5 cách giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm

Tác động lên cảm giác khi quan hệ sẽ khiến kiểm soát thời gian đạt đến cực khoái, từ đó giúp quý ông khắc phục chứng xuất tinh sớm.

“Xuât tinh sơm la vân đê anh hương đên đơi sông tinh duc cua hầu hết nam giơi tai môt thơi điêm nao đo trong cuôc đơi ho”, BS Niêu khoa Thomas J.Walsh chi ra môi lo ngai rât chung va phô biên ơ canh may râu. Thực tế, đa sô phai manh se it nhât môt lân phai đương đâu vơi truc trăc nay trong đời.

Ảnh minh họa: Men’shealth.

Theo BS Thomas, co 2 phương phap cơ bản giúp keo dai thơi gian quan hê, từ đó cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới:

- Thư nhât la phương phap thưc thê, tác động lên sư nhân cam khi quan hê. Viêc lam giam cam giac se giúp kéo dài thơi gian đi đên cưc khoai.

- Thư hai la cac phương phap điêu tri tâm ly nhăm giai toa căng thăng, lo âu va nhưng yêu tô tâm ly khac anh hương lên đơi sông tinh duc.

Cung vơi môt sô chuyên gia khac, BS Thomas đã tông hơp môt sô biên phap hưu hiêu đê giai quyêt truc trăc xuât tinh sơm ở phái mạnh. Ông cung lưu y răng nam giơi nên thư ap dung trên ban thân trươc khi tiên hanh quan hê thưc sư, bơi môt sô biên phap co thê xem như môt bai luyên tâp.

1. Kiêm soat phan hôi sinh hoc của cơ thể

Y tương cua biên phap nay la luyên tâp va tăng cương kiêm soat sinh ly thân kinh. Cụ thể la kiểm tra cách cơ thể chung ta đap ưng vơi cac cam giac thưc thê, trong trương hơp nay la cam giac hưng phân tinh duc.

Sau thời gian nghiên cứu nhiêu cach thưc khac nhau đê kiêm soat phan hôi sinh hoc, BS Thomas rút ra kết luận răng biên pháp phô biến va hưu hiêu hơn ca la đưa cơ thê đên gân vơi mưc cưc khoai sau đo ngưng toan bô kich thich tinh duc (trưc tiêp lân gian tiêp), rồi để cho cơ thê thư gian. Cư tiêp diên viêc nay nhiêu lân cho đên khi ban thân co thê kiêm soat hưng phân tinh duc môt cach tư chu.

Chuyên gia tinh duc Emily Morse noi thêm răng, biên phap này se luyên tâp cho cơ thê va bô nao chung ta kiêm soat tôt hơn điêm cưc khoai. Ba cung lưu y, nêu kich thich băng cach thu dâm, nam giơi nên bôi trơn đê tranh tôn thương do thưc hiên nhiêu lân.

2. Bop đâu “cậu nhỏ”

Khi cam nhân cưc khoai đang đên gân, đông thơi vơi viêc dưng kich thich, nam giơi co thê bop ngay dươi phân đâu cậu nhỏ. Vơi ap lưc bên ngoai đè ep lên niêu đao, đông tac nay đông thơi đây mau ra khoi dương vât, nhanh chong lam giam cam giac ơ dương vât, theo đo se lam ngưng sư xuât tinh. Chuyên gia tinh duc, ThS Ian Kerner cho biêt: “Đây cung la môt biên phap kiêm soat phan hôi sinh hoc, giông như cach dừng hưng phấn lại vây”.

Lưu y: Nam giơi cân bop đầu “cậu nhỏ” sơm trươc khi xuât tinh vi muc đich chinh cua đông tac nay la kiềm hãm xuât tinh. Cách làm này hoan toan khac vơi viêc môt sô ban bop đâu “cậu nhỏ” ngay khi xuât tinh đê tranh tinh dich chay ra ngoai, hanh đông nay rât co hai cho cơ chê xuât tinh va cac cơ vong trong hê thông ông niêu duc.

3. Cho nang “lên đinh” trươc

Không chỉ bằng việc quan hệ mà băng cac kich thich khac nam giơi hoan toan co thê khiên cho ban tinh cua minh đat đươc khoai cam tinh duc hoặc cưc khoai. Đo la nhưng kich thich băng miêng, tay, tác động lên cac điêm nhay cam cua phái đep.

Chuyên gia tinh duc, ba Kerner nói: “Nêu nam giơi biêt răng ban tinh cua minh đa đat đươc cưc khoai, ho se giam bơt ap lưc. Nhơ đo co thê cai thiên ban linh đàn ông và các vấn đề sức khỏe tình dục đang gặp phải”.

4. Dung cac loai vât dung “giam cam giac”

- Dùng những loại bao cao su day có tác dụng keo dai thơi gian quan hê.

- Dùng thuôc tê dang xit: Thuôc nay co công dung gây tê tai chô, nêu đươc sư dung đung cach, chung co thể lam tê va giam cac giac ơ “câu be”. Tuy nhiên, bac sĩ Thomas khuyến cáo, gây tê tai chô như vây co thê khiên nam giơi kho cương (do giam cam giac). Ông khuyên không nên lam dung loại thuốc này, nếu dùng nên co hương dân cua chuyên gia.

- Dùng thuôc keo dai thơi gian quan hê. Đa sô thuôc nay đươc sư dung cho muc đich keo dai thơi gian quan hê đều dựa trên cơ chế lơi dung tac dung phu cua chung. Nhiều loại trong đó la thuôc chông trâm cam vơi tac dung phu lam giam ham muôn va cam giac hưng phân. Chung se anh hương nhât đinh lên thân kinh cua ngươi sư dung (thay đôi cam xuc, rôi loan khi săc) va nhưng tac dung phu khac.

“Do vây, nêu vấn đề tinh duc không qua anh hương đến chất lượng cuộc sông, tôt nhât nam giơi không nên sư dung cách này. Khi muôn sư dung, nam giơi cân co y kiên cua chuyên gia”, bac sĩ Thomas nhân manh.

5. Tim đên chuyên gia tư vấn

Khi muốn áp dụng một phương pháp nào, bạn nên tìm đến chuyên gia vê tinh duc, bac sĩ nam khoa hay niêu khoa co kiên thưc nhât đinh trong lĩnh vực sưc khoe tinh duc nam giơi.

Nhưng chuyên gia nay co thê cho ban lơi khuyên và hương dân cac biên phap hưu hiêu nhăm cai thiên chât lương đơi sông chăn gối. Trong môt sô tinh huông cân thiêt, họ co thê cho ban nhưng chi đinh điêu tri phu hơp.

Theo VNE