4 sao Hollywood giảm cân, giữ dáng bằng dừa

Lan Hương13:38 22/08/2015

Khoa học đã chứng minh dừa có thể giúp giảm cân hiệu quả. Đó cũng là bí quyết giữ dáng thon gọn của Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Angelina Jolie và Kourtney Kardashian.

1. Miranda Kerr: Theo Daily Mail, cựu thiên thần Victoria’s Secret cho biết cô sử dụng dầu dừa để giảm cân, giữ dáng từ năm 14 tuổi. “Tôi sẽ không thể sống thiếu dầu dừa. Tôi thường sử dụng 4 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày trộn với xà lách, nấu ăn hoặc là uống với trà”, Miranda cho hay. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên dùng loại dầu này để dưỡng tóc và làm đẹp da. Ảnh: Harpersbazaar.

2. Jennifer Aniston: Nữ diễn viên xinh đẹp là một trong những tín đồ của chế độ ăn uống với dừa (Coconut Diet) của tiến sĩ Oz, một bác sĩ chuyên khoa nổi tiếng ở Mỹ. Đây là chế độ ăn low card với nhiều protein và rau xanh, đặc biệt sử dụng nhiều dừa ở mọi dạng trong các món. Bánh mì gạo nâu rắc một chút dầu dừa và muối là lựa chọn yêu thích của Jennifer mỗi ngày.Ảnh:Thewowstyle.

3. Angelina Jolie: Nữ diễn viên Angelina Jolie thường ăn sáng bằng cách trộn dầu dừa tinh khiết với ngũ cốc. Cô tin rằng một chút dầu dừa trước bữa ăn có thể duy trì cân nặng, cho bạn cảm thấy no và không ăn quá nhiều. Thói quen này còn tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng, giúp tiêu hóa hiệu quả hơn. Ảnh: Blogspot.

4. Kourtney Kardashian: Nữ diễn viên truyền hình thực tế luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và sử dụng dầu dừa chăm sóc cơ thể. Đối với cô, dầu dừa không chỉ sử dụng với mục đích làm đẹp, dưỡng ẩm, giúp tóc mượt, mà còn có công dụng giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Kourtney thường ăn dừa tươi, dầu dừa hoặc hỗn hợp dầu dừa với hạt bí ngô tươi và các loại hạt để thúc đẩy trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ảnh: Fansshare.

Theo Zing News

Bí quyết giảm cân ngoạn mục của 8 bà mẹ Hollywood

Khám phá những cách thức giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh của các ngôi sao Hollywood.

1. Jenifer Garner

Không giảm cân một cách siêu tốc ngay sau khi sinh, phương châm của ngôi sao series phim truyền hình dài tập 'Bí danh' là chậm mà chắc. Cô giảm cân một cách chậm rãi, bình tĩnh, lắng nghe cơ thể để chọn phương pháp phù hợp nhất. Chính vì vậy mà cơ thể có điều kiện thích nghi và tinh thần luôn thoải mái.

Jenifer Garner đã kiên trì ăn theo chế độ Low-carb, ít tinh bộ, giàu đạm, vitamin, chất xơ và uống nhiều nước. Cô cũng tập thể hình tại nhà theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Ngoài ra, Jenifer cũng từ bỏ nhiều thức ăn cô yêu thích trước đó như bánh sừng bò, muffin, bagel. Thay vào đó, cô làm bạn với salad và thịt nạc.

Video đang HOT

Chỉ sau một thời gian ngắn, Jenifer Garner đã trở về với thân hình mơ ước ngày nào.

2. Halle Berry

Nữ diễn viên xinh đẹp luôn luôn có những biện pháp giữ dáng hiệu quả. Quả thực, cô luôn luôn có thể tự hào vào cơ thể mình. Thân hình sau khi sinh của Halle săn chắc như chưa hề sinh con vậy.

Sau khi sinh, cô chia nhỏ bữa ăn thành 5 bữa một ngày, mỗi bữa ăn đều có đủ 5 loại thực phẩm trong vòng 5 tuần. Những bài tập được cô áp dụng gồm các động tác giãn cơ, quyền anh, yoga, nhảy xa.

Mỗi tuần, nữ diễn viên đều đặn dành ra 5 buổi tập cardio. Nhờ vậy, sau một thời gian ngắn sinh nở, cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc với những đường cong nóng bỏng.

Vóc dáng sau sinh của Halle Berry khiến ai cũng mơ ước.

3. Jessica Alba

Khi sinh con, nữ diễn viên tăng 15 kg. Nhưng việc tập thể dục trong suốt thai kỳ bằng các động tác yoga cho bà bầu và đi bộ đã giúp cô lấy lại vóc dáng khá nhanh. Sau sinh, cô tiếp tục tập yoga kết hợp đạp xe và đi bộ nhanh dưới sự hướng dẫn của huyến luyện viên riêng.

Ngoài ra, cô còn lên thực đơn tỉ mỉ cho chế độ ăn uống. Mỗi ngày cô nạp vào cơ thể khoảng 1.700 calories và luôn uống đủ 2 lít nước/ ngày.

