5 cách để cải thiện làn da mà không dùng đến sản phẩm làm đẹp
Mỗi khi bị mụn hay bắt gặp một nếp nhăn, chúng ta thường đi thẳng đến tủ thuố.c, tìm bất cứ loại kem hay mặt nạ nào có thể đắp lên mặt để cố chữa các vấn đề này. Trong khi đó, các sản phẩm “thần kỳ” lại có thể nằm ngay trong tủ lạnh nhà bạn. Bạn nạp cái gì vào cơ thể cũng quan trọng tương tự như bạn thoa cái gì lên người vậy. Thật ra, nếu bạn nạp đúng thứ, bạn sẽ thấy mình không phải thoa gì lên người nhiều.
Sau đây, Marissa Lippert, một chuyên gia dinh dưỡng đã được cấp bằng và chủ sở hữu Nourish Kitchen ở New York, đã chia sẻ bí quyết của cô về việc ăn uống đúng cách để có được làn da và mái tóc đẹp hơn.
1. Trái cây và rau quả chứa nhiều nước
“Khi ta bắt đầu nạp thật nhiều trái cây và rau củ trong chế độ ăn của mình, điều đầu tiên ta nhận thấy là làn da của mình được cải thiện hơn rất nhiều. Những loại thực phẩm này giúp cho da mịn màng, mướt mát và giảm nếp nhăn”, Lippert cho biết. Ngoài ra, các thực phẩm này hỗ trợ hệ tiêu hóa. “Khi hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả, nó sẽ giảm bớt độc tố vốn sẽ thể hiện ra ngoài da mặt bạn”.
2. Thực phẩm tươi nguyên
Điều này không có nghĩa là da của bạn sẽ không được lợi gì nếu bạn uống vitamin hay nước ép rau củ thông thường, tuy nhiên Lippert cho biết “cơ thể của chúng ta hấp thụ tốt nhất thực phẩm thật sự. Cơ thể hiểu tốt hơn về những thực phẩm này – vì thế nó sẽ chuyển hóa và sử dụng các loại thực phẩm này một cách hiệu quả nhất”.
3. Chất béo lành mạnh
Video đang HOT
Theo Lippert, chất béo giàu omega 3 như bơ, dầu ô liu, quả óc chó và cá hồi giúp cho các tế bào của bạn luôn căng đầy (vì thế giữ cho da bạn trông tươi trẻ và sáng), chữa trị các chứng viêm và giúp tóc bạn bóng mượt và khỏe mạnh hơn.
4. Chất đạm tinh gọn
Để tóc chắc khỏe và mọc tốt, hãy tích trữ trong tủ lạnh những loại thực phẩm như gà nướng, gà tây, ya-ua và các loại đậu. “Các loại đạm tinh gọn có thể duy trì cấu trúc và các thớ tóc”, Lippert cho biết.
5. Thực phẩm không gây dị ứng
Nếu bạn bị các vấn đề về da như mụn, các nhóm thức ăn như tinh bột, đậu nành, sữa, hạt và trứng có thể là thủ phạm. “Nếu bạn không tiêu hóa tốt thức gì, điều này sẽ thể hiện ra ngoài mặt”, Lippert cho biết. “Ví dụ, nếu ya-ua làm cho bạn bị đầy bụng, nó cũng có thể làm cho mụn nổi nhiều hơn”.
Theo Sendo
Cách tự làm mặt nạ tóc tại nhà
Bạn đã bao giờ mở tủ lạnh và nghĩ làm cách nào để có một mái tóc đẹp và chắc khỏe hơn chưa? Chưa? Có lẽ bạn nên nghĩ về điều ấy! Đôi khi chỉ cần dùng một vài loại thực phẩm từ tủ lạnh của bạn là có thể làm cho mái tóc của bạn đẹp hơn.
Dưới đây là 5 loại mặt nạ tóc tự chế tốt cho tóc
1. Mặt nạ sữa và mật ong
Loại mặt nạ tóc này khá đơn giản và dễ làm. Bạn chỉ cần trộn một thìa cà mật ong vào một cốc sữa nguyên, bôi từ gốc đến ngọn tóc. Sau đó để yên trong 15 phút và gội sạch với nước ấm và dầu gội. Bạn sẽ nhận thấy kết quả đáng kinh ngạc với mái tóc của bạn ngay thôi
2. Mặt nạ kem dừa
Mặt nạ này là loại ... dính, ngọt ngào và tốn thời gian thực hiện. Dùng kem dừa và xoa đều trong lòng bàn tay bạn. Khi nó mềm ra, dùng nó để massage vào tóc. Từ từ và cẩn thận quấn tóc của bạn bằng một chiếc khăn ấm và để trong một giờ. Gội sạch với dầu gội nhẹ và để tóc khô bình thường.
3. Mặt nạ chuối và hạnh nhân
Chuối và hạnh nhân rất tốt cho tóc. Bạn chỉ cần nghiền một quả chuối và thêm khoảng 3 giọt dầu hạnh nhân để tạo độ kết dính. Trộn đều và massage vào tóc của bạn. Hãy để trong khoảng 25 phút, sau đó gội sạch tóc.
4. Mặt nạ dâu tây
Dâu tây không chỉ cần thiết cho bữa ăn! Xay dâu tây cùng một lòng đỏ trứng, và 2 muỗng canh dầu ô liu. Trộn đều tất cả các thành phần. Sau đó thoa lên tóc và để trong 20 phút. Rửa sạch và gội bằng dầu gội nhẹ.
5 loại mặt nạ chăm sóc da mùa lạnh
Mặt nạ là một trong những hình thức chăm sóc da và sắc đẹp cổ xưa nhất trên thế giới. Thời xưa, phụ nữ quý tộc thường sử dụng nhiều loại nguyên liệu kỳ lạ để giữ cho da mặt mịn màng và chống lại lão hóa. Các nước ở vùng lạnh thường sử dụng mỡ động vật và cá để bảo vệ làn da của họ vào mùa đông, khi không khí trở nên lạnh và khô. Hiện nay, mặt nạ tự nhiên vẫn còn rất phổ biến, đặc biệt là những người có kích ứng với các sản phẩm kem dưỡng và thích cách chăm sóc da tinh khiết có thể thực hiện dễ dàng tại nhà.
5. Mặt nạ Cognac và trứng
Nghe có vẻ vô cùng kỳ lạ, nhưng bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt một khi bạn thấy những tác dụng của nó đối với tóc của bạn. Trộn một lòng đỏ trứng với 5/3 thìa cà phê (tùy thuộc vào độ dài của tóc) với cognac và áp thoa lên tóc. Để trongs 20 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó, gội đầu như bình thường.
Vì vậy, lần sau khi bạn mở tủ lạnh ra, hãy suy nghĩ về những gì làm cho mái tóc của bạn đẹp hơn nhé! Và ban hãy thể thử làm bất cứ loại mặt nạ tóc vừa nêu trên để chăm sóc tóc.
Theo Sendo
Bí Quyết Nhuộm Tóc Đẹp Và Đơn Giản Ngay Tại Nhà Một mái tóc đẹp sẽ giúp các bạn gái trở nên dịu dàng và hấp dẫn hơn rất nhiều. Nếu như bạn đã quá chán ngắt với mái tóc đen quen thuộc thì tại sao không thử làm mới mình với việc nhuộm một màu tóc hợp với khuôn mặt đúng không nào. Không cần tốn nhiều thời gian để đến với các...