4 món ăn phòng cảm lạnh

Mùa lạnh bạn ít khi ra khỏi nhà không gian tù túng, ít vận động đã góp phần làm cho virus cảm cúm lây lan nhanh chóng. Hãy tăng cường sức miễn dịch của cơ thể bằng các món ăn sau nhé.

1. Trà hoa cúc

Trà Hoa cúc giúp thư giãn, hydrat hóa giúp bạn bình tâm và tăng cường sức để kháng.

Hoa cúc dùng làm trà là loại hoa cúc trắng, hoặc vàng được hái vào mùa thu khi hoa nở chưa lâu, để vào chỗ khô lạnh cho héo khô. Bỏ 4-5 bông hoa cúc vào ấm trà, đổ nước sôi vào đợi 3-4 phút là uống được.

2. Bột yến mạch

Bột yến mạch chứa nhiều beta-glucans giúp chống chọi với thời tiết lạnh. Hãy ăn sáng bằng bánh bột yến mạch hay cháo yến mạch nóng.

3. Súp cà chua

Món súp gà cà chua là lý tưởng nhất vì chất lycopene trong cà chua sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và món này rất bổ dưỡng cho cơ thể suy nhược dễ mắc bệnh.

4. Uống nước dành cho người tập thể thao

Trong loại nước uống dành cho người tâp thể dục chứa rất nhiều chất khoáng, vitamin…Bạn có thường thấy các vận động viêm cảm lạnh không? Chính loại nước uống chuyện dụng này góp phần tăng cường sức mạnh cho họ đấy.

Theo VNE