4 nguyên tắc chăm sóc da sau sinh bạn cần biết
Khi đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng, nhiều người mẹ tương lai vì quá để tâm đến bé mà quên mất việc chuẩn bị chăm sóc bản thân vào hậu kỳ thai sản.
Đặc biệt đối với làn da, việc phải thường xuyên lo lắng và mất ngủ khi chăm lo cho bé sẽ có tác động lớn lên da của bạn bằng các hiện tượng lão hóa không mấy dễ chịu.
Cùng ELLE tìm hiểu về cách chăm sóc da sau sinh để vừa có thể yêu thương bé, vừa giữ được vẻ tươi trẻ của một người mẹ hiện đại nhé..
Nắm rõ thay đổi của làn da sau sinh, bạn sẽ có cách chăm sóc phù hợp
Cùng ELLE tìm hiểu 4 nguyên tắc về cách chăm sóc da sau sinh.
Nguyên tắc 1: Nắm rõ tình trạng của da
Phụ nữ nên hiểu rằng, trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh con, làn da của bạn sẽ có những thay đổi nhất định. Đa số trường hợp có thể trải qua việc nổi ửng đỏ, các vết rạn, sần hay khô nứt trên da. Lí giải cho việc này là vì lượng estrogen và progesterone, hai loại hormones tăng cao trong quá trình mang thai sẽ vẫn chưa chịu giảm sút một thời gian sau khi sinh. Kèm theo đó, stress vì thiếu ngủ cũng l.àm t.ình trạng da càng tệ hơn.
Nguyên tắc 2: Nghĩ ngơi, thư giãn
Nắm được nguyên nhân đi xuống của làn da sau sinh, bạn sẽ có những biện pháp thích hợp để khắc phục tình trạng này. Cố gắng ngủ đủ và uống nhiều nước. Hãy sắp xếp công việc của bạn cũng như tập luyện thói quen cho bé để bạn có thêm thời gian chăm sóc cho bản thân. Việc ngủ đủ, cho dù là giấc ngủ ban đêm hay giấc ngủ ngắn vào buổi trưa, không chỉ giúp ích rất nhiều cho làn da của bạn mà còn thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh..
Video đang HOT
Nghĩ ngơi đầy đủ sẽ đầy nhanh quá trình phục hồi cho da
Nguyên tắc 3: Đừng quên làm sạch da
Dù đêm trước có tương đối mệt mỏi với bé con, hãy cố gắng đừng bỏ qua việc làm sạch da khi thức dậy. Vào giai đoạn này, sự nhạy cảm của da tăng cao, dẫn đến các hiện tượng như mất nước, nổi mụn hoặc tăng sắc tố trên da. Do đó, bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt hay tẩy da c.hết dịu nhẹ có chiết xuất từ họ hoa cúc hay nha đam. Các loại serum hay dưỡng ẩm có vitamin E và C cũng là những nhân tố rất quan trọng tăng cường sức khỏe cho da, là những sản phẩm chăm sóc da sau sinh phù hợp nhất. Chỉ cần lưu ý tránh các sản phẩm có hydrocodone để không gây ảnh hưởng đến bé trong suốt thời gian cho con bú..
Cần sử dụng các loại sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như lô hội để việc chăm sóc da sau sinh không ảnh hưởng đến bé
Nguyên tắc 4: Dưỡng ẩm thần kỳ
Sau cùng, nếu dưỡng ẩm đúng cách, bạn sẽ sớm lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Hãy chăm chỉ sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm hằng ngày mỗi khi làm sạch da, và mỗi tuần sau khi tẩy da c.hết. Và nhớ đừng quên dùng kem dưỡng da toàn thân, loại dưỡng ẩm dịu nhẹ, không dầu và có chỉ số SPF tối thiểu 45.
Bằng cách chăm sóc da sau sinh đúng cách, các bà mẹ sẽ sớm có lại được vẻ ngoài ưng ý mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Cần nhớ rằng, trong quá trình cho con bú, các mẹ cần lưu ý sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không có chất parabens. Thêm vào đó, cần tránh tuyệt đối các mỹ phẩm có salicylic acid và retinoids trong thành phần. Ngược lại, các sản phẩm có thành phần Alpha Hydroxy Acids như Glycolic Acid thì hoàn toàn vô hại.
