4 việc phụ nữ nên làm mỗi ngày để càng ngày càng trẻ đẹp

Đừng đợi khi nếp nhăn ồ ạt xuất hiện và da chảy xệ, chùng nhão mới cuống cuồng, đổ hàng đống tiền để đến các trung tâm làm đẹp “cải tạo” nhan sắc, lúc đó thực sự đã quá muộn.

Ngay từ bây giờ, nhằm duy trì vẻ tươi trẻ trên làn da lâu hơn, ngăn ngừa sự phát triển của các dấu hiệu già nua, bạn cần quan tâm hơn đến việc chăm sóc cũng như bảo vệ da.

Và dưới đây 4 việc phụ nữ nên làm mỗi ngày để càng ngày càng trẻ đẹp.

1. Ban ngày cần dùng kem chống nắng

Vào ban ngày cần sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là tác nhân nguy hiểm nhất gây ra lão hóa da, khiến làn da bạn nhanh xuất hiện nếp nhăn, bị nám, sạm, khô sần, cháy nắng… thậm chí còn gây ung thư da. Chính vì vậy, muốn trẻ đẹp lâu hơn và sở hữu làn da luôn mịn màng, trắng sáng và tràn đầy sức sống bạn phải luôn chú trọng đến việc bảo vệ da vào ban ngày.

Mỗi ngày trước khi ra ngoài bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng cho khắp cơ thể, nhất là những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng như tay, chân, mặt, cổ… để bảo vệ da khỏi tác hại xấu của các tia UVA, UVB. Dù trời âm u, nhiều mây mù và vào mùa đông bạn cũng không được bỏ qua bước này, bởi theo Viện nghiên cứu ung thư Anh, 30-40% tia cực tím sẽ xuyên qua những đám mây, ngay cả nơi không có nắng.

2. Dùng kem chống lão hóa ban đêm

Hãy đầu tư cho mình một sản phẩm kem chống lão hóa tốt

Nếu đã bước qua tuổi 25, bạn hãy đầu tư cho mình một sản phẩm kem chống lão hóa có chất lượng đảm bảo, phù hợp với làn da của mình và sử dụng nó mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Thoa kem chống lão hóa là cách tốt nhất giúp bạn giữ được vẻ tươi trẻ trên làn da lâu hơn. Với các thành phần như collagen, vitamin A, C, E, biotin, Hyaluronic acid,… kem chống lão hóa có tác dụng nuôi dưỡng làn da, tăng độ đàn hồi, ngăn chặn sự phát triển của dấu hiệu lão hóa, làm mờ nếp nhăn, dưỡng ẩm, mang đến làn da mượt mà và căng tràn sức sống. Bên cạnh đó, một số sản phẩm còn giúp da bạn trắng sáng hơn và làm mờ vết thâm, nám, tàn nhang tiềm ẩn từ sâu bên trong.

Lưu ý, khi thoa kem chống lão hóa bạn nên hết sức dịu dàng, nhẹ nhàng massage cho sản phẩm thẩm thấu nhanh chóng . không được chà xát, xoa nắn mạnh tay, bởi sẽ làm da sớm bị nhão và chảy xệ.

3. Làm sạch da

Tẩy trang thật kỹ sau khi trang điểm

Giữ da mặt luôn sạch sẽ và thông thoáng là một việc làm rất quan trọng mà mọi phụ nữ đều phải thực hiện nếu muốn mình có được làn da khỏe mạnh, trẻ trung tươi sáng và không bao giờ bị mụn.

Hàng ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt, loại bỏ hết bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn tích tụ, giúp lõ chân lông thông thoáng. Trường hợp trang điểm hoặc dùng kem chống nắng thì khi không cần nữa bạn phải dùng nước tẩy trang tẩy sạch lớp kem phấn trên da. Đồng thời, bạn cũng hãy thường xuyên tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần, giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua, để da được mịn màng, tươi sáng, chậm lão hóa và dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng da.

Tốt nhất, sau mỗi lần rửa mặt, tẩy trang hoặc tẩy tế bào chết bạn nên sử dụng nước hoa hồng dạng lotion hoặc toner, nhằm se lỗ chân lông, cân bằng độ pH và làm sạch da một lần nữa.

4. Ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi điều độ

Ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và trẻ hóa làn da

Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, bạn cũng cần quan tâm đến việc nuôi dưỡng da từ bên trong, có như vậy làn da mới thực sự khỏe đẹp, giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn.

Trước hết, bạn hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và trẻ hóa làn da như: collagen, vitamin A, C, E, biotin… thường có nhiều trong cá hồi, kiwi, nho, sữa chua, trà xanh, dưa hấu, súp lơ, cà rốt… và uống đủ 2 – 2 .5 lit nước/ ngày.

Ngoài ra, luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan và đi ngủ sớm, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày. Tuyệt đối không thức khuya, căng thẳng stress thường xuyên, bởi vì những điều này sẽ khiến da nhanh hình thành nếp nhăn, mất tính đàn hồi, xỉn màu, thiếu sức sống. Hơn nữa, còn gây thâm quầng mắt, nổi bọng mắt và làm sức khỏe xuống cấp.

Theo Thanhnien