5 cách ngừa bệnh cúm lây lan

Lời khuyên để bảo vệ bản thân khỏi bệnh cúm dưới đây do các chuyên gia trên trang chăm sóc sức khỏe boldsky hướng dân.

ShutterStock

Cách li bệnh nhân

Nếu một người được chẩn đoán mắc bệnh cúm, cần phải cách ly vì đó là một căn bệnh truyền nhiễm. Tránh bất kỳ loại tiếp xúc nào với các thành viên gia đình.

Mang khẩu trang khi ở gần bệnh nhân

Mang khẩu trang để ngăn chặn sự lây lan của vi rút. Nếu không có khẩu trang có thể sử dụng khăn tay bằng cách gấp nó 2-3 lớp và dùng bịt mũi và miệng đúng cách để vi rút không được truyền đi.

Nghỉ ngơi và uống nhiều nước

Mỗi bệnh nhân cúm nên nghỉ ngơi đầy đủ và tiêu thụ nhiều chất lỏng như nước trái cây tươi và nước dừa hoặc bột điện giải.

Tránh tiếp xúc gần gũi

Tránh gần gũi gần gũi như hôn hoặc đi đến những nơi công cộng nơi bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

Chia nhỏ bữa ăn

Bác sĩ đề nghị ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn là một bữa ăn lớn. Tốt nhất là nên ăn những bữa ăn nhỏ lành mạnh thường xuyên.

Tránh ăn các thực phẩm nhiều gia vị, các loại thực phẩm có nhiều mỡ và nhiều chất béo khó xử lý trong cơ thể.

Theo thanhnien