5 công thức nước ép thanh lọc đào thải độc tố, dịp Tết
Tết đến luôn là thời điểm mà những cuộc vui chơi, tiệc tùng liên miên với đồ ăn giàu chất đạm, tinh bột, và chất béo… khiến gan sẽ làm việc quá tải. Bạn đang tìm loại nước ép trái cây, rau củ tốt cho sức khỏe?
Đừng bỏ lỡ danh sách những thức uống có tác dụng đẹp da, thanh lọc gan hiệu quả sau đây của chị Health Coach Emma Pham Kitchen nhé!
Lưu ý
Làm nước ép rau củ không cần phải cho đường vì rau củ ( cà rốt, củ dền đã có hàm lượng đường khá tương đối rồi).
Video đang HOT
Không có máy ép rau củ mình dùng máy xay sinh tố và lọc bã lấy nước (đổ khoảng 700- 1000ml tuỳ từng vị).
Uống trước bữa ăn chính khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn chính cũng tốt.
Đối với người mới bắt đầu uống nước ép củ dền chỉ dùng một lượng nhỏ vì củ dền có tính thanh lọc mạnh dễ làm bạn cảm thấy chóng mặt. Sau khi quen rồi uống tăng liều lượng theo sức khoẻ.
Các công thức này rất tốt cho người bị bệnh gan, bệnh ung thư hay các bệnh lý khác trừ trường hợp bị dị ứng với thành phần rau củ.
Chị em phụ nữ mỗi ngày nên uống nước này giúp thanh lọc máu, đặc biệt trong ngày phụ nữ chúng mình lại càng phải uống giúp giảm đau bụng hơn.
Các vị này các con uống cũng tốt bé từ 2 tuổi trở lên có thể bắt đầu bằng 70ml sau đó tăng dần lên.
Rau củ mua hữu cơ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và rửa sạch trước khi dùng!
Cà rốt, ớt chuông - thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư
Củ dền, tỏi, rau lá xanh, nấm, cà rốt, ớt chuông và cá là những thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ lại có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư.
Củ dền: Củ dền đỏ chứa anthocyanins có tác dụng chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể. Các nghiên cứu cũng cho thấy, củ dền có thể ngăn ngừa ung thư máu và u não.
Tỏi: Tỏi chứa allicin, một hợp chất có tác dụng ngăn ngừa sự lây lan của các tế bào ung thư.
Rau lá xanh: Sunforaphanes trong thành phần của các loại rau lá xanh có thể ngăn ngừa ung thư. Theo các chuyên gia, con người ăn nhiều rau lá xanh có thể ngăn ngừa ung thư trực tràng. Ngoài ra, rau lá xanh cũng có tác dụng kiềm hoá cơ thể của bạn.
Cà chua: Lycopene trong cà chua được chứng minh là làm giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi và ung thư ruột.
Nấm: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong nấm có chứa các hoạt chất chống lại bệnh ung thư. Do vậy, để đề phòng bệnh nguy hiểm này, bạn nên thêm nấm vào bữa ăn hàng ngày.
Các loại hạt: Một số loại hạt chứa selen, có tác dụng chống lại các tế bào ung thư. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Ớt chuông: Hàm lượng vitamin C có trong ớt chuông có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên và giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư.
Cà rốt: Nước ép cà rốt chứa carotenoid có tác dụng chữa nhiều bệnh. Đặc biệt, ăn nhiều cà rốt cũng được cho là phòng chống bệnh ung thư rất tốt.
Cá: Trong cá có axit béo omega-3 và một số chất dinh dưỡng khác. Nhờ vậy, thường xuyên ăn cá sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống lại ung thư.
Thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ lễ Bổ sung một số loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp cải thiện sức khỏe, thanh lọc cơ thể. Nước: Uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, có thể thay thế nước bằng các loại detox hoặc các loại trái cây. Đồ ăn tự nấu: Tự nấu ăn ở nhà giúp kiểm soát được...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Chống đẩy 20 lần mỗi sáng có tác dụng gì?

Khoèo chân bẩm sinh: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị

Chăm sóc trẻ bị hen khi trời trở rét

Ca tử vong thứ 2 nghi do bệnh dại tại Hàm Thuận Bắc

Uống nước lá ổi gây suy thận độ 3, thực hư thế nào?

Dinh dưỡng trong hội chứng Gilbert

Những người có nguy cơ biến chứng do cúm

Người mẹ đặc biệt của trẻ sinh non

7 yếu tố dẫn tới bệnh sởi diễn tiến nặng, nguy cơ tử vong cao

Sỏi san hô nguy hiểm không?

Sốt cao vào chiều tối, đi khám bất ngờ phát hiện nhiễm trùng máu
Có thể bạn quan tâm

Doanh thu gây bất ngờ của phim Việt gây ồn ào bằng vụ dùng xe cấp cứu đi ra mắt
Hậu trường phim
3 phút trước
Jun Phạm điển trai cùng fan gom gần 200 triệu đồng giúp các em nhỏ mổ tim
Sao việt
6 phút trước
Hoà Minzy lên tiếng khi bị đặt lên bàn cân so sánh với Sơn Tùng M-TP
Nhạc việt
13 phút trước
Mỹ nữ phản diện đang hot nhất màn ảnh tố cáo bị dàn dựng tin nhắn hạ bệ, 1 nàng thơ cũng là nạn nhân
Sao châu á
17 phút trước
Vào mùa du lịch Hòn Cau
Du lịch
53 phút trước
Mới ra mắt 3 ngày, tựa game này đã làm "dậy sóng" làng game Việt, nguyên do bởi dàn nhân vật quá "thích mắt"
Mọt game
1 giờ trước
Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

Ngôi sao phim "Tiếng chim hót trong bụi mận gai" qua đời
Sao âu mỹ
2 giờ trước
Cách nấu bún chân giò ngon chuẩn vị tại nhà
Ẩm thực
3 giờ trước
Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Lập kỷ lục 2025, nữ chính đẹp phong thần đúng chuẩn xé truyện bước ra
Phim châu á
3 giờ trước