5 điều cấm tuyệt đối trước khi quan hệ

Hồng Đến18:27 17/08/2018

Để thoải mái tận hưởng cuộc yêu và tránh các sự cố, không nên ăn uống quá nhiều và nhớ phải đi vệ sinh trước khi ân ái. 5 điều cấm tuyệt đối trước khi quan hệ

1. Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều không chỉ gây hôi miệng và đầy bụng. Hãy nghĩ đến “ chuyện ấy” như một bài tập thể dục và bạn sẽ không muốn ních đầy một bụng thức ăn trước khi luyện tập.

Bên cạnh đó, hiện tượng “food coma” là có thật. Khi ăn những đồ ăn có chỉ số đường huyết cao, bạn sẽ cực kỳ buồn ngủ. Não sẽ hoạt động chậm hơn và mọi năng lượng sẽ được dồn vào việc tiêu hóa thức ăn.

Bạn càng ăn nhiều, cơ thể càng giải phóng nhiều insuli hỗ trợ tiêu hóa khiến cho serotonin và melatonin giảm. Kết quả là bạn không thể tỉnh táo nổi.

2. Uống quá nhiều đồ có cồn

Uống một chút rượu sẽ giúp bạn hưng phấn hơn. Ngược lại, nếu uống quá nhiều, các cảm giác sẽ bị trì trệ và bạn khó có thể “lên đỉnh”. Đồng thời, nồng độ cồn trong máu cao khiến các mạch máu giãn nở cản trở trạng thái cương.

3. Lo lắng về vẻ ngoài

Để ý thái quá về bề ngoài sẽ khiến bạn chểnh mảng chuyện “ phòng the”, thậm chí là không thể hưởng thụ vì suốt ngày lo lắng. Tốt nhất, hãy quên chuyện đó đi.

4. Không dùng chất bôi trơn

Bị khô vùng kín là vấn đề chung của không ít phụ nữ. Hàm lượng estrogen bị giảm sẽ dẫn đến hiện tượng này. Bởi vậy đừng quên sử dụng chất bôi trơn.

5. Quên đi vệ sinh trước và sau khi “yêu”

Đối với những người có tuổi, đi tiểu trước khi sex sẽ giúp tránh mọi sự cố đáng xấu hổ. Còn đi vệ sinh sau khi quan hệ có tác dụng phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu.

Video đang HOT

Phụ nữ nên đặc biệt lưu ý, bởi ở độ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh sự tụt giảm estrogen sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và lây sang bạn tình.

Minh Nguyên (Theo HuffingtonPost)

Thời kỳ tiền mãn kinh, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng bị suy yếu dần dần cho đến khi mất đi chức năng nội tiết, dẫn đến vô sinh ở nữ. Xem ngay nguyên nhân thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ.

1. Thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ là gì?

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ

Thời kỳ tiền mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên ở mọi phụ nữ, xuất hiện ở độ tuổi khoảng 42 đến 55 tuổi. Trong thời gian này, có sự giảm sút nồng độ nội tiết tố buồng trứng trong cơ thể, và buồng trứng bắt đầu ngừng sản xuất nội tiết tố sinh dục - estrogens và gestagens.

Đồng thời, quá trình rụng trứng sẽ không xảy ra, điều này dẫn đến hiện tượng vô sinh ở phụ nữ.

2. Nguyên nhân dẫn đến thời kỳ tiền mãn kinh.

Việc giảm sút hóc môn sinh dục estrogens: Nó là hormon được tiết ra từ buồng trứng và chính là chất giúp chị em có được nét thanh xuân, tươi trẻ và sự quyến rũ, khêu gợi trong việc "chăn gối" của vợ chồng.

Giảm sút estrogens là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiền mãn kinh ở nữ giới.

Thời kỳ tiền mãn kinh là một giai đoạn mà bất cứ người phụ nữ nào cũng đều phải trải qua nhưng có những người trải qua nó một cách nhẹ nhàng nhưng có những người nếm trải nó một cách nặng nề, bức bối khó chịu. Việc cần bằng estrogen trong thời gian này sẽ giúp bạn bước qua nó một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

3. Dấu hiệu và tác hại không ngờ của thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ.

- Kinh nguyệt bất thường.

- Dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi đến thời kỳ tiền mãn kinh là đau đầu, chóng mặt, khó thở, cảm giác bị choáng, da khô, mất ngủ hay ngủ không ngon giấc.

- Hay cáu gắt, cơ thể bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.

- Tính tình thay đổi,lo âu, nóng giận.

- Cảm giác thiếu tập trung và nhầm lẫn trong trí nhớ.

- Dấu hiệu loãng xương ( đau nhức bắp thịt, mất sức, đau khớp, chuột rút...), xuất hiện các vấn đề về tim mạch ( huyết áp tăng cao, tim đập nhanh,tức ngực...).

- Chứng khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục.

- Bầu vú teo, mềm và xệ, lượng mỡ giảm đi rõ rệt do thiếu hụt estrogen.

Chức năng tình dục suy giảm là dấu hiệu nhận biết thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ.

4. Cách khắc phục và điều trị thời kỳ tiền mãn kinh hiệu quả

4.1. Giải pháp tự nhiên

4.1.1. Nên làm

- Người phụ nữ ở vào thời kỳ tiền mãn kinh nên giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng.

- Tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui vẻ, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn, thiết lập một kế hoạch làm việc thật khoa học để không ngoài mục đích bảo vệ sức khỏe.

- Cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ các chất bổ sung vitamin B

- Bổ sung canxi có trong sữa, trứng, yaourt... giúp làm giảm thay đổi tính khí, nhức đầu.

- Ăn nhiều trái cây để tăng lượng magnesium, qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress

- Đặc biệt là nên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ các loài thực vật như: đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ mầm đậu nành.

- Chất xơ là chất rất cần thiết đối với phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, giúp loại trừ nguy cơ táo bón mà còn có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư. Chất xơ có thể dễ dàng được tìm thấy trong bánh mì, ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh.

- Uống nhiều nước mỗi ngày

- Thường xuyên tập thể dục, thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp lưu máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.

- Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa.

- Đối với những phụ nữ có tình cảm bất ổn định cần đến bác sĩ tâm lý để được tư vấn, có khi phải dùng đến các loại thuốc an thần, hoặc thuốc tạo hưng phấn... để khôi phục nng lực khống chế tình cảm.

Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh dễ dàng

4.1.2. Hạn chế

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ nên hạn chế các thức ăn có nhiều mỡ, muối, dùng nhiều thức ăn giàu kali như cam, quýt, chuối; tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

- Nên ăn 3-4 g muối/ngày có nghĩa là không nên "kiêng" hẳn việc ăn muối mà hãy ăn muối một cách hạn chế.

Theo Trí Thức Trẻ

Tình dục ở U50 có còn sung Ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi và đương nhiên chuyện chiều chồng bị ảnh hưởng. Tình dục ở U50 có còn sung Nhưng không phải cứ đến tuổi mãn kinh, hết tuổi sinh con thì ham muốn tình dục bị suy giảm. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh vẫn có nhu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chuyện ấy phòng the ăn quá nhiều ân ái tuổi mãn kinh tiền mãn kinh quên đi vệ sinh trước khi quan hệ bị khô vùng kín không dùng chất bôi trơn lo lắng về vẻ ngoài uống quá nhiều đồ có cồn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!00:31

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ02:36

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?