4 thói quen gây hại của nam giới, chị em nhanh chóng bồi bổ chồng bằng 4 món “viagra tự nhiên” này
Những món được ví là viagra tự nhiên dưới đây luôn sẵn ở các chợ Việt, chị em nhớ lựa mua sớm bồi bổ cho chồng nhé!
Trong cuộc sống hàng ngày có những thói quen của nam giới khiến t.inh t.rùng giảm cả về số lượng lẫn chất lượng.
4 thói quen phổ biến trong cuộc sống dễ t.iêu d.iệt tinh trùng của nam giới
1. Ngồi lâu
Ảnh minh họa
Ngồi lâu có thể gây hại t.inh t.rùng theo nhiều cách. Chúng làm tăng nhiệt độ ở vùng háng, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiệt độ t.inh h.oàn, nơi sản x.uất t.inh trùng.
Ngồi lâu gây giảm lưu lượng m.áu đến t.inh h.oàn, ảnh hưởng đến việc nuôi dưỡng và sức khỏe của t.inh t.rùng. Việc ít vận động làm tăng nguy cơ béo phì cũng ảnh hưởng chất lượng, số lượng của các tinh binh.
2. Nghiện rượu bia
Uống nhiều rượu bia làm giảm sản x.uất t.inh trùng, đồng thời làm chậm quá trình hình thành t.inh t.rùng mới.
3. Hút t.huốc l.á
Hút t.huốc l.á không tốt cho sức khỏe nói chung, sức khỏe t.ình d.ục của nam giới nói riêng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, hút t.huốc l.á gây giảm số lượng và chất lượng t.inh t.rùng, DNA t.inh t.rùng bị tổn thương.
Nó cũng là nguyên nhân gây giảm mức độ testosterone, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, như viêm nhiễm t.inh h.oàn và các đường dẫn tinh.
4. Uống nhiều loại thuốc
Một số thuốc có thể làm thay đổi cân bằng hormone trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sản xuất và chất lượng t.inh t.rùng.
Video đang HOT
Nhiều loại thuốc có chứa chất có thể gây độc cho tế bào t.inh t.rùng hoặc làm giảm khả năng di chuyển của chúng. Ngoài ra còn có thể gây đột biến hoặc tổn thương DNA trong t.inh t.rùng…
Để t.inh t.rùng khỏe mạnh, chị em nên cho chồng ăn 4 món là “viagra tự nhiên”
1. Cà chua
Như chúng ta đã biết, cà chua chứa rất nhiều vitamin và thường được chị em phụ nữ yêu thích. Chúng cũng là loại quả rất tốt cho sức khỏe nam giới mà bạn không nên bỏ qua.
Lycopene trong cà chua có thể loại bỏ các gốc tự do trong tuyến t.iền liệt, từ đó bảo vệ tuyến t.iền liệt. Theo báo cáo trên Health, những người ăn 10 quả cà chua mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tuyến t.iền liệt thấp hơn 45% so với người không ăn.
Ảnh minh họa
2. Tỏi tây
Tỏi tây là loại rau đem lại nhiều công dụng sức khỏe cho nam giới, có tác dụng bồi bổ tỳ vị, còn có tác dụng bổ gan. Sử dụng một ít tỏi tây có thể giúp bạn nhanh chóng nạp năng lượng dồi dào cho cơ thể.
Tỏi tây cũng là viagra tự nhiên, rất tốt cho t.inh t.rùng. Chúng chứa allicin, một hợp chất hóa học có thể giúp tăng cường lưu thông m.áu. Điều này đồng nghĩa với việc cải thiện chức năng cương cứng ở nam giới, tương tự như cách mà viagra thông thường vẫn làm.
Allicin cũng giúp làm giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm sức khỏe t.ình d.ục.
Ảnh minh họa
3. Hàu
Hàu rất giàu kẽm, một khoáng chất thiết yếu cho quá trình sản xuất testosterone, tốt cho sức khỏe t.ình d.ục. Một số loại axit amin trong hàu như L-arginine, tăng cường sản xuất nitric oxide trong cơ thể. Từ đó cải thiện lưu thông m.áu đến các cơ quan s.inh d.ục, khả năng cương cứng ở nam giới.
