, tóc hoặc các mảnh vụn khác xâm nhập vào máu của mẹ qua đường nhau thai ở tử cung và gây ra phản ứng giống dị ứng. Phản ứng này làm suy tim phổi cấp và xuất huyết nghiêm trọng (rối loạn đông máu).
Bệnh thuyên tắc ối diễn ra đột ngột và nhanh chóng. Triệu chứng của giai đoạn đầu thuyên tắc ối thường là ngưng tim và suy hô hấp nhanh chóng. Ngưng tim xảy ra khi tim ngừng làm việc khiến người mẹ bị mất ý thức và ngừng thở. Suy hô hấp nhanh chóng xảy ra khi phổi không thể cung cấp đủ oxy cho máu hoặc loại bỏ đủ carbon dioxide từ máu.
Dấu hiệu và triệu chứng khác của thuyên tắc ối có thể bao gồm:
- Khó thở đột ngột;
- Nhiều dịch trong phổi (phù phổi);
- Tụt huyết áp đột ngột;
- Suy tim nặng mất khả năng bơm máu hiệu quả (trụy tim mạch);
- Các tình trạng đe dọa sự sống như rối loạn đông máu;
- Thay đổi trạng thái tâm thần như là lo lắng;
- Ớn lạnh;
- Nhịp tim nhanh hoặc loạn nhịp;
- Co giật;
- Hôn mê;
- Ra máu tử cung, vết mổ hoặc nơi tiêm tĩnh mạch (IV).
Thuyên tắc ối là tình trạng khá hiếm và xảy ra từ 2-8 trên 100.000 ca sinh và chiếm từ 7,5% đến 10% các trường hợp tử vong ở mẹ bầu. Thuyên tắc ối chỉ xảy ra ở phụ nữ. Bệnh không liên quan đến chủng tộc, nhưng một nghiên cứu cho rằng người da đen có nguy cơ gấp đôi bị thuyên tắc ối.
Có nên ăn "thật lực" để tăng cân cho thai nhi? Khi thai nhi to, cả trẻ và mẹ đều dễ đối mặt với nhiều hệ lụy về sức khỏe. Trẻ sinh to dễ đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật Không ít gia đình vẫn quan niệm "trẻ sinh ra càng to càng dễ nuôi" nhưng theo các bác sĩ sản khoa, khi thai nhi to, cả trẻ và mẹ đều dễ...