5 công thức detox dẫn đầu cuộc đua eo thon, bụng phẳng: Vi diệu nhất là cách của “nàng Hậu n.gực k.hủng” xứ Hàn
Bạn có biết 70% hiệu quả giảm cân nằm ở chế độ ăn của bạn, và detox cơ thể mỗi ngày là việc cần nhất lúc này.
Không phải tự nhiên mà các chị đẹp Hoa – Hàn hay ngay cả kiều nữ Hollywood đều có sẵn cho mình những công thức detox cơ thể để vừa thải độc cho làn da vừa giúp đốt mỡ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt đây còn là thức uống “chân ái” dưỡng nhan sắc của các bà mẹ để nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc sau sinh.
Bạn có biết 70% hiệu quả giảm cân nằm ở chế độ ăn của bạn, vậy thì ngay từ bây giờ hãy tham khảo những công thức đồ uống detox của các người đẹp nổi tiếng và bắt tay vào việc ngay nhé.
Công thức detox sau sinh của Jessica Alba (40 t.uổi)
Món đồ uống xanh này do chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque tạo ra để giúp “thiên thần bóng tối” của chúng ta giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Khi cảm thấy đói trong quá trình ăn kiêng sau sinh, cô đã áp dụng cách này để kiểm soát cơn thèm ăn của mình, từ đó giảm cân tiêu mỡ rất hiệu quả.
* Công thức:
- Một phần bột protein đậu vani (hoặc bột protein nguyên chất), 1 nửa quả bơ, 1 quả dưa chuột, vài lá rau bina, cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 thìa hạt chia, nước ép nửa quả chanh.
- Có thể thêm hoặc không: 1 thìa cà phê bột nghệ một chút tiêu đen.
Bột protein đậu nành nguyên chất bổ sung isoflavone ức chế chất béo dư thừa tích tụ, genistein có đặc tính oxi hóa giúp cải thiện quá trình lão hóa của da.
Công thức detox của Kylie Jenner
Kylie Jenner sẽ không ăn trước 30 phút khi uống detox. Mỗi ngày một cốc có chứa vitamin C, kali, chất chống oxy hóa vừa có tác dụng giảm cân vừa dưỡng nhan rất tốt cho phái đẹp cũng như bà mẹ mới sinh như Kylie Jenner.
* Công thức:
- Một cốc nước dừa tươi, 5 – 10 lá rau bina (rau chân vịt) và cải xoăn, tất cả đem xay nhuyễn và uống mỗi sáng.
- Kylie Jenner còn ăn thêm nửa chén quả việt quất và nửa chén cốc dâu tây cho bữa sáng của mình.
Công thức detox của “thiên thần Victorias secret” Rosie Huntington (34 t.uổi)
Rosie Huntington siêu mẫu được mệnh danh là “bông hồng nước Anh” cũng duy trì uống nước detox mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giảm cân giữ dáng. Cô còn bổ sung thêm hạt lanh và dầu cá để tăng hiệu quả dưỡng da, chống lão hóa và giúp tóc bóng đẹp.
* Công thức:
- Ba miếng táo, 5 lá rau bina (rau chân vịt), 3 nhánh cần tây, 1 quả chanh, 1 cốc nước lạnh hoặc nước dừa, 1 thìa cà phê hạt lanh.
- Có thể thêm hoặc không: Chuối, bơ, dầu cá.
Video đang HOT
Rau chân vịt ngoài các loại vitamin thiết yếu còn chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan vì vậy có thể giảm béo hiệu quả, kiểm soát cholesterol trong cơ thể.
Công thức của Miranda Kerr (38 t.uổi)
Cựu siêu mẫu Miranda Kerr là một tín đồ của việc ăn uống lành mạnh, và cô ấy đã bắt đầu buổi sáng của mình với một cốc nước detox xanh trong nhiều năm. Cô còn kết hợp nhiều bột dinh dưỡng để tạo ra ly “latte xanh” chống oxy hóa, giàu vitamin và khoáng chất giúp da dẻ mịn màng và body săn chắc.
* Công thức:
- Một cốc nước dừa, 1 thìa bột acai, 1 thìa canh tảo xoắn, 1 thìa bột maca, 1 thìa hạt chia và 1,5 thìa canh bột protein gạo chay.
- Có thể thêm: 1 chén quả việt quất, 5 – 7 lá rau bina.
Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, bột/ quả acai chứa hàm lượng lớn các chất như: Chất béo, canxi, chất xơ, kẽm, magie, vitamin A, các axit amin… và chứa lượng đường thấp rất tốt cho vóc dáng và nhan sắc của phái đẹp.
