4 việc nên làm vào buổi sáng giúp da đẹp mịn màng
Ngoài chăm sóc da vào ban đêm, mỗi sáng thức dậy, bạn nên có một số thói quen sau giúp da căng bóng, mịn màng để bắt đầu ngày mới.
Uống một ly nước chanh mật ong: Để có được làn da sáng tự nhiên, bạn cần đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm và đồ uống phù hợp suốt cả ngày. Bạn sẽ không thực sự có được làn da sáng đẹp cho đến khi cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
Uống một cốc nước chanh và mật ong có thể rất tốt cho làn da của bạn. Nó giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và cũng giúp giảm cân. Trong khi mật ong giữ ẩm cho da từ bên trong thì chanh có vitamin C giúp da mặt sáng tự nhiên.
Massage da mặt để điều hòa khí huyết: Massage mặt chính là một trong những phương pháp hiệu quả giúp kéo dài t.uổi thọ và sự căng mịn của làn da. Massage mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, giải tỏa mọi căng thẳng và giúp m.áu lưu thông tốt hơn.
Đặc biệt, nếu massage mặt thường xuyên vào mỗi buổi sáng, sẽ thúc đẩy các cơ quan tuần hoàn hoạt động suôn sẻ hơn, nhờ đó sẽ làm tăng lực co giãn và cơ đàn hồi, giúp da trở nên căng mịn và đều màu hơn.
Uống một cốc nước chanh và mật ong có thể rất tốt cho làn da của bạn. Ảnh minh họa.
Video đang HOT
Ăn sáng lành mạnh, giàu chất xơ: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đặc biệt, bữa sáng giàu chất xơ sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời cho làn da của bạn. Cụ thể, chất xơ trong thực phẩm xúc tiến quá trình tiêu hóa, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn và do đó giảm sự tồn tại của các chất độc trong cơ thể, mang đến cho bạn một làn da mịn màng và căng mọng.
Tránh ăn bất cứ thứ gì chiên hoặc béo vì nó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và có thể dẫn đến nổi mụn.
Để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, hãy lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh như trứng luộc, bột yến mạch hoặc bánh mì sandwich nguyên cám…
Thoa kem chống nắng trước khi ra đường: Thoa kem chống nắng mỗi khi bước ra khỏi nhà là điều vô cùng cần thiết. Kem chống nắng bảo vệ làn da của bạn khỏi tất cả các loại tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng.
Đặc biệt, ngoài việc bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn có tác dụng như một tấm màn chắn, giúp nuôi dưỡng và bao bọc làn da khỏi tác hại của tia cực tím đang tồn tại trên tivi, điện thoại di động, bóng đèn điện hay thậm chí là màn hình vi tính, laptop…
Bước dưỡng ẩm 'nặng đô' giúp tái sinh làn da t.uổi 35+
Dưỡng ẩm là một công đoạn vô cùng quan trọng để chị em có một làn da mịn màng ẩm mượt.
Dưỡng ẩm là bước skincare chủ chốt để giúp làn da căng mịn hồng hào, giảm thiểu nếp nhăn lão hóa và khô sạm cho da. Nhưng dưỡng ẩm thế nào mới đủ đô, nhất là với làn da đang trong độ t.uổi ngoài 30, 40. Khi làn da đủ ẩm, da sẽ không bị khô, bong tróc, nếp nhăn cũng không vì thế mà in hằn rõ rệt, các dấu hiệu lão hóa cũng mờ dần chỉ nhờ bước dưỡng ẩm đầy đủ mỗi ngày.
Charlotte Palermino - người sáng lập Dieux Skin (kênh Instagram @charlotteparler), đã "phát minh" ra bước dưỡng ẩm có khả năng "cân" những dấu hiệu lão hóa và dù làn da bạn có khô hạn thế nào thì cũng có ngày căng mướt mềm mại. Cách mà Charlotte Palermino luôn thực hiện chính là bước "dưỡng ẩm sandwich" - dưỡng ẩm nhiều lớp trên làn da.
Cận cảnh làn da mịn màng khỏe mạnh của Charlotte Palermino.