Theo ELLE
10 bước đơn giản giúp các mẹ có làn da hoàn hảo sau sinh
Chỉ cần tuân thủ những bí quyết đơn giản, bất cứ mẹ nào cũng có thể nhanh chóng lấy lại được làn da căng mịn hoàn hảo sau sinh.
Trong thời kỳ mang thai, do sự thay đổi hormone, nhiều mẹ bị sạm da các vùng trên cơ thể như bụng, quầng vú. Điều này không khỏi khiến nhiều mẹ lo lắng về sức khỏe và cả nhan sắc, liệu rằng sau sinh có thể hồi phục lại như ban đầu? Làm sao để lấy lại làn da như ngày xưa?
Thực tế, sau sinh, những vết rạn da ở bụng khi mang thai sẽ đỡ dần, chúng chuyển màu từ đỏ tìm nhạt dần sang trắng bạc, phần da bụng trùng sẽ dần co lại trong khoảng 6-8 tuần, vì vậy các mẹ cũng không cần quá lo lắng.
Vậy làm cách nào để chăm sóc da sau sinh?
Sau sinh, các mẹ nên đảm bảo làn da sạch, giữ ẩm, đủ chất dinh dưỡng. Nguyên tắc chính trong việc chăm sóc da là cố gắng sử dụng các thành phần tự nhiên, hạn chế kích ứng da.
1. Trang điểm
Các mẹ cho con bú không nên trang điểm đậm, để tránh mùi thơm của mỹ phẩm ảnh hưởng đến mùi cơ thể, như vậy bé sẽ không nhận ra mùi của mẹ mình và từ chối ti sữa, hoặc khóc lóc. Như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe của bé.
2. Rửa mặt
Để giúp da lấy lại độ săn chắc, hồi phục tính đàn hồi, các mẹ mới sinh có thể sử dụng phương pháp rửa mặt bằng nước nóng, lạnh xem kẽ. Điều này giúp thúc đẩy tuần hoàn m.áu, làm săn chắc da.
3. Dưỡng da
Các mẹ mới sinh mỗi ngày cần chú ý da dẻ sạch sẽ, sử dụng sản phẩm chăm sóc da.
4. Uống nước
Ngoài ra, các mẹ mới sinh xong mỗi ngày nên cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nói chính xác, thói quen uống nước sẽ giúp da cải thiện độ đàn hồi. Các mẹ sau sinh mỗi ngày cần 1200ml nước trở lên.
5. Xoa bóp sau khi tắm
Sau khi tắm xong, các mẹ có thể xoa bóp da theo chế độ phù hợp. Cần phải nhắc nhở là các mẹ hãy xoa bóp theo chuyển động tròn, chỉ mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút, để cơ thể chỉ hơi nóng lên một chút là tốt nhất. Điều này giúp làn da hồi phục lại độ co dãn.
6. Tránh nắng
Sau sinh, khi ra ngoài các mẹ nhớ chú ý sử dụng các biện pháp tránh nắng, tránh việc tiếp xúc ánh nắng quá nhiều làm tăng sắc tố, khiến da càng sạm màu.
7. Giấc ngủ
Thực tế để có làn da đẹp, chưa cần bàn tới các phương pháp làm đẹp, giấc ngủ là rất quan trọng. Các mẹ ít nhất phải có 8 tiếng ngủ sâu giấc trong một ngày.
8. Thực phẩm
Sau sinh, các mẹ chú ý ăn các loại thực phẩm giàu Vitamin C và Vitamin E (như táo, cam, cà chua...). Những loại thực phẩm này sẽ giúp mờ nám, duy trì độ ẩm, đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa.
9. Tâm trạng vui vẻ
Giữ tâm trạng tốt sau sinh cũng là điều thiết yếu để các mẹ có cơ thể và làn da khỏe mạnh. Ngủ đủ giấc cùng với tâm trạng tốt giúp da có điều kiện nghỉ ngơi và được chăm sóc tốt nhất.
10. Tập thể dục
Sau khi sinh, ngoài những điều chú ý trên, mẹ cũng cần có chế độ vận động, luyện tập thể dục, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da thêm khỏe mạnh.
Theo Kenhphunu
Nguyên tắc chăm sóc da sau sinh bạn cần biết Khi đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng, nhiều người mẹ tương lai vì quá để tâm đến bé mà quên mất việc chuẩn bị chăm sóc bản thân vào hậu kỳ thai sản. Ảnh minh họa Đặc biệt đối với làn da, việc phải thường xuyên lo lắng và mất ngủ khi chăm lo cho bé sẽ có tác động...
