5 bước bạn luôn luôn phải nhớ trước khi ngủ để trẻ lâu

Lan Hương09:26 12/03/2015

Để trẻ lâu bạn luôn luôn phải nhớ 5 bước dưới đây trước khi đi ngủ…

Rửa mặt

Đầu tiên cần xác định bạn thuộc loại da nào và chọn cho mình một loại sữa rửa mặt chuyên dụng để làm sạch sâu cho làn da.

Đầu tiên cần xác định bạn thuộc loại da nào và chọn cho mình một loại sữa rửa mặt chuyên dụng để làm sạch sâu cho làn da. Bên cạnh đó, thao tác khi rửa cũng cần chú ý vì nếu làm sai thao tác sẽ không lấy hết bụi bẩn, đồng thời còn làm cho da dễ bị chảy xệ, lão hóa.

Khăn lau sau khi rửa mặt cũng cần chọn loại khăn có độ thấm hút tốt, chất liệu không gây kích ứng đến da và mắt. Khăn cũng nên được thay đổi theo thời gian nhất định để luôn bảo đảm an toàn.

Uống nước

Nước cần thiết với sức khỏe và cũng cực kỳ thiết yếu với làn da. Một làn da được cung cấp đủ nước sẽ căng mọng, mịn màng và chậm lão hóa. Ngược lại thiếu nước da sẽ khô, thô ráp và nứt nẻ là điều khó tránh. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng là một liệu pháp dưỡng ẩm cho da nhanh chóng và hoàn hảo nhất.

Vậy nên hình thành thói quen uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ để nuôi dưỡng làn da và cũng để thanh lọc cơ thể được hiệu quả hơn.

Dưỡng ẩm

Video đang HOT

Sau khi rửa mặt bạn cần dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm.

Sau khi rửa mặt bạn cần dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm, nên ưu tiên chọn loại kem dưỡng ẩm ban đêm và hợp với làn da bạn. Hoặc bạn cũng có thể dùng một bát nước nóng để xông hơi cho da mặt, cách này giúp các lỗ chân lông được nở rộng và bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.

Dùng một chai nhựa đựng nước tinh khiết, thường xuyên xịt nước lên da cũng sẽ giúp da dễ dàng “hấp thụ” độ ẩm.

Mát xa da mặt

Phụ nữ Hàn Quốc luôn quan niệm rằng: một làn da đẹp là một làn da hồng hào, các mạch máu được lưu thông và khỏe mạnh. Vì vậy mà hàng ngày các phụ nữ Hàn thường bỏ ra 15-20 phút mỗi sáng để mát xa da mặt.

Nằm ngửa khi ngủ

Chị em nên nằm ngửa trong khi ngủ.

Nằm ngủ kiểu này đảm bảo cho quá trình lưu thông máu lên não, giữ cho lưng và cổ của bạn ở tư thế tự nhiên, đồng thời ngăn ngừa việc trào ngược axit. Bên cạnh đó, tư thế ngủ này còn có tác dụng làm đẹp, giúp bạn ngăn ngừa được các nếp nhăn và duy trì được bầu ngực căng tràn sức sống (do không bị chèn ép suốt cả đêm).

Theo tapchilamdep

10 cách giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần chăm sóc da

Thói quen chăm sóc da là cách mà bạn áp dụng để giúp bạn chống lại sự hình thành nếp nhăn. Tuy nhiên, duy trì những thói quen tốt cũng có thể giúp cho làn da của bạn tươi trẻ, và điều này là vô giá.

Dưới đây là những thủ thuật đơn giản được bác sĩ da liễu chia sẻ, bạn có thể thực hiện hàng ngày.

10 cách giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần chăm sóc da

1. Ngưng sử dụng các ống hút

Bác sĩ da liễu Francesca Fusco, MD ở Manhattan cho biết, dùng ống hút sẽ làm gia tăng nếp nhăn vùng miệng (vì bạn phải chu môi khi sử dụng ống hút).