Một số nghiên cứu cho thấy, ăn hàu thường xuyên có thể giúp tăng cường mức độ của một số hormone gắn liền với khoái cảm và ham muốn t.ình d.ục. Từ đó giúp cặp đôi có cuộc sống phòng the viên mãn hơn.
4. Hạt bí ngô
Loại hạt này chứa nguồn kẽm tốt, giúp đẩy mạnh ham muốn t.ình d.ục ở nam giới.
Ngoài ra, hạt bí ngô còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như magie và các loại axit béo omega-3. Những thành phần này đều có thể hỗ trợ sức khỏe t.ình d.ục, giúp đàn ông luôn sung mãn trong mọi cuộc yêu.
Làm cách nào để ngăn chặn những 'giấc mơ ướt'?
Bạn có thể ngăn chặn 'giấc mơ ướt' dai dẳng bằng cách thay đổi thói quen hoặc sử dụng các biện pháp tự nhiên.
Mặc dù x.uất t.inh trong khi ngủ - còn gọi là "giấc mơ ướt" hoặc mộng tinh là một hiện tượng hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng rất nhiều người muốn chấm dứt hiện tượng này vì nó gây lo lắng.
Dưới đây là một số cách khắc phục giúp ngăn ngừa những "giấc mơ ướt" khó chịu.
Phương pháp 1: Thay đổi thói quen của bạn giúp giảm thiểu "giấc mơ ướt"
1. Thay đổi thói quen ngủ có thể hữu ích
Tránh nằm sấp khi ngủ để giảm khả năng xảy ra giấc mơ ướt. Tư thế nằm sấp khiến bạn dễ có giấc mơ ướt do sự cọ xát d.ương v.ật vào giường đệm. Hãy thử ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa, sử dụng gối hoặc chăn chèn quanh người để giúp bạn tránh nằm sấp.
Theo BS chuyên khoa Nam học Nguyễn Bá Hưng, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, hiện có rất ít bằng chứng nghiên cứu các tư thế ngủ ảnh hưởng đến mộng tinh. Nhưng có thể được giải thích rằng khi nằm sấp khả năng ma sát với giường nệm cao hơn, từ đó tần suất mộng tinh diễn ra nhiều hơn.
Thay đổi thói quen nằm sấp để giảm nguy cơ xảy ra "giấc mơ ướt" trong lúc ngủ.
Một số người khuyên bạn nên nằm nghiêng nhưng không đảm bảo chắc chắn rằng điều này sẽ giúp ích. Dù sao cũng nên thử để biết phương pháp này có hiệu quả đối với cá nhân bạn hay không.
2. Thư giãn tâm trí giúp giảm thiểu khả năng "giấc mơ ướt" trong khi ngủ
Hãy thư giãn vài giờ trước khi đi ngủ để không cảm thấy căng thẳng. Căng thẳng có thể liên quan đến giấc mơ ướt, mặc dù điều này không xảy ra với tất cả mọi người. Bạn thử ngăn chặn giấc mơ ướt bằng cách kiểm soát căng thẳng và thư giãn ngay trước khi đi ngủ. Dành ít nhất một giờ trước khi đi ngủ để xoa dịu tâm trí và cơ thể của bạn bằng những cách khác nhau.
Hãy thử thiền trong 10-15 phút. Bạn có thể chỉ cần tập trung vào hơi thở của mình hoặc thực hiện một bài thiền có hướng dẫn.Viết ra suy nghĩ của mình vào nhật ký.Đọc một cuốn sách yêu thích.Nghe nhạc, chơi nhạc cụ.Thực hiện một vài tư thế yoga.
