4 quy tắc giúp siêu mẫu 9X cứu vãn da mụn nội tiết

Siêu mẫu Georgia Gibbs từng có thời gian nhốt mình trong nhà vì xấu hổ với làn da chi chít mụn, đỏ ửng, thăm khám da liễu nhiều lần nhưng không thể cải thiện.

Georgia Mae Gibbs, sinh năm 1995, là người mẫu nổi tiếng tại Australia, từng hợp tác với nhiều thương hiệu cao cấp.

Từ khi còn ở độ tuổi thiếu niên, Georgia đã được chẩn đoán mắc chứng mệt mỏi kinh niên và phải trải qua một ca phẫu thuật nhưng bị nhiễm trùng nghiêm trọng suốt 5 tháng. Các vấn đề này khiến chức năng đường ruột của Georgia bị suy yếu và kéo theo bệnh viêm da Demodex do ký sinh trùng gây ra. Để điều trị, cô được bác sĩ kê cho 6 loại kháng sinh cùng lúc. Số thuốc cùng ký sinh trùng Demodex khiến da của Georgia nổi nhiều mụn đỏ, đau nhức, khó chịu. Dù thăm khám nhiều chuyên gia da liễu, song tình trạng da của Georgia không cải thiện được bao lâu.

Làn da chi chít mụn không chỉ khiến cô gái trẻ tự ti, ngại giao tiếp mà còn đau đớn, khó chịu.

Đỉnh điểm là vào khoảng tháng 9/2018, các đốm mụn lan khắp má, cổ của 9X, khiến cô vô cùng tự ti, không muốn ra khỏi nhà, thậm chí còn từ chối gọi điện thoại video với mẹ, từ chối gặp bạn trai. Sức khỏe của Georgia trong thời gian này cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, lượng hormones trong cơ thể bị thiếu hụt đến mức một nửa mái tóc của cô gái trẻ bị rụng. Sau khi nạp vào cơ thể đủ các loại thuốc bao gồm rất nhiều kháng sinh, Georgia quyết định sẽ tự chữa lành cơ thể bằng phương pháp tự nhiên, ngưng uống thuốc.

Ăn sạch

Georgia nghe theo lời của một thầy lang và quyết định theo đuổi phương pháp y học cổ truyền của Đông y: châm cứu, chú trọng cải thiện đường ruột bằng cách thay đổi chế độ ăn, sử dụng thảo dược để đào thải độc tố. Theo đó, cô khẳng định ăn uống là yếu tố quan trọng nhất góp phần giúp cô cải thiện làn da.

Georgia duy trì thói quen ăn nhiều rau, uống sinh tố xanh để đào thải độc tố, cải thiện đường ruột.

Georgia ăn thực phẩm sạch, không chứa chất bảo quản, nói không với đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn nhằm cải thiện niêm mạc ruột.. Các nhóm thực phẩm không tốt cho da mụn như bơ sữa, cà phê, đường, fructose (đường trong trái cây)… được loại bỏ khỏi thực đơn. Cô ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, cá đánh bắt tự nhiên và bổ sung men vi sinh, lợi khuẩn để hỗ trợ tiêu hóa. “Tôi bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố chứa rau chân vịt, cải kale, cần tây, dưa leo, rau mùi, sữa hạnh nhân cùng bột hỗ trợ tiêu hóa và bột collagen. Bữa trưa của tôi thường có trái bơ, trứng và rau xanh. Tôi chuẩn bị một tô salad lớn ăn kèm giấm táo và chút súp nóng cho bữa tối”, chân dài người Australia chia sẻ.

Giảm cường độ tập luyện

Chân dài người Australia ngồi thiền mỗi sáng và tối khoảng 10 phút nhằm cân bằng cảm xúc, giải tỏa stress. Cô cũng gác lại việc tập gym trước đây, chủ yếu tập yoga với cường độ vừa phải. Việc tập thể dục cường độ cao cũng gây ra nhiều ảnh hưởng cho hormones, nhất là hormones cortisol và insulin.

Georgia cũng cố gắng hạn chế trang điểm khi không cần thiết để cho da được thông thoáng.

Chăm sóc da tối giản

Georgia hiểu rằng trên thị trường có đủ các loại mỹ phẩm với rất nhiều những lời quảng cáo “bùi tai”, tuy nhiên khi da bị tổn thương, còn yếu thì chu trình chăm sóc nên tối giản hết mức có thể. Chú trọng vào bước làm sạch, cấp ẩm để da tự tái tạo, phục hồi tổn thương là điều cần làm hơn so với việc dưỡng trắng hay chống lão hóa… Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm cùng lúc vừa có thể khiến các dưỡng chất không phát huy được tác dụng lại vừa có thể làm da “quá tải”, trở nên bí bách, thậm chí là kích ứng, tổn thương nặng hơn.

Kiên trì

Siêu mẫu Australia nhấn mạnh việc điều trị mụn không thể hoàn thành trong ngày một, ngày hai. Điều cần làm là kiên trì, giữ tinh thần lạc quan. Cô cũng cho biết làn da, tình trạng mụn của mỗi người là khác nhau vì vậy nên tránh tự so sánh với bạn bè. Đồng thời, cùng một sản phẩm có thể phù hợp với người này nhưng hoàn toàn có thể gây kích ứng với người khác, vì vậy cần tìm hiểu kỹ, cân nhắc trước khi sử dụng.