5 bí quyết dưỡng da non khỏe đẹp

Tiến Dũng21:22 05/08/2011

Biết cách nuôi dưỡng lớp da non luôn khỏe mạnh chính là cách hiệu quả nhất để đảm bảo vẻ đẹp lâu bền cho làn da của bạn.

Cứ sau mỗi lần thỏa thê tắm biển, bạn vẫn thường thấy ở những chỗ ăn nắng nhiều, làn da sẽ đỏ ửng lên, sau đó tróc ra, để lộ ra bên dưới một lớp da non mềm mại. Nhưng bạn biết không, quá trình thay da ấy thực chất vẫn âm thầm diễn ra hàng ngày, hàng giờ, với lớp da non bên dưới đều đặn được đẩy lên thay thế lớp da sừng bên trên, giữ cho da luôn sáng, mịn. Vì thế, biết cách nuôi dưỡng lớp da non luôn khỏe mạnh chính là cách hiệu quả nhất để đảm bảo vẻ đẹp lâu bền cho làn da của bạn.

Luôn bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.

1. Bổ sung trực tiếp vitamin C cho làn da non bằng các loại sữa dưỡng da thích hợp

Vitamin C là một công thần trong vai trò là chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa hình thành hắc sắc tố (melanin), từ đó giúp cải thiện tình trạng sạm da, giúp làm mờ đốm nâu và vết nám. Vitamin C đồng thời còn là chất ức chế hình thành tyrosinase, một chất thiết yếu cho việc sản sinh hắc sắc tố bên trong, giúp da trở nên trắng sáng hơn.

Để làn da non mỏng manh của bạn được khỏe mạnh, sẵn sàng đối diện với các tác nhân bên ngoài khi đến chu kỳ thay thế lớp da sừng bên trên. Vitamin C chính là thứ “thần dược cho sắc đẹp và sự trẻ trung” mà bạn cần “tiếp viện” thường xuyên cho da non.

Một trong những cách bổ sung vitamin C cho da non hiệu quả nhất là sử dụng các loại sữa dưỡng da giàu vitamin C, nuôi dưỡng lớp da non mỏng manh, trực tiếp bảo vệ da cả bên ngoài lẫn bên trong trong thời gian dài.

2. Có chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất

Video đang HOT

Tự nhiên đã ban phát cho sắc đẹp nhiệt đới những loại thực phẩm dưỡng da thần kỳ giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Vì cơ thể con người không thể lưu trữ vitamin C lâu, bên cạnh việc sử dụng thường xuyên các loại kem dưỡng da giàu vitamin C, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau củ và trái cây giàu vitamin C như súp lơ, bông cải xanh, cải lá, cà chua, cam, chanh, xoài, dâu, nho, bưởi…

Đứng đầu trong danh sách những loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C nhất hiện nay là trái Camu Camu ở lưu vực sông Amazon. Theo các nghiên cứu khoa học, lượng vitamin C trong quả camu camu là 2.780mg/100g, cam là 92mg/100g, chanh là 44mg/100g và 42mg/100g trong quả dâu tươi…

Bổ sung vitamin C giúp da khỏe đẹp hơn.

3. Uống nhiều nước

20% làn da của bạn được tạo thành bởi nước, nên nếu thiếu nước, da của bạn sẽ trở nên khô khan và nhăn nheo. Vì thế, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho làn da không bao giờ bị “khát nước”. Ngoài nước lọc tinh khiết, các loại nước ép trái cây, đặc biệt là từ các loại trái cây giàu vitamin C, còn là một lựa chọn đúng đắn để làn da non của bạn tăng độ khỏe và sáng.

4. Một chế độ sống lành mạnh

Thuốc lá và rượu làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp lên làn da, vì thế các chuyên gia về sắc đẹp luôn khuyên bạn hạn chế sử dụng chúng. Ngủ đủ giấc và đều đặn tập thể dục mỗi ngày cũng là một cách dưỡng da hiệu quả.

