5 bước ‘hô biến’ làn da khô trở nên ẩm mượt
Mùa hè nắng nóng hay mùa đông hanh khô đều khiến phụ nữ ngại dùng mỹ phẩm. Đặc biệt, những người có làn da dầu, dễ bị nhờn bóng càng khó sử dụng các loại kem dưỡng.
Nếu không muốn bị lên mụn hay da nhờn bóng, bạn có thể tham khảo các nguyên tắc chăm sóc da dưới đây.
Làm sạch da trước khi ngủ
Cảm giác nhờn dính, nặng nề trên da là nỗi lo chung của phụ nữ trong những ngày nắng nóng gay gắt, nhất là khi bạn trang điểm. Vì vậy, dù makeup hay chỉ thoa kem chống nắng, bạn hãy nhớ tẩy trang mỗi ngày để làn da sạch sẽ, thông thoáng, hạn chế sự hình thành mụn.
Tẩy tế bào chết Rosette cho các loại da khác nhau.Ảnh:Facebook rosette.vietnam
Nếu muốn có làn da sạch sẽ, ráo mịn, công thức làm sạch da của nhà Rosette sẽ là gợi ý hay cho nàng trong hè này. Ngoài sản phẩm sữa rửa mặt, tẩy trang, hãng còn có dòng tẩy trang phiên bản mới, xứng đáng để trải nghiệm.
Ưu tiên kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm
Để giữ quy trình skincare tối giản, mỏng nhẹ, nhưng vẫn đảm bảo dưỡng da hiệu quả, chuyên gia làm đẹp da khuyên bạn nên dùng sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm.
Sản phẩm tích hợp chức năng chống nắng và dưỡng ẩm như kem chống nắng dưỡng da vật lý Shigaisen Yohou Non Chemical UV Cream F SPF 50 PA sẽ tốt hơn cho làn da, vừa chống nắng vừa dưỡng da, giúp da được “thở” và ngăn ngừa mụn.
Video đang HOT
Kem chống nắng có chỉ số PA, SPF đạt chuẩn sẽ giúp bảo vệ làn da tốt hơn. Ảnh: Facebook ishizawa.vietnam
Quan trọng hơn, khi chọn kem chống nắng, bạn đừng quên chú ý đến chỉ số chống nắng PA và SPF. Đây là 2 chỉ số quan trọng, quyết định đến hiệu quả bảo vệ da trước tác động của tia UVA và UVB. Chỉ số chống nắng PA , PA và SPF 30 50 sẽ giúp bạn chống nắng hiệu quả hơn.
Dưỡng ẩm chuyên sâu hàng ngày
Để có làn da mềm mượt, căng bóng trong mùa hè, bạn đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm, vì thời tiết nắng nóng khiến làn da khô lại càng khô do mất nước, thiếu cân bằng ẩm. Những người sở hữu làn da dầu sẽ càng đổ dầu do thiếu ẩm, da phải tự tiết dầu để cân bằng theo nhu cầu tự nhiên.
Phái nữ nên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày để có làn da mềm mịn và căng mướt. Ảnh: mysoja.com
Để làn da vượt qua mùa nắng nóng, bạn có thể chọn cách cấp ẩm với bộ dưỡng ẩm của Keana Rice, từ Viện nghiên cứu Ishizawa Nhật Bản, bao gồm toner, mặt nạ giấy và kem dưỡng ẩm.
Bộ sản phẩm này giúp bạn dưỡng ẩm tự nhiên, duy trì độ ẩm và se nhỏ lỗ chân lông cho làn da. Nhờ vậy, phái đẹp vừa được tận hưởng cảm giác mềm mại, dễ chịu, lại ngăn ngừa mụn vào mùa hè.
Uống nhiều nước
Mùa hè khiến cơ thể đổ mồ hôi và bị mất nước rất nhanh, để duy trì độ ẩm trong cơ thể và làn da, bạn cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường. Uống nhiều nước cũng là cách giúp bạn đào thải độc tố và có làn da căng mềm, tươi trẻ.
Bạn nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc hay các loại nước ép hoa quả. Trong đó, nước chanh mật ong, sữa đậu nành, sinh tố chuối và hạnh nhân, nước ép cà chua, nước dừa tươi… đều bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, E… giúp làn da mịn màng lên trông thấy.
Ngoài ra, nước ấm, nước nha đam, trà xanh cũng là những đồ uống tiện lợi để bạn bổ sung thường xuyên.
Ngủ đủ giấc
Mùa hè, nhiều chị em bị đảo lộn thói quen sinh hoạt do thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy khi thiếu ngủ, làn da sẽ bị mất nước, mệt mỏi, khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm xuống, khiến làn da sạm đi rõ rệt.
Phụ nữ cần ngủ đủ giấc để có làn da tươi tắn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bởi vậy, bạn hãy cố gắng ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm, để khôi phục sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh hơn. Trong khoảng thời gian từ 1h đến 2h là lúc các tế bào da tái sinh mạnh mẽ gấp 8 lần bình thường, làm chậm quá trình lão hóa, kích thích sản xuất collagen.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ ngăn ngừa được một số bệnh da liễu như vẩy nến và eczema.
