4 thói quen hại tinh trùng: Số 1 có thể khiến tinh trùng tổn thương “không thể sửa chữa”
Nếu muốn bảo vệ sức khỏe tinh trùng, hãy đọc kỹ những thông tin dưới đây.
Khi nói đến khả năng sinh sản, phần lớn mọi người vẫn tập trung vào phụ nữ. Nhưng nam giới là một phần quan trọng trong quá trình sinh sản, với 50% trường hợp vô sinh có liên quan đến bạn tình nam. Nhiều người nhận ra rằng số lượng và chất lượng tinh trùng có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ hội thụ thai, nhưng họ có thể chưa biết những yếu tố này có thể bị ảnh hưởng bởi sức khỏe và lối sống của người đàn ông.
Nếu bạn đang cố gắng có con, đã đến lúc cần lưu ý bốn thói quen phổ biến có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới.
Hút thuốc lá
Chúng ta đều biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết hút thuốc lá có thể tác động xấu đến khả năng sinh sản? Nghiên cứu được công bố trong một bài báo của tạp chí y khoa BJU International năm 2016 cho thấy tinh trùng của những người hút thuốc bị tổn thương ADN không thể sửa chữa, hạn chế cơ hội thụ tinh thông thường và cơ hội mang thai khỏe mạnh.
Hút thuốc lá có thể tác động xấu đến khả năng sinh sản
Uống rượu
Video đang HOT
Một ly rượu vang đỏ trong bữa tối mỗi tối có thể gây hại cho khả năng sinh sản của bạn. Một bài báo của tạp chí y khoa BMJ Open cho thấy chỉ cần 5 ly rượu mỗi tuần có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Nghiên cứu cũng cho thấy chất lượng tinh trùng xấu đi theo mức độ uống rượu.
Béo phì có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả vô sinh nam. Những người đàn ông béo phì, có chỉ số khối cơ thể (BMI) lớn hơn 30, có nguy cơ giảm các thông số tinh dịch cao gấp ba lần so với những người đàn ông có chỉ số BMI bình thường (BMI từ 18,5 đến 24,9). Đây là thông tin từ một nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học Human Reproduction.
Một nghiên cứu khác trên tạp chí Fertility and Sterility cho thấy những người đàn ông thừa cân có số ADN bị tổn thương trong tinh trùng gia tăng – điều cũng có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản.
Tinh trùng có thể bị ảnh hưởng bởi sức khỏe và lối sống của người đàn ông.
Tập thể dục sai cách
Khi nam giới thừa cân, họ có thể chuyển sang tập thể dục, nhưng tập thể dục sai cách hoặc tập quá sức có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nhiệt độ bìu tăng lên – do mặc quần đùi thể thao bó sát, đạp xe đường dài, tắm bồn nước nóng hoặc đơn giản là tập luyện ở cường độ cao – có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe của tinh trùng.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Reproduction, các hoạt động cardio vừa phải là loại bài tập tốt nhất cho sức khỏe của tinh trùng.
Kết luận
Vẫn chưa muộn để cải thiện sức khỏe tinh trùng! Nếu bạn đang cố gắng thụ thai với bạn đời, những thay đổi đơn giản trong lối sống có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.
Tinh trùng mất khoảng 74 ngày để trưởng thành, có nghĩa là những người đàn ông thực hiện thay đổi lối sống chỉ cần đợi khoảng ba tháng trước khi thấy chất lượng tinh trùng được cải thiện – tăng cơ hội sinh sản thành công.
[Thuốc&Sức khỏe] Đỗ trọng bổ thận, mạnh gân cốt
Đỗ trọng (Eucomia ulmoides Oliv. thuộc họ Đỗ trọng (Eucommiaceae) vị thuốc này được ghi đầu tiên ở sách Bản kinh. Còn có tên là Mộc miên vì trong vỏ có chất sợi tơ bạc.
![[Thuốc&Sức khỏe] Đỗ trọng bổ thận, mạnh gân cốt - Hình 1](https://i.vietgiaitri.com/2020/11/22/thuocsuc-khoe-do-trong-bo-than-manh-gan-cot-a9c-5391382.jpg)
Ảnh minh họa
Đỗ trọng là vị thuốc được dùng từ lâu đời. Đây cũng là vị thuốc mang đầy tính huyền thoại với công năng kỳ diệu của nó. Bản thảo cương mục của Danh y Lý Thời Trân (thời nhà Minh, Trung Quốc) có chép: "Bàng Nguyên Anh kể lại: xưa có người thiếu niên mới lấy vợ bị bệnh yếu chân không đi được, uống các thuốc không khỏi, sau đó lương y Tô Lãm bắt mạch đoán rằng bệnh đó do thận hư, cho uống đỗ trọng 10 ngày là khỏi".