5. Đón nắng thông minh, chứ không phải là cách ly với nắng

Làn da bạn cần ánh nắng mặt trời để tổng hợp được nguồn vitamin D tự nhiên, giúp xương bạn cứng chắc, cơ thể bạn rắn rỏi, trẻ lâu. Hãy nuôi dưỡng làn da non của bạn thật khỏe mạnh và biết cách đón nắng thông minh để giữ cho mình một vẻ đẹp nhiệt đới rạng rỡ.

Theo PNO

Những điều chưa biết về nếp nhăn

Thuốc, huyết thanh, sữa dưỡng da đều hứa hẹn nhiều công dụng giúp ngăn chặn nếp nhăn của làn da. Tuy nhiên, để trị tận gốc, cần tìm hiểu nguyên nhân để biết cách phòng ngừa và điều trị.

Ngồi trong xe cũng bị nhăn da

Ngay cả trong xe ô-tô, người ta vẫn có thể có nguy cơ phát triển các nếp nhăn do tác hại của ánh nắng mặt trời. Cửa sổ xe chính là nơi các tia có hại của mặt trời, xuyên qua tác động đến làn da. Ngồi nhiều giờ trong xe đồng nghĩa với việc tiếp xúc nhiều với tia UVA - nguyên nhân phần lớn gây nếp nhăn trên da, bất kể trời nắng hay không. Cách bảo vệ tốt nhất là sử dụng kem chống nắng với độ chống nắng cao mỗi ngày, ngoài ra nên đầu tư phim dán kính để ngăn chặn tia UVA.

Do di truyền

Một nghiên cứu cho thấy, khả năng phát triển của nếp nhăn, sự khởi đầu, chiều sâu của nếp nhăn có tính di truyền. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ là giảm thiểu sự tiếp xúc với ánh mặt trời và sử dụng kem chống nắng có chứa kẽm hay dioxide titanium.

Tầm nhìn

Nheo mắt để nhìn một vật gì đó sẽ khiến nếp nhăn giữa hai mắt xuất hiện. Vì thế không nên cố nhìn một vật ở xa khi bạn nhìn không rõ. Cố gắng thư giãn mắt càng nhiều càng tốt.

Lặp đi lặp lại một nét mặt sẽ tạo điều kiện cho nếp nhăn xuất hiện.

Thực phẩm giúp tránh nếp nhăn

Trái cây và rau mâm xôi, quả việt quất, ớt chuông đỏ và rau bina đều chứa chất chống oxy hóa giúp làn da có "sức mạnh" chống lại tác hại môi trường, không những thế, còn luôn giữ được trạng thái dẻo dai và rạng rỡ. Theo nguyên tắc chung, bất cứ thứ gì thúc đẩy chế độ ăn uống tốt cho tim mạch gồm các thức ăn có nhiề vitamin C và E như đậu nành, trà xanh, cũng sẽ có lợi cho da.

Cơ thể giữ nước hình thành nếp nhăn

Khi làn da khô, các nếp nhăn sẽ nổi rõ hơn. Vì thế, cần cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên, đừng để cơ thể bị tích nước, vì nước cũng có thể "tuôn ra" những độc tố khác của cơ thể, tác động xấu đến làn da.

Biểu cảm cơ mặt gây nếp nhăn

Lặp đi lặp lại một nét mặt sẽ tạo điều kiện cho nếp nhăn xuất hiện. Nếu bạn có xu hướng sử dụng nhiều nét mặt như cau mày, cười, nhăn trán... nếp nhăn có khả năng hình thành và thiết lập ở nhiều điểm. Nếp nhăn này càng ăn sâu nếu hành động này lặp lại nhiều lần.

Collagen - Thần dược của làn da

Collagen là thành phần quan trọng trong cấu trúc của da, giữ cho da vững chắc, đàn hồi. Khi collagen trong tế bào sản xuất nhiều hơn, từ đó da dày hơn, trẻ hơn và nếp nhăn ít hơn. Có thể bổ sung collagen bằng các thực phẩm như đậu nành, cá ngừ, cá hồi, cà chua, dưa leo, hạt điều.

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sữa dưỡng da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.