5 công thức detox bằng nước ép hoa quả

Lan Hương17:44 06/07/2015

Bằng các loại quả quen thuộc như cam, táo, dứa, bạn có thể tự tạo các loại thức uống giúp thải độc, giảm cân hiệu quả.

Theo ngôi sao

Detox bằng nước trái cây: Thanh nhiệt, giải độc, giảm cân nhanh

Phương pháp này đang được chị em công sở áp dụng triệt để và ngày càng phổ biến.

Phương pháp detox không còn xa lạ với chị em. Ngoài tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, giải trừ các độc tố tích tụ lâu ngày thì detox còn mang lại hiệu quả giảm cân nhanh bất ngờ cho chị em phụ nữ. Phương pháp giảm cân bằng dextoc đã được thực hiện từ rất lâu, nhưng thời gian gần đây, nó đã phát triển rầm rộ và trở thành một trào lưu giảm cân rất được yêu thích của các ngôi sao và giới trẻ.

Có nhiều phương pháp detox, trong đó detox bằng nước trái cây là phổ biến hơn cả. Trong nước trái cây có lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox để giảm cân tuyệt vời.

Video đang HOT

Đặc biệt là trong thời tiết mùa hè, detox bằng nước trái cây vừa giúp giải khát, giải độc và giảm cân hữu hiệu mà chị em công sở tin tưởng áp dụng.

Các loại trái cây chính là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin tốt nhất cho cơ thể.

Phương pháp này hết sức đơn giản. Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là một chiếc bình sạch, các loại trái cây và nước lọc.

Các loại trái cây nên có trong bình detox: Cam, chanh, dâu tây, blueberry (việt quất) lá bạc hà (húng lỉu). Ngoài ra bạn có thể thêm 1 lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, nửa cốc sữa chua không đường,...

Cách làm:

Cắt nhỏ các loại trái cây rồi cho vào bình. Trộn đều rồi đổ đầy nước lọc. Hoặc bạn có thể cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nước trái cây.

Cắt nhỏ các loại trái cây và cho vào bình

Thêm nước lọc là bạn đã có một bình nước trái cây thơm ngon, vừa giải khát, vừa thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Một số lưu ý khi áp dụng chế độ detox bằng nước trái cây:

- Không nên áp dụng chế độ ăn khắc nghiệt đó là trong 10 ngày, không ăn bất kì một thực phẩm nào mà chỉ uống toàn nước chanh pha loãng. Cách này không hề giúp bạn giảm cân, mà chỉ làm cho sức khỏe của bạn tồi tệ hơn mà thôi.

- Không nên tập thể dục quá sức trong quá trình detox. Các bài tập nhẹ nhàng hoặc yoga sẽ hợp với bạn hơn.

- Trong những ngày đầu áp dụng detox, bạn sẽ thèm ăn. Do đó, trước khi thực hiện, bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm từ từ để cơ thể kịp thích ứng.

Chúc chị em sẽ có da đẹp, dáng thon nhờ cách detox bằng trái cây mùa hè!

Theo Eva

Da tươi trẻ, dáng đẹp nhờ thải độc tố trong 1 ngày Bỏ qua các phương pháp thanh lọc, thải độc tố cơ thể (detox) kham khổ, chế độ detox trong 1 ngày sẽ giúp bạn dễ dàng có được vóc dáng và làn da đẹp. Buổi sáng 1. Thanh lọc cơ thể khi mới ngủ dậy: Chanh có rất nhiều lợi ích. Vì vậy bạn nên bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.