Công thức detox của “ nàng Hậu n.gực k.hủng” Honey Lee: 38 t.uổi
Để có được vòng eo săn chắc và làn da mịn màng căng bóng mà không gây hại cho sức khỏe, “nàng Hậu n.gực k.hủng” Honey Lee cũng chọn đồ uống detox để thay thế bữa ăn hoặc đồ ăn nhẹ trong ngày.
* Công thức:
- Một nhánh cần tây, 3 – 4 lá cải bó xôi/ cải xoăn, nửa quả dưa chuột.
Trong cần tây có chứa vật chất hóa học có tác dụng kích thích làm tiêu hao mỡ trong cơ thể con người, thêm vào hàm lượng chất xơ thô phong phú càng có lợi cho việc đại tiện, hỗ trợ thải độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể.
Để sở hữu dáng đẹp, eo thon, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân bằng chanh siêu dễ
Giảm cân bằng chanh là phương pháp giảm cân tự nhiên, hiệu quả, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng.
Không phải ăn uống kiêng khem hay sử dụng các sản phẩm giảm cân đắt t.iền, áp dụng ngay những cách giảm cân bên dưới là nàng có thể sở hữu một thân hình thon gọn, đáng mơ ước rồi.
Giảm cân bằng chanh mật ong
Mật ong kết hợp với chanh sẽ mang đến cho nàng một công thức thức uống ngon lành, bổ dưỡng lại giúp giảm cân vô cùng tốt. Bởi lẽ, chanh sở hữu rất nhiều vi chất tốt cho sức khoẻ như photpho, canxi, magie, muối khoáng vô cơ, và có hàm lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Hơn nữa, các vitamin B, C, các chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp bổ trung, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hoá, điều hòa đường huyết, tốt cho sức khỏe và giảm cân rất hữu hiệu.
Cách pha chế thức uống giảm cân bằng chanh và mật ong như sau:
- Cho vào cốc quả chanh tươi với 2 muỗng mật ong nguyên chất và 300ml nước ấm rồi khuấy đều.
- Để hiệu quả giảm cân được phát huy tối đa, nàng nên uống hết hỗn hợp mật ong chanh này ngay sau khi ngủ dậy.
Nàng nên duy trì uống hỗn hợp mật ong và chanh đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý.
Giảm cân bằng chanh muối
Dáng đẹp, eo thon, nàng không nên bỏ qua cách giảm cân bằng chanh muối này. Bởi lẽ, chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, nhưng vẫn đảm bảo da nàng luôn săn chắc tự nhiên.
Hướng dẫn làm chanh muối giảm cân như sau:
- Trước tiên, nàng chuẩn bị 1kg chanh tươi, 300gr muối trắng và 1 lọ thuỷ tinh lớn.
- Sau đó, nàng rửa chanh thật sạch rồi bổ đôi. Sắp xếp chanh vào lọ thuỷ tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối.
- Nàng tiếp tục cho nước đun sôi vào lọ, để nguội rồi đậy kín nắp lọ trong khoảng 1 tháng.
- Trước mỗi bữa ăn 20', nàng lấy 1 quả chanh muối dầm với cốc nước uống sẽ giúp đ.ánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Chanh muối có khả năng đốt cháy mỡ bụng cao, nhanh chóng giúp nàng eo thon, dáng gọn.
Giảm cân bằng chanh gừng
Thanh lọc cơ thể, giúp nàng giảm cân nhanh và hiệu quả đó chính là nhờ sự kết hợp tuyệt vời giữa chanh và gừng. Bên cạnh đó, chanh và gừng còn giúp nàng loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe dài lâu.
Cách giảm cân bằng chanh và gừng như sau:
- Đổ một cốc nước vào bếp rồi đun nóng đến khi nước sôi rồi tắt bếp. Tiếp đến, nàng cho thêm 1 lát gừng nhỏ vào nồi rồi ngâm trong khoảng 5'.
- Sau đó, nàng cho nước ép từ 1 trái chanh và nồi, khuấy đều rồi đổ ra cốc thưởng thức.
Thời gian tốt nhất để nàng uống detox chanh gừng là trước khi ăn sáng.
Giảm cân bằng chanh sả gừng
Không chỉ là nguyên liệu nấu ăn, sả còn là một dược liệu Đông y rất tốt giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hoá tối đa và giảm cân hữu hiệu. Kết hợp sả với chanh và gừng, hiệu quả giảm mỡ còn tốt hơn gấp bội.
Giảm cân bằng chanh sả gừng như sau:
- Lấy 150gr gừng tươi rửa sạch, thái thành lát mỏng. Sả lấy 4 - 5 cây đem rửa sạch, đ.ập dập và cắt khúc. Vắt lấy nước cốt 1 - 2 quả chanh tươi.
