4 sự thay đổi đột ngột của t.uổi dậy thì
Dậy thì là giai đoạn chuyển tiếp từ trẻ con sang người lớn, bạn sẽ trải qua vô số biến đổi quan trọng về thể chất lẫn tâm lý.
Hãy trang bị cho mình những kiến thức căn bản để t.uổi trăng tròn trôi qua thật đẹp và đầy mộng mơ nhé.
1. Stress
4 sự thay đổi đột ngột của t.uổi dậy thì.
Dậy thì là cột mốc giúp bạn bắt đầu có ý thức hơn về giới tính, muốn khám phá bản thân và cả những người khác giới. Bên cạnh những niềm vui, bạn có thể gặp phải nhiều rắc rối và dễ rơi vào trạng thái stress bệnh lí (với các triệu chứng suy nhược, kém tập trung, đau đầu…).
Theo các chuyên gia tâm lý, độ t.uổi nhạy cảm này thường dễ bị áp lực từ học tập, gia đình, bạn bè… Thậm chí, cả những suy nghĩ tiêu cực về vóc dáng hay khả năng của bản thân cũng dẫn đến stress… Nguy hiểm hơn, stress ở lứa t.uổi dậy thì còn có thể dẫn đến hành vi t.ự t.ử. Vì thế, điều này cần được phòng tránh và phát hiện từ sớm để có thể điều trị kịp thời.
Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và vui chơi thể thao mỗi ngày.
2. Mụn trứng cá
Mụn trứng cá có thể ở trên da mặt, hay gặp nhất ở trán, má, cằm.
Testosterone là một hóc-môn có cả ở nam và nữ, tăng trong suốt giai đoạn dậy thì và kích thích những tuyến bã lớn ra, sinh nhiều chất nhờn. Chất nhờn nhiều trở nên dày dính và hình thành nút chặn lỗ chân lông.
Vi khuẩn sống trong nang lông hoặc chất nhờn gây ra sưng, đỏ, mủ và đưa đến kết quả cuối cùng là tạo ra những tổn thương đa dạng trên da.
Video đang HOT
Mụn trứng cá có thể ở trên da mặt, hay gặp nhất ở trán, má, cằm; đôi khi ở vai, lưng, ngực nhưng không thấy ở các chi hoặc vùng thắt lưng. Mụn trứng cá ảnh hưởng đến thẩm mỹ làm bạn rất khó chịu.
Để trị mụn trứng cá, bạn phải luôn giữ cho da sạch sẽ, không để bụi bẩn bám vào làm lấp các lỗ chân lông, rửa mặt bằng nước mát, hoặc với các loại sữa rửa mặt thích hợp. Đừng để đến khi mọc trứng cá dày đặc, trứng cá có mủ, trứng cá bọc, to hoặc để lại vết thâm hoặc sẹo xấu. Hãy tìm kiếm bác sĩ da liễu tốt để chữa trị càng sớm càng tốt.
3. Vỡ giọng
Cả nam và nữ đều có sự thay đổi giọng nói từ trẻ con sang người lớn.
Trong giai đoạn dậy thì, cả nam và nữ đều có sự thay đổi giọng nói từ trẻ con sang người lớn do thanh quản phát triển lớn hơn, rộng ra, các dây thanh đới dày lên và dài ra. Với sự thay đổi này, nhiều bạn sẽ rất lo lắng, khó chịu vì bị mọi người trêu chọc vì ‘giọng vịt đực’. Tuy nhiên, quá trình thay đổi giọng nói chỉ là một hiện tượng nhất thời.
Nhiều người cho rằng vỡ giọng chỉ gặp ở nam giới chứ không xuất hiện ở nữ, điều này không đúng. Bản chất của việc vỡ giọng là do lượng testosterone tiết ra nhiều làm cho dây thanh âm dày lên khiến giọng nói trở nên trầm đặc hơn.
Đối với XX thì quá trình này sẽ diễn ra rất chậm và không rõ ràng như các bạn nam. Giọng nói của các bạn gái cũng sẽ có những biến đổi nhất định như: người nghe sẽ nhận rõ được cả tiếng thở, khàn khàn và cũng có khi tiếng nói trở nên sâu hơn. Ở khoảng thời gian này, các bạn nữ cũng sẽ gặp một vài khó khăn khi hát chính xác độ cao của một vài nốt nhạc.
4. Mồ hôi
Ở t.uổi dậy thì, các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn.
Ở t.uổi dậy thì, các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn và mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Khi mới tiết ra, mồ hôi không có mùi. Nhưng khi đọng lại trên da và bị các vi khuẩn p.hân h.ủy sẽ khiến mồ hôi của bạn có mùi khác đi.
