5 công thức nước ép vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp kỳ diệu

NV16:12 25/06/2020

Mùa hè đến rồi, uống nước ép vừa mát vừa làm đẹp thì tội gì không thử các chị em nhỉ?

Vào ngày hè nóng nực có lẽ chẳng còn gì tuyệt hơn là được thưởng thức một cốc nước ép mát lạnh. Nước ép hoa quả không chỉ thơm ngon, giải nhiệt mà còn có nhiều công dụng tốt cho cơ thể.

Các chị em hãy đừng bỏ qua các công thức nước ép vừa ngon vừa tốt này nhé!

Nước ép kiwi, chanh – Giúp cấp ẩm cho da

Nguyên liệu: 3 quả kiwi, 1 quả chanh, 30ml mật ong

Trong kiwi có chứa 83% là nước vì thế kiwi giúp da chống mất nước và duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Kiwi còn là loại quả giàu vitamin C, có tác dụng rất lớn trong việc làm trắng cho làn da. Bên cạnh đó kiwi cũng chứa nhiều Vitamin E giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chống oxy hóa hiệu quả. Vì thế chị em mình muốn làm đẹp da hãy làm nước ép kiwi và chanh để uống hàng ngày nhé!

Nước ép cần tây, táo – Giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: 200g cần tây, 1 quả táo, 1 thìa mật ong.

Hàm lượng chất xơ có trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể bạn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của các chất độc và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn nên có tác dụng tốt trong hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, uống nước ép cần tây mỗi bữa sáng sẽ giúp cơ thể bổ sung vitamin, protein và chất khoáng. Công thức kết hợp vị ngọt từ táo tươi và mùi thơm của mật ong sẽ giúp nước ép cần tây bớt mùi hăng đồng thời dễ uống và thơm ngon hơn.

Nước ép dâu tây, chanh – Chống lão hóa cho da

Nguyên liệu: 700g dâu tây loại to, nước cốt của 2 quả chanh, 500ml nước lọc, 50g đường.

Các chất chống oxy hóa của dâu tây có ích trong việc đảo ngược quá trình lão của các hóa tế bào cơ thể. Vì thế sử dụng dâu tây sẽ cho bạn một làn da săn chắc, mịn màng. Ngoài ra dâu tây còn là nguồn cung cấp các loại vitamin C, A, B1, B2, chất xơ, i-ốt rất tốt cho cơ thể, lợi cho hệ thống tiêu hóa và giúp giảm cholesterol. Khi làm nước ép dâu tây, vị chanh làm cho nước ép dâu đậm đà thơm ngon hơn.

Nước ép cam, dừa – Giúp tăng cường sức đề kháng

Video đang HOT

Nguyên liệu: 500ml nước dừa, 125ml nước cam vắt, 120ml nước cốt chanh, 1/2 muỗng cà phê muối biển, 2 muỗng canh mật ong.

Nước ép cà rốt, củ nghệ – Giúp da sạch mụn

Nguyên liệu: 150g cà rốt thái lát, 3cm củ nghệ, 1/2 quả dưa chuột, nước cốt 1 quả chanh, 240ml nước.

Củ nghệ không chỉ là một loại gia vị mà còn là một thảo dược giúp cơ thể đào thải độc tố. Nếu bạn không loại bỏ độc tố của cơ thể sẽ dễ dẫn tới tình trạng mụn trứng cá. Củ nghệ có chứa chất curcumin giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và đường ruột. Nước ép củ nghệ cũng là một chất giúp trẻ hóa làn da và có đặc tính chống oxy hóa cao. Nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng da khô sần, ngăn ngừa các vết sẹo thâm do mụn. Vì thế sự kết hợp giữa củ nghệ và cà rốt sẽ mang đến cho bạn một làn da hồng hào và tươi sáng hơn.

Bổ sung 11 loại nước ép "thần thánh" này cho mùa hè, vừa đẹp da lại giải nhiệt cực tốt

Nước ép cần tây, nước ép bưởi, nước nha đam... là những thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc cực tốt trong mùa hè.

1. Nước ép cần tây

Nước ép cần tây có tác dụng lợi tiểu, thải độc. Cần tây giàu canxi tốt cho xương. Lá cần tây có thể được sử dụng kết hợp với nước ép dưa chuột hoặc táo để tăng cường thêm hương vị và giảm bớt mùi vị nồng của cần. Uống nước ép cần tây vào buổi sáng để làm sạch và giữ cho cơ thể bạn nhiều năng lượng. Một cốc vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp bạn nghỉ ngơi.

2. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là loại sinh tố giải độc đầy chất chống oxy hóa và làm mát hiệu quả. May mắn là loại quả này rất lành tính, ít sâu bệnh và ngậm hóa chất, do đó bạn có thể không cần vừa uống mà vừa lo ngay ngáy.

Nước ép bưởi cũng có tác dụng giảm cân mà không hề gây phản ứng, không khiến cơ thể mệt đến "kiệt quệ" khi thiếu vắng calo. Bưởi "xả" độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn nhiều loại quả khác cũng là một ưu điểm khiến nhiều người tìm đến nước ép này.

3. Nước nha đam

Không chỉ là một trong các loại nước uống giải nhiệt cơ thể cực tốt mà nước nha đam còn rất tốt cho da. Uống loại thức uống này thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn, tươi mới hơn mà làn da cũng trở nên căng mịn, ửng hồng. Ngoài ra, với đặc tính chống khuẩn, giảm đau, giúp làm lành vết thương nhanh chóng nên nó còn được dùng để chữa các bệnh tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, trị bệnh ngoài da.