2. Ngủ đủ giấc

Số lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn có tác động lớn đến chất sắc da của bạn. Ngủ dưới 8 tiếng một đêm sẽ khiến làn da tăng tiết dầu và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, theo Ami Shvartzman, giám đốc đào tạo của công ty Osmosis Skincare. Ngay cả việc nằm xuống cũng giúp các cơ bắp của bạn được thư giãn, giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn qua đêm.

3. Thay đổi tư thế khi ngủ

Khi bạn giữ nguyên một tư thế nằm nghiêng khi ngủ, vùng da đó cọ lên gối sẽ làm ảnh hưởng đến sự lưu thông và tuần hoàn của máu, làm xuất hiện những nếp nhăn do ma sát với bề mặt gối và hiện tượng ngực bị chảy sệ vì cơ thể bị ép sang một bên. Nằm thẳng khi ngủ là tốt nhất, nhưng nếu không quen thì bạn nên thay đổi tư thế nằm nghiêng đều cho cả hai bên.

4. ĐỌC TIN NHẮN ĐIỆN THOẠI NGANG TẦM MẮT

Fusco khuyên, nên giữ điện thoại của bạn trong tầm mắt khi nhắn tin. "Liên tục nhìn xuống sẽ tạo ra những nếp nhăn ở vùng cổ", cô nói.

5. Buộc lỏng tóc đuôi ngựa

Để tránh việc dùng đến thuốc kích mọc tóc, hãy buộc tóc đuôi ngựa, nhưng không buộc chặt. "Nó sẽ tạo lực kéo trên các nang và khiến tóc dễ bị rụng", Fusco nói.

6. Mua máy làm ẩm không khí

"Trong khi việc sử dụng máy điều hòa hoặc máy sưởi giúp bạn giữ ấm cơ thể, chúng cũng hút ẩm trong không khí, có thể dẫn đến khô da, theo thời gian sẽ khiến da bạn bị lão hóa", theo James C. Marotta, MD, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ mặt tại New York. Ông đề nghị nên bật máy tạo độ ẩm vào ban đêm trong khi ngủ, để bổ sung thêm độ ẩm cho da. Nếu như không có máy tạo độ ẩm, bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn ướt hoặc một bát nước lạnh trên bộ tản nhiệt.

7. Vỗ nhẹ cho da mặt của bạn khô

"Lau mặt của bạn với khăn ráp có thể gây lão hóa sớm, do da bị chà mạnh và kéo dãn", Marotta nói. Thay vào đó, hãy lau mặt bằng khăn mềm.

8. Hãy đến phòng tập thể dục

"Tập thể dục ít nhất ba lần một tuần giúp cơ thể và làn da của bạn săn chắc, cải thiện độ tươi sáng", theo chia sẻ của bác sĩ da liễu Sejal Shah, MD.

9. Bỏ cau mày, nheo mắt

Nhíu lông mày, nheo mắt sẽ làm gia tăng nếp nhất ở vùng da này. Đeo kính mắt khi đi ra ngoài trời, từ bỏ thói quen xấu sẽ giúp bạn tránh được việc này.

10. Bổ sung cà rốt hàng ngày

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt của bạn, nó còn giúp bạn chống lại những tác động từ các gốc tự do gây tổn hại cho da của chúng ta. Bên cạnh đó, cà rốt cũng ngăn ngừa nếp nhăn trên da.

Theo tapchilamdep

Sự thật của một số bí quyết làm đẹp thông dụng Hãy xem các chuyên gia tiết lộ sự thật một số bí quyết làm đẹp thông dụng và thay đổi thói quen làm đẹp của mình nhé. 1. Uống nhiều nước sẽ giúp ích cho làn da khô Uống nước không phải là bí quyết chủ yếu để cải thiện làn da khô, dù nước đem lại rất nhiều lợi ích cho toàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.