Nhất là với mùa hanh khô, dưỡng ẩm là một công đoạn vô cùng quan trọng để chị em có một làn da mịn màng ẩm mượt. Riêng mùa này, việc dưỡng ẩm cần phải được đầu tư hơn cả bởi thời tiết hanh khô dễ khiến da nứt nẻ, bong tróc và chỉ khi bạn dưỡng ẩm đầy đủ thì mới khắc phục được tình trạng khô hạn này. Đương nhiên dưỡng da một lớp đơn thuần như mọi ngày là không thể đủ đô, bạn cần phải có bước dưỡng chuyên sâu hơn mới mong có được một làn da mịn màng như ý muốn.
Vậy thì cách "dưỡng ẩm sandwich" là gì?
Dưỡng ẩm sandwich đề cập đến quá trình phân lớp các sản phẩm chăm sóc da của bạn. Tức là bạn sẽ cần dùng đến nhiều lớp dưỡng ẩm thay vì chỉ dùng một lớp đơn thuần như mọi ngày.
Palermino giải thích: " Tôi thường áp dụng bước dưỡng ẩm sandwich từ giữ nước trong da và giảm mất nước qua biểu bì. Bằng cách dùng lớp dưỡng nhẹ nhàng đầu tiên sau đó tăng dần những lớp dày và cô đặc hơn. Nhờ vậy độ ẩm sẽ bị giữ lại lâu hơn, cho phép làn da ngậm nước và mềm mại hơn".
* Đối với môi: Palermino khuyên bạn nên làm ẩm miệng trước, thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng lên môi, sau đó thoa một lớp dưỡng dày hơn. " Sản phẩm dưỡng ẩm đa phần chứa HA, glycerin... khá ưa nước, bằng cách làm ẩm miệng, bạn đang tạo cơ hội cho kem dưỡng ẩm thẩm thấu nhiều hơn vào môi" - cô giải thích.
* Đối với da mặt của bạn: Quy tắc cần nhớ của việc dưỡng ẩm chính là làm ẩm toàn bộ gương mặt đầu tiên, sau đó mới thoa kem dưỡng lên mặt. Kem dưỡng ẩm sẽ phát huy tối đa cộng dụng khi da đang trong trạng thái ẩm ướt. Đây chính là mẹo chăm sóc da mà rất nhiều cô nàng beauty blogger đang áp dụng.
Chính bởi bạn sẽ dùng nhiều lớp kem dưỡng ẩm lên da từ dịu nhẹ đến cô đặc nên Palermino chia sẻ bạn chỉ cần dùng những hũ kem bình dân hợp túi t.iền của mình là được. Thực tế, với kem dưỡng ẩm, bạn cũng không cần phải đầu tư những hũ kem quá đắt t.iền, chỉ cần tập trung vào những thành phần dưỡng ẩm sâu như: HA, glycerin... với những hũ kem dưỡng bình dân chỉ vài trăm ngàn là đủ.
Dưỡng ẩm nhiều lớp giúp làn da có cơ hội hấp thu tối đa độ ẩm từ các dòng mỹ phẩm bạn dùng, một bước chăm sóc tối ưu cho làn da khi bước vào t.uổi lão hóa. Tuy nhiên các lớp dưỡng ẩm cũng cần tách nhau khoảng 20 - 30 giây để làn da hấp thụ dần dần, tránh tình trạng dồn dập quá, làn da bạn chưa kịp hấp thụ đã có thêm lớp dưỡng tiếp theo, dẫn đến quá tải.
Làn da của Charlotte Palermino lúc nào cũng căng mịn, hồng hào dù cô đã bước sang t.uổi U40. Tất cả nhờ hết vào chiêu dưỡng ẩm nhiều lớp của cô.
Uống 1 cốc nước này mỗi ngày vừa thải độc gan, giảm mỡ thừa vừa 'đ.ánh bay' mụn nhọt Đây là những loại nước uống đơn giản, dễ làm có tác dụng giải độc gan hiệu quả. Không những thế, nó có thể giúp hỗ trợ giảm cân, mang lại làn da mịn màng hơn cho chị em phụ nữ. Nước chanh tươi Chanh tươi giàu vitamin C và các chất chống ôxy hóa. Chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên chúng ta...