Để làm nước nha đam, bạn hãy lấy một lượng vừa đủ lá nha đam đi rửa sạch, tách lớp vỏ bên ngoài và lấy phần thịt bên trong lá. Sau đó, đem phần thịt lá vừa thu được ngâm với nước muối loãng khoảng 1 - 2 giờ rồi vớt ra, để ráo. Cho nồi lên bếp, đổ một lượng nước vừa đủ vào và đun sôi. Khi nước đã sôi, cho thêm chút đường phèn vào rồi khuấy đều lên cho tan hết. Phần thịt nha đam đem cắt nhỏ thành hình hạt lựu, đổ tất cả vào nồi nước đang sôi. Đun thêm khoảng 3 - 5 phút thì tắt bếp. Cho nước nha đam vừa thu được ra cốc là có thể thưởng thức rồi.

4. Nước ép đu đủ

Đu đủ đặc biệt có lợi cho tim, mạch lưu thông và làm sạch cơ thể. Nó cũng giải quyết các bệnh khó tiêu và bệnh dạ dày vì chứa rất nhiều các enzym tiêu hóa tốt.

Có thể thêm mật ong, các loại hạt vào nước ép để tăng hương vị hơn.

5. Nước ép dứa

Nước ép dứa hỗ trợ giảm cân và đốt mỡ thừa hiệu quả. Vitamin B trong dứa có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa khô da, cung cấp độ ẩm cho tóc. Dứa cũng có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da giảm nếp nhăn. Mùi hương của quả dứa giúp bạn giảm cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Uống một ly nước dứa ép còn làm mát phế quản và giảm ho, đau họng.

Tuy nhiên, dứa chứa axit oxalic, ăn nhiều sẽ hại dạ dày. Bạn chỉ nên ăn dứa ở mức vừa phải và sau bữa ăn. Người bị huyết áp thấp và sa bụng (chuẩn bị sinh con) nên ăn ít dứa. Người sợ lạnh, cơ thể yếu cũng không nên ăn nhiều dứa.

6. Nước ép cà chua

Cà chua có màu sắc khi chín khác nhau (vàng, da cam, hồng, đỏ...), trong đó cà chua màu đỏ giàu chất dinh dưỡng, vitamin, chất khoáng, chất xơ phù hợp với mùa hè. Cà chua cũng chứa vitamin A, C và giàu rutin, beta-carotene, các chất chống oxy hóa, giúp da đầy đủ dưỡng chất và độ ẩm. Bạn nên chọn mua quả cà chua đã chín nhưng còn cứng, không có đốm, không bị trầy vỏ hoặc dập nát, bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng trực tiếp.

7. Nước ép ổi

Ổi theo quan niệm dân gian của người Việt là loại trái cây mang tính nóng. Nhưng khoa học đã chứng minh ổi có khả năng làm đẹp da, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ chứa rất nhiều vitamin C trong thành phần. Bên cạnh đó, ổi còn có tác dụng tốt trong giảm cân, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa huyết áp và nhiều công dụng khác.

Nước ép ổi để thực hiện, ổi cần rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Nước ép ổi có thể thêm một ít đường, còn nếu bạn muốn thưởng thức nguyên chất thì mùi vị của nó cũng thật tuyệt vời.

8. Nước ép dưa hấu

Quả dưa hấu chứa nhiều chất điện giải cần thiết cho cơ thể. Các chất này có chức năng duy trì sự hoạt động của tim và hệ thần kinh được diễn ra một cách bình thường. Đồng thời, có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Do đó, đây cũng là một trong các loại nước nên uống vào mùa hè.

Cách làm nước ép dưa hấu cũng rất đơn giản, chỉ cần mua dưa hấu về, rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là có thể dùng rồi. Khi sử dụng, bạn cũng không nên vứt vỏ của nó đi. Vì theo Đông y, vỏ dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Do đó, bạn có thể cắt chúng thành từng miếng mỏng, đem đi phơi khô để nấu nước uống.

9. Nước ép dưa leo và chanh

Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả. Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách làm: rửa sạch dưa leo, gọt vỏ, cho vào máy ép. Lấy nước ép bỏ vào ly, cho thêm vài lát chanh. Hương vị chua chua, ngọt ngọt sẽ làm cơ thể thanh lọc, giải độc, tiêu hao calo, giảm cân hiệu quả.

10. Nước ép xoài

Là vua trái cây miền nhiệt đới vì xoài có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Nếu ăn được xoài thô không xay thì rất tốt khi bạn có thể tận dụng được những chất xơ trong nó. Còn nếu không, một ly nước ép xoài cũng có thể cung cấp những vitamin, nước và giải độc cơ thể hiệu quả.

11. Nước ép cam

Là loại nước ép trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trong mùa hè vì cam cấp nước tốt, nhiều vitamin, khoáng chất lẫn chất xơ.

Ngoài ra, cam còn có thể chống viêm, kiểm soát huyết áp và cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch.

Vi vu Quy Nhơn nếm thử loạt đồ ăn vặt siêu ngon - bổ - rẻ Thiên đường ăn vặt Quy Nhơn là nơi bạn có thể thưởng thức những món ăn vặt ngon bổ với giá rẻ không tưởng. Thành phố Quy Nhơn xinh đẹp với đường bờ biển dài sát trung tâm thành phố nên đã dần trở thành một điểm đến yêu thích của khách du lịch trong và ngoài nước. Ở Quy Nhơn không chỉ...