Sách Bản kinh nói về công dụng của đỗ trọng: "Chủ yếu tích thống, bổ trung, ích tinh khí, kiện gân cốt, cường chí, trị âm nang ngứa chảy nước, tiểu gắt". Sách thuốc cổ viết: "Phàm hạ tiêu chi hư, phi đỗ trọng bất bổ; hạ tiêu chi thấp, phi đỗ trọng bất lợi; túc kính chi toan, phi đỗ trọng bất khứ; yêu tất chi thống, phi đỗ trọng bất trừ" (phần dưới cơ thể suy yếu không có đỗ trọng thì không bồi bổ được; phần dưới có thấp không có đỗ trọng thì không phải làm thải ra được; chi dưới nhức mỏi không có đỗ trọng thì không làm hết được; lưng gối đau đớn không có đỗ trọng thì không trừ bỏ được).
Kết quả nghiên cứu dược lý học hiện đại cho thấy, đỗ trọng có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol trong huyết quản; làm giãn mạch, tăng lưu lượng máu trong động mạch vành tim; làm hưng phấn hệ thống tuyến vỏ thượng thận - tuyến yên, ức chế cơn co tử cung, lợi niệu, trấn tĩnh, cải thiện khả năng sinh hoạt tình dục.
Những bài thuốc bổ thận, cường dương tư âm, bổ dương, tăng cường tinh khí, nâng đỡ thể trạng chứ không chỉ có tác dụng kích hứng nhất thời làm cương cử dương vật. Các vị thuốc này phối hợp với nhau để quân bình âm - dương cho cơ thể. Bài thuốc phải đạt mục đích chủ bổ các tạng: Thận, Tâm, Can.
Thận chủ về thủy, tức là tinh khí. Thận khỏe thì tinh khí đặc, chứa nhiều tinh trùng nên dễ thụ thai.Tâm chủ về huyết hỏa hay năng lượng. Tâm tốt thì trí não quân bình, năng lực phương cương, sức lực bền dai, tinh trùng mới đủ sức bơi ngược dòng tử cung để thụ thai. Can thuộc hành mộc chủ về cân tức là gân. Cân khỏe thì gân mới đủ sức cương cử mà hành sự. Dương vật là một loại gân chủ yếu của cơ thể, gọi là "tông cân chi hội", nên khi can khí không đến thì dương vật không cương được.
Như trên đã nói, đỗ trọng bổ Can, Thận, đồng thời có ích cho Tâm, tức một vị thuốc hội đủ ba yếu tố (tam bổ) cho người vô sinh - hiếm muộn. Tuy nhiên, để đỗ trọng làm nhiệm vụ chủ yếu bổ Thận, bên cạnh bổ Can và ích Tâm, người ta sao chế vị thuốc này với muối (muối và đỗ trọng lượng thích hợp, thường 50g muối hòa với nước cho 1kg đỗ trọng, sao cho đến khi đỗ trọng đứt tơ). Qua kinh nhiệm chữa bệnh lâu năm, chúng tôi dùng đỗ trọng trong một số bài thuốc chữa vô sinh-hiếm muộn.
Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu bài thuốc cổ phương Bát vị hoàn, gia đỗ trọng và nhục thung dung. Trong đó, nhục thung dung là vị thuốc có vị ngọt, mặn, tính ấm; vào 2 kinh thận, đại tràng; có tác dụng bổ thận, ích tinh, nhuận táo, hoạt tràng. Chủ trị nam giới liệt dương (dương nuy), nữ giới không có thai, đới hạ (nhiều khí hư), băng lậu...
Cụ thể bài Bát vị hoàn gia giảm: Thục địa 320g, hoài sơn 240g, sơn thù 200g, đơn bì 120g, trạch tả 120g, bạch linh 160g, nhục quế 40g, phụ tử 40g, đỗ trọng 120g, nhục thung dung 50g. Thục địa nấu cao pha mật ong; các vị còn lại sấy khô tán mịn, hoàn với mật ong mỗi viên 10g. Ngày uống 4 viên chia sáng chiều.
Chúng tôi còn dùng bài Cố bản thập bổ hoàn (của Hải Thượng Lãn Ông): thục địa 320g, hoài sơn 240g, sơn thù 200g, bạch linh 160g, ngưu tất 160g; đỗ trọng 120g (tẩm rượu muối sao), ngũ vị tử 48g, phụ tử 60g, lộc nhung 300g. Bài này cũng làm hoàn mềm.
Tinh hoàn lạc chỗ có thể sinh con không? Tôi 28 tuổi, đã có vợ, tinh hoàn lạc chỗ. Xin hỏi bác sĩ tôi có thể có con không, điều trị tinh hoàn lạc chỗ như thế nào? (Thanh) Ảnh minh họa Trả lời: Khi còn là bào thai, cả hai tinh hoàn của bé trai đều nằm trong ổ bụng và sẽ dần di chuyển xuống bìu trong ba tháng cuối...