Việt quất - "siêu thực phẩm" giúp làn da khỏe đẹp
Nhờ chứa nhiều dưỡng chất phòng ngừa bệnh, việt quất nổi tiếng là một "siêu thực phẩm" có thể bảo vệ sức khỏe. Không chỉ vậy, loại trái nhỏ có vị ngọt thanh này còn có nhiều lợi ích tăng cường vẻ trẻ đẹp cho làn da.
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Khả năng cơ thể chống lại các gốc tự do có hại sẽ giảm dần theo tuổi tác, khiến nồng độ gốc tự do tăng cao và bắt đầu tàn phá các tế bào, đặc biệt là tế bào da. Việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) trong ánh nắng, khói thuốc, ô nhiễm môi trường và có chế độ ăn kém dinh dưỡng cũng làm tăng sản xuất gốc tự do trong da. Một khi lượng gốc tự do nhiều hơn lượng chất chống ôxy hóa, tế bào da suy yếu đi và bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da không đều màu, khô và mất độ đàn hồi. Bên cạnh đó, những thói quen không tốt (như thức khuya, ăn đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn) cũng khiến da chảy xệ và nhiều nếp nhăn, do chúng đẩy nhanh quá trình tổn thương collagen và elastin - hai prôtêin giúp da khỏe và săn chắc.
Trong khi đó, việt quất dồi dào các chất chống ôxy hóa giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại, mà đặc biệt là hợp chất thực vật anthocyanin. Do vậy, bổ sung việt quất vào chế độ ăn có thể giúp tăng cường dung nạp chất chống ôxy hóa, từ đó ngăn chặn lão hóa sớm.
Tăng cường tuần hoàn máu
Chế độ ăn chứa nhiều việt quất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu, nên cũng tốt cho da. ó là vì tim bơm máu đi khắp cơ thể để cung cấp khí ôxy và dưỡng chất cho tế bào, cũng như loại bỏ chất thải ra ngoài. Ăn khoảng 150gr việt quất/ngày có thể giúp cơ thể tăng cường cung cấp dưỡng chất và ôxy tới da, giúp quá trình tái tạo da diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
Tăng cường sản xuất collagen
Hai thành phần anthocyanin và vitamin C trong việt quất có thể hỗ trợ tổng hợp và sản xuất collagen, thành phần quan trọng giúp da khỏe đẹp. Không chỉ vậy, vitamin C còn bảo vệ collagen khỏi bị tổn thương vì các tác nhân gây hại bên ngoài.
ẩy nhanh tốc độ chữa lành vết thương
Việt quất chứa hàm lượng cao hai dưỡng chất quan trọng trong việc chữa lành vết thương là vitamin C và K. Hơn nữa, hàm lượng cao chất chống ôxy hóa trong trái này có thể đẩy lùi gốc tự do, nên cũng giúp vết thương mau lành. Tuy nhiên, không nên bôi trực tiếp việt quất lên vết thương hở, vết phỏng vì dễ dẫn tới nhiễm khuẩn.
Giảm viêm gây mụn
Mụn là bệnh viêm da phổ biến, khiến da thâm sạm và sưng đỏ. Việt quất không chỉ là nguồn bổ sung tốt về chất chống ôxy hóa, chất xơ và đường tự nhiên, mà còn là thực phẩm tinh bột - đường có chỉ số đường đường huyết (GI) thấp, nên cũng giúp giảm viêm liên quan đến mụn.
Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh da liễu
Người mắc vảy nến và chàm bội nhiễm được phát hiện có nồng độ thấp về chất chống ôxy hóa. Trong khi đó, chế độ ăn giàu chất chống ôxy hóa được tin là góp phần giảm sự bùng phát của hai bệnh viêm da này, nhờ làm giảm tình trạng căng thẳng do ôxy hóa. Do việt quất cho thu hoạch quanh năm, nên ăn trái này là cách đơn giản để dung nạp thêm chất chống ôxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe da.
ặc biệt, thành phần chất xơ trong việt quất giúp hình thành một hệ vi khuẩn ruột khỏe mạnh, được phát hiện là có quan hệ mật thiết với sức khỏe da. Do vậy, ăn trái này cũng góp phần đẩy lùi nguy cơ rối loạn hệ khuẩn ruột - tình trạng liên quan đến nhiều bệnh da liễu như mụn, vảy nến, chàm bội nhiễm và lão hóa sớm, qua đó cải thiện sức khỏe làn da.
5 vấn đề chăm da nhức nhối nhất của các chị em ngoài 30 tuổi và những lời khuyên chân thành từ bác sĩ Đây là những câu hỏi về chăm sóc da được các chị em thắc mắc nhiều nhất, bạn hãy tham khảo vì sẽ rút ra được những kinh nghiệm skincare vô cùng quý báu. 1. Làm thế nào để loại bỏ đốm nâu? Đốm nâu xuất hiện có thể là do làn da bị tổn thương bởi ánh nắng, sự thay đổi hormone...