4 lý do ăn đêm có lợi cho sức khỏe
Chúng ta thường nghĩ, ăn đêm khiến cơ thể tích tụ chất béo và làm bạn nhanh tăng cân, nhưng thực tế những nghiên cứu mới đây cho thấy một số lợi ích của việc ăn nhẹ vào ban đêm đối với sức khỏe.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp
Trong nghiên cứu được công bố năm 2012, các nhà khoa học Hà Lan phát hiện ra tiêu thụ casein (là thành phần quan trọng nhất của protein có trong sữa) sau khi tập thể dục vào buổi tối nhưng 30 phút trước khi đi ngủ làm tăng quá trình tổng hợp protein và tăng cường sức mạnh cơ bắp ở nam giới.
Chuyển hóa nhanh hơn
Nghiên cứu từ Đại học bang Florida phát hiện ra rằng đàn ông ăn nhẹ vào ban đêm (khoảng 150 calo) bao gồm protein và carbonhydrate có tỉ lệ trao đổi chất cao hơn vào buổi sáng so với những người không ăn đêm trước khi đi ngủ.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Ít đói
Ăn nhẹ trước khi đi ngủ giúp bạn ít cảm giác đói hơn vào buổi sáng và tăng cảm giác no giữa các bữa ăn vào ngày hôm sau, theo một nghiên cứu từ Đại học bang Florida.
Giảm cân
Ngũ cốc là thực phẩm lý tưởng để bạn ăn vào ban đêm. Nghiên cứu của trường Đại học Wayne State bang Michigan cho thấy, những người ăn ngũ cốc trước khi ngủ giảm 0,9kg trong 4 tuần, trong khi những người không ăn ngũ cốc chỉ giảm 0,2kg.
Theo VNE
Tóm gọn hai đối tượng chuyên cướp giật "ăn" đêm
Trước những phản ánh từ nhiều người dân về việc bị 2 đối tượng thanh niên cướp giật điện thoại, túi xách, công an TP.Đông Hà, Quảng Trị đã lập chuyên án điều tra, theo dõi đã tóm gọn 2 tay cướp giật.
Chiều 11/12, Công an TP Đông Hà (tỉnh Quảng Trị) cho biết đơn vị đã thực hiện lệnh bắt khẩn cấp đối với Trần Tiến Hạnh (19 tuổ.i) và Nguyễn Văn Lợi (21 tuổ.i, cùng trú tại phường 5, TP Đông Hà) để điều tra làm rõ hành vi cướp, cướp giật tài sản.
Đối tượng Nguyễn Văn Lợi tại cơ quan điều tra
Sau một thời gian theo dõi, mật phục, đến đêm 10/12, từ thông tin của một nạ.n nhâ.n cho biết vừa bị 2 đối tượng thanh niên cướp tài sản, cơ quan công an đã tổ chức truy lùng và tóm gọn 2 đối tượng Hạnh và Lợi tại một điểm truy cập Internet ở địa bàn phường 5. Qua đấu tranh, nghi can đã thừa nhận vừa giật túi xách của chị H.T.L. (trú tại phường 5, TP Đông Hà). Trong túi xách có 5 triệu đồng tiề.n mặt và 1 ĐTDĐ. Sau khi chia tiề.n, 2 đối tượng này còn sử dụng điện thoại của nạ.n nhâ.n để nhắn tin... đòi tiề.n chuộc điện thoại. Ngoài ra, cả hai còn khai nhận đã từng gây ra 4 vụ cướp giật, 1 vụ cướp.
Đối tượng Trần Tiến Hạnh đã khai nhận cùng với Lợi gây ra 4 vụ cướp giật, 1 vụ cướp.
Trước đó, vào đầu tháng 10/2013, trên địa bàn TP.Đông Hà liên tiếp xảy ra các vụ cướp, cướp giật táo tợn. Thời gian xảy ra sự việc khoảng từ 18h đến 21h tối, lúc mọi người ra đường dạo phố. Nhóm cướp thường ngắm đến điện thoại, túi xách của các nạ.n nhâ.n là phụ nữ và học sinh. Các nạ.n nhâ.n đều khai báo với cơ quan công an là họ bị 2 thanh niên đi trên một xe gắn máy trấn cướp hoặc cướp giật trên đường.
Trước sự hoang mang của người dân, Công an TP.Đông Hà đã lập chuyên án và điều động trinh sát điều tra, theo dõi. Đến đêm 10/12, các đối tượng cướp đường táo tợn đã sa lưới.
Đăng Đức
Theo Dantri
Lời mời gây đổ má.u 2 nhóm thanh niên vốn không quen biết nhau, không hề có mâu thuẫn từ trước, nhưng do say rượu, một người đã nhận nhầm người quen và rủ đi ăn đêm. Tất cả chỉ có vậy nhưng đã gây ra một cuộc hỗn chiến khiến nhiều người bị thương. Phố Đỗ Đức Dục, nơi xảy ra vụ việc Ngày 19-11, CAH Từ...