4 vị trí massage chống lão hóa và bệnh tật
Massage là một bí quyết tuyệt vời giúp bạn kéo dài t.uổi xuân và ngăn ngừa bệnh tật. Và 4 huyệt vị dưới đây là 4 điểm bạn cần massage thường xuyên để khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Ảnh minh họa
1. Ngực
Ngực tập trung nhiều cơ quan quan trọng và là bộ điều khiển hệ thống miễn dịch cho toàn cơ thể. Nhiều người thường massage chỉ để giúp tăng kích cỡ vòng 1 mà không biết rằng nó còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác như tăng sức đề kháng của cơ thể để phòng chống lại các bệnh truyền nhiễm do virus gây nên.
Không những có ích cho vòng 1, massage ngực còn duy trì t.uổi xuân và ngăn ngừa sự lão hóa cho làn da toàn thân của bạn.
Không thua kém gì ngực, lòng bàn chân là vị trí then chốt trong ngành massage chữa bệnh. Đây là nơi tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người, nơi bắt đầu và kế thúc 6 kinh mạch quan trọng của hệ thống các cơ quan trong cơ thể.
Chính vì vai trò quan trọng đó mà lòng bàn chân được mệnh danh là “trái tim thứ 2 của cơ thể. Do đó, để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp, bạn không thể bỏ qua hoạt động liên quan tới vị trí này như: massage lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm chân lên sỏi… Điều này sẽ giúp thúc đẩy sự tuần hoàn m.áu, tăng cường trao đổi chất, giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, căng mịn hơn, đồng thời nâng cao sức khỏe, cho tinh thần được sảng khoái, dễ chịu.
Video đang HOT
Vì vậy, hãy chăm sóc đôi chân một cách chu đáo, đặc biệt là trong thời tiết giá lạnh này.
Ảnh minh họa
3. Massage cho vùng má
Muốn níu giữ t.uổi xuân và ngăn ngừa lão hóa đến muộn, bạn không thể bỏ qua vùng má. Thực hiện massage vùng má mỗi sáng thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Thực hiện: nắm bàn tay lại sau đó dùng phần giữa 2 ngón trỏ và ngón cái massage nhấn nhẹ nhàng xoay tròn từ trong ra ngoài. Lặp lại như vậy từ 3-5 phút.
Vùng chữ T là vùng tam giác của mặt, có vai trò quan trọng trong việc lưu thông và mở rộng các tế bào da ở khuôn mặt. Massage vùng này thường xuyên kết hợp với massage vùng má, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng thực hiện.
Thực hiện: Nắm bàn tay lại, sử dụng khớp ngón trỏ kéo từ cánh mũi lên trán. Sau đó, massage từ chân mày vòng 1 theo đường parabol từ chân mày ra hai phía trán. Cần thực hiện từ 15-20 lần mỗi bên
Theo SKGD
4 vị trí quan trọng mà phụ nữ nên massage để trẻ lâu
Ngoài việc ăn uống và chế độ tập luyện, phụ nữ cũng có thể dùng cách massage bấm huyệt để giúp cơ thể giữ mãi những nét thanh xuân.
1. Nách
Phần nách có các hạch bạch huyết và rất nhiều tuyến mồ hôi, đồng thời còn có rất nhiều mao mạch nhỏ vàdây thần kinh, do đó nách cũng là bộ phận rất quan trọng trong việc chống lão hóa và nâng cao sức khỏe.
Phần nách khi được kích thích sẽ thúc đẩy sự tuần hoàn m.áu, giúp tăng cường sự trao đổi các chất dinh dưỡng và các luồng khí giữa các cơ quan, tăng cường chức năng của các cơ quan trong cơ thể.
Mát xa nách cũng có tác dụng chống lão hóa hữu hiệu. Mỗi ngày massage phần nách 3 lần, mỗi lần 5 phút.
2. Cột sống
Cột sống là bộ phận quan trọng có tác dụng nâng đỡ và bảo vệ hệ thần kinh của cơ thể. Một khi cột sống bị tổn thương sẽ dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng.
Những người làm việc văn phòng thường phải ngồi lâu, ít vận động cơ thể nên thường có cảm giác bị đau nhức cột sống.
Hai bên cột sống chứa nhiều kinh mạch có liên hệ mật thiết với các cơ quan nội tạng. Thường xuyên mát xa cột sống, giúp kích thích kinh mạch lưu thông, thúc đẩy việc tuần hoàn m.áu, trì hoãn sự lão hóa.
3. Lòng bàn chân
Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Ngoài ra còn có 6 kinh mạch đều bắt đầu và kết thúc tại chân.
Phần chân cũng có quan hệ mật thiết với đại não và tim, nhằm duy trì mối liên hệ giữa các cơ quan nội tạng.
Chính vì lý do đó mà phần chân được còn được các thầy thuốc Đông y coi là "trái tim thứ 2 của cơ thể.
Thường xuyên massage lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm chân lên sỏi... đều có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn m.áu, điều tiết sự cân bằng âm dương.
Ngoài ra, nếu chăm sóc đôi chân một cách đúng đắn, bạn còn có thể phòng bệnh, nâng cao sức khỏe và kéo dài t.uổi thọ.
4. Ngực
Ngực là một trong những cơ quan miễn dịch quan trọng nhất, điều khiển hệ thống miễn dịch của toàn cơ thể.
Thường xuyên massage ngực có thể tăng sức miễn dịch cho cơ thể, tăng cường khả năng phòng bệnh và truyền nhiễm, có tác dụng nhất định trong việc trì hoãn sự lão hóa.
Theo SKGD
Vị trí massage sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn Massage thường xuyên sẽ giúp các mạch m.áu trên có thể lưu thông, làn da sẽ tươi trẻ hơn. Lòng bàn chân Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Ngoài ra còn có 6 kinh mạch đều bắt...
