4 việc làm hại da phụ nữ rất hay mắc phải
Chị em rất hay mắc phải những sai lầm gây tổn thương da nghiêm trọng dưới đây.
Sử dụng khăn tẩy trang
Sử dụng khăn tẩy trang có thể để lại cặn trang điểm. Nguồn ảnh: Internet
Mặc dù khăn tẩy trang không có khả năng gây mụn nhưng chúng có thể để lại bụi bẩn và cặn trang điểm. Và yếu tố đó dẫn đến nguy cơ nổi mụn. Khăn lau chứa cồn, và các thành phần khác có thể làm khô da. Nếu da bạn nhạy cảm, việc chà xát khăn tẩy trang sẽ làm da bị kích ứng, sưng tấy và viêm nhiễm, làm tắc lỗ chân lông.
Nhiều người thích phơi da để có màu sắc rám nắng
Nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ gây nhiều tác hại cho da như cháy nắng, mất nước, phát ban thậm chí là ung thư da. Vì vậy, mọi người cần thoa kem chống nắng SPF để bảo vệ làn da trước các tia có hại của mặt trời. Bạn nên thoa kem ít nhất 15 phút trước khi tham gia các hoạt động ngoài trời.
Nhiều loại sữa rửa mặt ngày nay chứa các hạt tẩy tế bào chết
Tuy nhiên, tẩy tế bào chết hàng ngày có thể làm tổn thương và mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Bạn nên thay thế các loại sữa rửa mặt có khả năng tạo bọt tốt, không làm khô da để đảm bảo làn da trông mịn màng.
Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da tùy tiện
Mặc dù các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da rất quan trọng trong việc hỗ trợ chăm sóc da. Tuy nhiên bạn không thể sử dụng chúng tùy tiện. Trước khi muốn sửa dụng một loại mỹ phẩm chăm sóc da nào nó, bạn cần xác định da mình thuộc loại da nhờn hay da khô, da nhạy cảm hay da hỗn hợp… để lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp.
Video đang HOT
Đối với mỗi loại da sẽ có một sản phẩm chăm sóc da tương ứng. Nếu bạn sử dụng sản phẩm da dầu cho da khô hoặc dùng tùy tiện cho da nhạy cảm… sẽ mang lại kết quả ngược với mong muốn. Ngoài ra, cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc và thương hiệu tin tưởng. Thói quen tự ý dùng mỹ phẩm và tự ý thay đổi nhãn hiệu, chủng loại hay pha trộn nhiều thứ cũng có hại cho da.
Gợi ý 8 loại thực phẩm giúp bạn chống nắng hiệu quả
Theo các chuyên gia, nếu bạn có một lịch trình ăn uống bình thường, thì bạn sẽ được bảo vệ khỏi tia UV vào ban ngày tốt hơn.
Nếu bạn có một lịch trình ăn uống bất thường tức là có sự thay đổi có hại trong đồng hồ da của bạn. Các loại thực phẩm tốt cho da dưới đây có thể giúp da bạn khỏe mạnh, tăng cường khả năng chống nắng cho da.
Việt quất
Ảnh minh họa
Việt quất giàu chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do có thể gây hại cho da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và căng thẳng. Việt quất cũng tăng khả năng chống lão hóa, một số thành phần làm da trắng hồng hơn. Chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin C rất tốt, có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn khi bạn đi tắm biển.
Dưa hấu
Ảnh minh họa
Dưa hấu có chứalycopene, một chất chống oxy hóa, thậm chí là còn chứa nhiều chất này hơn cả cà chua. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy, lycopene hấp thụ cả bức xạ UVA và UVB. Sau một vài tuần ăn dưa hấu, lycopene có thể hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên.
Quả hạch và hạt
Ảnh minh họa
Quả óc chó, hạt gai dầu, hạt chia và hạt lanh đều chứa axit béo thiết yếu omega-3, một thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Điều cần thiết là chúng ta phải bổ sung nó từ chế độ ăn uống của mình. Omega-3 giúp duy trì tính toàn vẹn của làn da và chống viêm, gips bạn đối phó một cách tự nhiên với tác động của việc dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời.
Cà chua
Ảnh minh họa
Cà chua là nguồn cung tuyệt vời của lycopene - một sắc tố chống oxy hóa đóng vai trò bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng. Nếu bạn tiêu thụ khoảng ba muỗng sốt cà chua mỗi ngày liên tục trong vòng 10 tuần, bạn sẽ nhận ra làn da của mình không biểu hiện cùng mức độ tổn thương do ánh nắng gây ra với những người không ăn cà chua.
Cà rốt và rau xanh
Ảnh minh họa
Cơ thể chúng ta chuyển đổi beta carotene thành vitamin A, rất quan trọng đối với sức khỏe làn da. Ắn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này tốt cho a. Đặc biệt cà rốt và các loại rau xanh như cải xoăn và rau bina là những thực phẩm bổ sung beta carotene tuyệt vời cho bữa ăn của bạn. Lá xanh có nhiều chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin. Chúng có thể chống lại nếp nhăn, tác hại của ánh nắng mặt trời và thậm chí là ung thư da.
Trà xanh và trà đen
Ảnh minh họa
Sẽ là một thiếu sót nếu vắng bóng trà xanh và trà đen trong danh sách này. Chứalượng chống oxy polyphenol và catechin dồi dào, thực phẩm nàycó thể ngăn ngừa và chống lại tia UV cũng như lão hóa darất hiệu quả.Trà xanh và trà đen còn chứa epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có khả nănggiúp trẻ hóa làn da, ức chế tế bào ung thư khá tốt.
Súp lơ trắng
Ảnh minh họa
Súp lơ có chứa chất chống oxy hóa mạnh. Ngoài lợi ích này, súp lơ còn là một loại thực phẩm chống nắng tự nhiên nhờ chất histidine.
Chocolate đen
Ảnh minh họa
So với các loại nước ép khác, chocolate đen thậm chí còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa nhiều hơn cả. Flavanol và polyphenol có trong thực phẩm này cũng giúp chống nắng, phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ ung thư. Ngoài ra, chocolate đen còn chứa nhiều chất béo có lợi, protein tốt cho sức khỏe. Tiêu thụ một lượng chocolate vừa phải có thể cải thiện làn da nhiều khuyết điểm của bạn.
Chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì Mụn ở tuổi dậy thì là một vấn đề ám ảnh với nhiều người. Mụn có thể thuyên giảm sau khi bước qua tuổi dậy thì. Tuy nhiên nếu không chăm sóc da mụn đúng cách, có thể viêm nhiễm, tái phát nhiều lần và để lại những tổn thương trên da như sẹo mụn, vết thâm, gây mất thẩm mỹ... 1. Nguyên...