Một số thực phẩm được nữ diễn viên ưu tiên trong thời gian giảm cân gồm salad, các loại thịt nạc, pho mát ít béo. Nhờ vậy, cô đã giảm được 11kg sau khi sinh con và trở về vóc dáng thon gọn.

Jessica Alba đã giảm được 11kg sau khi tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

4. Jennifer Lopez

Từng tăng đến 22kg khi mang thai hai bé sinh đôi Max và Emma nhưng Jennifer Lopez cũng lấy lại dáng rất nhanh sau 5 tháng sinh con. Cô giảm cân bằng các bài tập đi bộ, chạy bền 45 phút/ ngày và đạp xe đường dài.

Về ăn uống, cô chia nhỏ bữa ăn thành 5-7 bữa mỗi ngày và chủ yếu dùng ngũ cốc, ức gà, thịt nạc và lòng trắng trứng, đặc biệt tuyệt đối tránh bia rượu, hút thuốc.

Vóc dáng quyến rũ của Jennifer Lopez có được là do cô đã kết hợp ăn uống, tập luyện một cách nghiêm ngặt.

5. Jenny McCarthy

Jenny McCarthy rất chú ý đến lượng calories nạp vào cơ thể. Cô tính toán cẩn trọng cho từng bữa ăn. Cô cũng tập thể dục mọi lúc, mọi nơi bởi lượng calories mà cô nạp vào cơ thể là không nhiều.

Những thực phẩm được ngôi sao sử dụng trong quãng thời gian giảm cân gồm: yến mạch, sữa không béo, hạnh nhân, bánh sandwich, ức gà, cà chua, pho mát ít béo, cá hồi. Tất cả món ăn đều hạn chế dầu mỡ và ăn vừa đủ, không quá no. Người đẹp ăn nhiều vào buổi sáng, còn buổi tối hầu như cô không ăn nhiều bao giờ.

Sau khi giảm cân, Jenny McCarthy sở hữu thân hình săn chắc đáng ngưỡng mộ.

6. Heidi Klum

Chỉ có 2 tháng sau sinh để chuẩn bị cho buổi trình diễn của Victoria's Secret. Quả là quá áp lực cho siêu mẫu! Nhưng cô đã làm được, tuy rất ngặt nghèo.

Chế độ của thiên thần Victoria Secret này là ăn làm 3 bữa, khẩu phần rất nhỏ, dinh dưỡng cân đối và 3 tiếng ăn một lần, sau đó là nhảy lên máy tập cùng với huấn luyện viên.

Khi nào cảm thấy đói mà chưa đến giờ ăn, cô nhấm nháp một quả táo và nhìn lên tấm hình chụp bản thân trước khi sinh nở để lấy đó làm động lực "chiến đấu" tiếp.

Lấy lại vóc dáng sau sinh 2 tháng quả là nỗ lực tuyệt vời của siêu mẫu Heidi Klum.

7. Jessica Simpson

Tăng cân rất nhiều trong giai đoạn mang bầu khiến Jessica Simpson phải rất khó khăn để ép cân. Cô phải tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc ăn uống, tập luyện.

Cô đã tập trung toàn lực để sắp xếp chế độ ăn uống nhằm đảm bảo cho cả mẹ và con đều khỏe mạnh, đồng thời tôi cũng đặt ra mục tiêu là đi bộ được 14.000 bước mỗi ngày". Cuối cùng cô vẫn giảm cân. Cô cũng lưu ý không nên tăng cân quá nhiều trong thời gian mang bầu.

Jessica Simpson lưu ý chị em không nên tăng quá nhiều cân trong thời gian mang bầu và nên tập trung ăn để vào con mà không vào mẹ quá nhiều.

8. Christina Aguilera

Christina Aguilera từng giảm được 18kg sau 4 tháng sinh con trai đầu lòng. Cô tích cực ăn ngũ cốc nguyên cám, hoa quả, rau xanh. Cô cũng từ bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, muối, đồ ngọt hay rượu.

Christina bật mí, cho con bú giúp cô đốt cháy được cực nhiều calo và giảm cân nhanh chóng hơn. Ngoài ra, cô còn theo đuổi chế độ tập cardio (bài tập luyện tim mạch) 5 ngày/tuần. Thêm vào đó, với lợi thế là một ca sĩ, cô còn tận dụng tập vũ đạo để tranh thủ giảm cân luôn. Cách này vừa giúp đốt cháy calo, giảm cân mà cơ thể cũng săn chắc, dẻo dai hơn.

Cho con bú là cách giúp Christina Aguilera giảm cân nhanh chóng hơn.

Theo Eva

6 bí mật giảm cân sau sinh của sao Hollywood Heidi Klum, Jennifer Lopez, Halle Berry... nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, rắn chắc sau khi sinh nở nhờ chế độ ăn kiêng khoa học và chăm chỉ tập thể dục. Nhờ việc tập luyện điên cuồng mà siêu mẫu Heidi Klum xuống được 16 kg sau khi sinh bé Henry hai tháng. Chân dài đã khổ luyện liên tục dưới...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.