Chúng ta có thể ‘khử’ chúng bằng cách tắm rửa thường xuyên bằng nước sạch, thay quần áo thường xuyên, mặc quần áo, đồ lót rộng rãi, thoáng khí, tốt nhất bằng vải cotton. Hạn chế sử dụng các chất khử mùi, chỉ càng làm cho tình trạng ‘rau mùi’ nặng thêm.
5. Đau đầu
T.uổi dậy thì dễ bị đau đầu là có sự thay đổi đột ngột của các neuron thần kinh.
T.uổi dậy thì dễ bị đau đầu là có sự thay đổi đột ngột của các neuron thần kinh, áp suất trong các mạch m.áu cung cấp lên não. Bạn nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
6. Da mặt xanh xao, hoa mắt chóng mặt
Da mặt xanh xao, hoa mắt chóng mặt
Đây là triệu chứng của tình trạng thiếu m.áu, có thể do chế độ dinh dưỡng chưa thay đổi phù hợp, các bạn nữ còn bị mất m.áu do k.inh n.guyệt. Bạn nên bổ sung sắt qua các thực phẩm như bông cải xanh, thịt bò, ngũ cốc… hoặc uống viên sắt.
Theo Lệ Thanh/Infonet.vn (Khoeplus)
Khắc phục tình trạng t.hủ d.âm khi con đến t.uổi dậy thì
Ở lứa t.uổi dậy thì, nhu cầu tâm sinh lý phát triển, việc con bạn có t.hủ d.âm trong giai đoạn t.uổi dậy thì cũng là vấn đề bình thường.
Hỏi:
Nhà tôi năm nay có đứa con trai 15 t.uổi. Có lần tôi vô tình phát hiện cháu hay vọc d.ương v.ật của mình và giường nằm của cháu vài lần cũng có vết nhầy.
Cho hỏi, đây có phải là vấn đề phát triển bình thường ở t.uổi dậy thì không ạ? Gia đình sợ ảnh hưởng đến vấn đề học tập của cháu, vì hiện nay tình trạng học của cháu cũng giảm sút nhiều so với trước và cũng sợ viêm nhiễm vì cháu ngại không nói với ba mẹ vấn đề này.
Và làm sao khắc phục tình trạng này cho cháu nếu cứ diễn ra thường xuyên và có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của cháu không ạ? Tôi cảm ơn!
Khắc phục tình trạng t.hủ d.âm khi con đến t.uổi dậy thì. (Ảnh minh họa: Internet)
Trả lời:
Cháu trai nhà bạn đang ở lứa t.uổi dậy thì, nhu cầu tâm sinh lý phát triển, vì vậy việc cháu có t.hủ d.âm trong giai đoạn t.uổi dậy thì cũng là vấn đề bình thường với nam giới nếu như tần xuất t.hủ d.âm không quá nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe và học tập.
T.hủ d.âm ở nam giới cũng như một cách để giải tỏa nhu cầu sinh lý, vì vậy bạn không nên lo lắng nhiều mà nên giúp cháu hiểu biết như thế nào là phù hợp?
Gia đình hoặc người thân có thể tế nhị trao đổi; cung cấp cho cháu kiến thức về giới tính thông qua tài liệu truyền thông, chẳng hạn làm như vô tình để quên một bài viết, một tờ báo có nói đến vấn đề này về tần xuất t.hủ d.âm như thế nào là phù hợp (không nên quá 2 lần/ tuần.
Tốt nhất là nên cố gắng kìm chế, tránh lạm dụng dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống t.ình d.ục sau này), cần chú ý gì để tránh bị viêm nhiễm khi t.hủ d.âm (tránh làm chầy xước , tránh thô bạo...v.v.).
Cũng có thể trao đổi trực tiếp nếu bạn thấy điều đó là phù hợp với cháu hơn là trao đổi gián tiếp nhưng cần tế nhị và khéo léo.
Khuyên cháu nên tập trung nhiều vào học tập, dành thời gian tham gia các hoạt động thể thao, tránh xem phim, ảnh g.ợi d.ục hoặc có nội dung không phù hợp với lứa t.uổi.
PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy
Trưởng bộ môn Nhi trường Đại học Y Hà Nội
Theo Tú Bùi/Infonet.vn (Khoeplus)
T.uổi dậy thì và những sai lầm ngớ ngẩn Bước vào t.uổi dậy thì, nếu không được trang bị những kiến thức về sức khỏe giới tính thì các em rất dễ mắc phải những hiểu nhầm sau: 1. Sử dụng túi nilon thay cho b.ao c.ao s.u Vừa qua, có hai thanh niên đã sử dụng túi nilon thay cho b.ao c.ao s.u trong khi quan hệ. Đây là lần đầu...