3. T.hủ d.âm có thể giúp ích
T.hủ d.âm đúng cách để giảm nhu cầu giải p.hóng t.inh trùng cũ của cơ thể. Mặc dù điều này không đảm bảo ngăn chặn hoàn toàn "giấc mơ ướt" nhưng nó có thể hữu ích. T.inh d.ịch có thể tích tụ trong t.inh h.oàn và cuối cùng được tái hấp thu trở lại cơ thể. Trong khi đó, bạn dễ gặp mộng tinh nếu cơ thể muốn tiết ra t.inh d.ịch cũ. T.hủ d.âm giúp kiểm soát lượng chất lỏng trong cơ thể để bạn ít gặp phải mộng tinh hơn.
Hãy thử t.hủ d.âm ngay trước khi đi ngủ để giúp giảm nguy cơ xảy ra giấc mơ ướt. Ảnh minh họa.
T.hủ d.âm là chuyện bình thường nên bạn đừng cảm thấy xấu hổ về điều đó. Nếu bạn vẫn thường xuyên gặp mộng tinh ngay cả khi đã t.hủ d.âm, điều đó có nghĩa cách này không có tác dụng với bạn.
BS chuyên khoa Nam học Nguyễn Bá Hưng:
Mặc dù t.hủ d.âm có thể giảm được phần nào những "giấc mơ ẩm ướt" nhưng hiện chưa có một tài liệu nào chứng minh mối liên hệ giữa t.hủ d.âm và tần suất của mộng tinh.
4. Tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia
Nói chuyện với chuyên gia y tế nếu tần suất "giấc mơ ướt" thường xuyên và nó khiến bạn lo lắng nhiều hơn. Mặc dù "giấc mơ ướt" không có gì đáng xấu hổ nhưng cũng không sao nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc bối rối vì chúng. Hãy tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nam học hoặc chuyên gia tâm lý t.ình d.ục.
Phương pháp 2: Sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà
Một số biện pháp tự nhiên tại nhà dưới đây có thể hiệu quả trong nhiều trường hợp mộng tinh:
1. Uống trà thảo mộc
Uống trà xô thơm vào buổi tối để giúp cơ thể thư giãn. Là một phần của chế độ ăn kiêng Ayurvedic, đôi khi trà xô thơm được dùng làm đồ uống vào ban đêm giúp ngủ ngon và thư giãn. Bằng cách giúp bạn thư giãn, trà có thể giúp giảm khả năng bạn gặp phải giấc mơ ướt.
2. Sử dụng hỗn hợp mật ong và cỏ cà ri, cần tây
Thêm một thìa mật ong vào hỗn hợp cỏ cà ri và cần tây với tỷ lệ bằng nhau. Đong khoảng 120ml nước ép cỏ cà ri và kết hợp với khoảng 120ml nước ép cần tây. Sau đó, thêm một thìa mật ong cho vừa miệng. Uống hỗn hợp vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Thức uống này được cho là hỗ trợ hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Nó có thể giúp làm mát cơ thể bạn, nhưng chưa có bằng chứng khoa học đảm bảo rằng nó sẽ giúp ngăn ngừa "giấc mơ ướt". Tuy nhiên, những kinh nghiệm dân gian nhiều khi mang lại hiệu quả. Bạn hãy thử, biết đâu nó giúp ích cho tình trạng của bạn.
3. Tắm nước ấm với tinh dầu
Hãy thử tắm nước ấm với tinh dầu để giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ. Tắm nước ấm, sau đó thêm vài giọt tinh dầu thư giãn. Các lựa chọn tuyệt vời bao gồm bạc hà, hoa oải hương, gỗ đàn hương hoặc dầu hoa hồng. Thư giãn có thể giúp giảm khả năng bạn gặp phải giấc mơ ướt.
Có phải nam giới cũng gặp 'hội chứng mãn kinh'? Không chỉ phụ nữ mà đàn ông độ t.uổi 50 - 65 cũng bước vào "hội chứng mãn kinh đàn ông". Trong giai đoạn này, nội tiết tố s.inh d.ục suy giảm, quý ông mắc nhiều bệnh. Biết cách bồi bổ bằng thực phẩm cũng giúp làm chậm hoặc cải thiện vấn đề này. Tư vấn cho bệnh nhân - Ảnh minh họa...