- Đổ 2 lít nước vào nồi rồi cho thêm sả, gừng vào đun sôi trong khoảng 5'. Sau đó, cho nước cốt chanh và 3 muỗng mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.
Trước mỗi bữa ăn nàng nên uống từ 100 - 150ml nước sả chanh gừng giảm cân.
Giảm cân bằng chanh tươi
Sử dụng nước chanh pha loãng dùng thay cho nước lọc sẽ là một giải pháp vô cùng hay, đơn giản và hữu hiệu giúp nàng xuống cân nhanh chóng mà chẳng phải ăn uống kiêng khem.
Cách làm vô cùng đơn giản: nàng vắt nước cốt 1 quả chanh tươi vào ly nước lọc và uống thay nước lọc mỗi ngày (nàng không nên để đường vào vì sẽ làm mất đi tính hiệu quả).
Để sử dụng nước chanh tươi mỗi ngày, nàng không nên pha chanh quá chua vì sẽ gây loét dạ dày.
Giảm cân bằng chanh dây
Uống nước chanh dây giảm cân vừa hiệu quả lại tiết kiệm, đồng thời, chanh dây còn có tác dụng giảm lượng đường, ngăn ngừa ung thư hiệu quả và dưỡng da trắng sáng.
Cách giảm cân bằng chanh dây như sau: 4 quả chanh dây lấy ruột rồi cho vào cốc, pha 500ml nước ấm với 2 muỗng canh mật ong rồi thưởng thức (có thể cho thêm mật ong đối với những nàng ưa uống ngọt).
Kiên trì uống nước chanh dây mật ong 4 - 5 lần mỗi tuần, trong vòng 2 tuần, nàng sẽ giảm được từ 2 - 4kg.
Giảm cân bằng chanh gừng mật ong
Giảm cân bằng chanh gừng mật ong là cách làm đơn giản, an toàn, ít gây tác dụng phụ và được nhiều chị em tin tưởng áp dụng.
Giảm cân bằng chanh gừng mật ong như sau:
- Gừng để nguyên vỏ rồi đem đi rửa sạch, thái lát mỏng rồi phơi khô. Còn chanh đem thái lát mỏng, bỏ hạt.
- Cho gừng và chanh vào lọ thuỷ tinh, xếp xen kẽ 1 lớp chanh 1 lớp gừng.
- Tiếp đến đổ mật ong vào ngập lọ thuỷ tinh, có thể khuấy lên để thấm đều hơn.
- Đậy kín nắp rồi để trong vòng 12 giờ, tránh ánh nắng mặt trời.
- Mỗi buổi sáng nàng lấy 1 - 2 muỗng hỗn hợp chanh gừng mật ong pha chút nước ấm là có thể dùng được rồi.
Nàng nào thích uống trà có thể pha trà gừng chanh mật ong mỗi ngày để giảm cân.
Giảm cân bằng chanh và cafe
Giảm cân bằng chanh và cafe giúp đ.ánh tan mỡ thừa, xuống cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, chúng còn giúp đẩy lùi lão hoá, duy trì năng lượng hữu hiệu.
Cách giảm cân bằng chanh và cafe vô cùng dễ làm: pha 240ml cà phê với nước cốt 1 quả chanh tươi và uống mỗi ngày.
Giảm cân bằng chanh và cafe được nhiều chị em ưa chuộng bởi sự tiện lợi và kết quả mang lại cao.
Giảm cân bằng chanh và gừng
Sự kết hợp hài hoà giữa chanh và gừng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ, giúp đốt cháy nhiều calo, từ đó giảm cân nhanh chóng.
Cách giảm cân bằng chanh và gừng như sau:
- Lấy 1 củ gừng đem đi rửa sạch, cạo vỏ để ráo nước rồi cắt thành lát mỏng.
- Cho 4 chén nước lọc và nồi cùng phần gừng vừa thái mỏng, đun sôi tầm 10' rồi tắt bếp, để nguội.
- Sau đó, nàng bỏ phần bã gừng rồi vắt lấy nước cốt 1 quả chanh tươi cho vào, dùng muỗng khuấy đề rồi thưởng thức.
Chanh và gừng không chỉ hỗ trợ giảm cân mà nó còn giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ miễn dịch, ngăn ngừa sỏi thận.
Cô gái Hà Nội có body đạt tỷ lệ vàng từng b.ị c.hê "chân to như cột đình" Cô từng nhận được sự yêu mến khi tham gia cuộc thi sắc đẹp lớn trong nước. Lê Thu Trang khoe hình thể săn chắc với eo thon, hông nở. Lê Thu Trang (quê Hà Nội) là gương mặt người mẫu quen thuộc của làng mốt Việt. Cô từng tham gia cuộc thi sắc đẹp trong nước và lọt top cao. Ngoài ra,...