4 lưu ý khi hạ sốt tự nhiên tại nhà
Sốt là tình trạng nhiệt độ cơ thể vượt mức 38C. Nguyên nhân thường gặp là do hiện tượng nhiễm trùng, khiến cơ thể tự tạo ra phản ứng tăng nhiệt độ để phản ứng lại tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn…
Uống nhiều nước và giữ ấm cơ thể khi bị sốt – ẢNH: SHUTTERSTOCK
“Hầu hết những trận sốt thường kéo dài từ 1 – 7 ngày và tự khỏi sau đó, đặc biệt là trường hợp do virus gây ra”, bác sĩ dịch tễ Georgine Nanos (bang California, Mỹ) tư vấn trên tờ Insider .
Theo bác sĩ Nanos, bệnh nhân hãy ghi nhớ 4 quy tắc sau đây để có thể làm dịu các cơn sốt tại nhà:
1/ Uống nhiều nước ấm để tránh tình trạng mất nước, làm giảm các triệu chứng như ớn lạnh và sổ mũi;
2/ Chườm đá hoặc khăn mát lên trán, vùng cổ tay để làm dịu cơ thể;
Video đang HOT
3/ Tránh tắm nước lạnh, tránh mặc quần áo phong phanh khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, dẫn đến rùng mình, làm nhiệt độ cơn sốt có thể tăng cao;
4/ Cần chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn và ngủ nhiều nhất có thể để cơ thể tập trung năng lượng chống lại những loại virus đang xâm nhập.
Hầu hết các cơn sốt có thể tự biến mất trong vài ngày. Tuy nhiên, những trường hợp sốt cao bất thường và kéo dài cần sớm có sự tư vấn của bác sĩ, chuyên gia lưu ý.
Chị em muốn tử cung được khỏe mạnh thì đừng vội làm 4 điều khi kỳ "rớt dâu" chuẩn bị kết thúc
Khi sắp hết kinh, tử cung vẫn còn khá yếu, nếu bạn không thể kiêng cữ một số điều sau có thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt bất thường hoặc gây tổn thương cho tử cung.
Trong mỗi kỳ kinh nguyệt, sức đề kháng và khả năng miễn dịch của tử cung đều giảm khiến nội tiết tố không ổn định gây nên tình trạng khó chịu như đau lưng, bụng chướng và viêm nhiễm, đồng thời chị em cũng cảm thấy mệt mỏi. Vì thế, ngay khi vừa chuẩn bị kết thúc kỳ kinh nguyệt, hầu hết phụ nữ đã muốn "giải phóng" bản thân và thoải mái sinh hoạt.
Thế nhưng, việc làm này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung bởi đây là thời gian để tử cung phục hồi. Có 4 điều bạn tốt nhất nên tránh làm khi gần hết kỳ "rớt dâu" giữ cho tử cung luôn khỏe và đề phòng bệnh phụ khoa kéo đến.
1. Ăn đồ cay
Chị em gần đến ngày kết thúc kỳ kinh nguyệt thường cảm thấy thèm ăn nhiều món. Đặc biệt khi tiết trời se lạnh, những món cay nóng sẽ là lựa chọn hàng đầu giúp ấm người. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhưng đồ cay nóng có thể kéo dài thời gian hành kinh và thậm chí làm tăng lượng máu kinh.
Ăn nhiều đồ cay sẽ kích thích hệ thần kinh gây co thắt ở tử cung và đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu trong cơ thể khiến lượng máu kinh ra nhiều hơn. Ngoài ra, cơn đau bụng kinh còn xuất hiện trở lại và ngày càng dữ dội hơn.
2. Tắm nước lạnh
Dù là đang trong kỳ kinh nguyệt hay gần kết thúc, chị em cũng không nên đi tắm với nước lạnh. Vì lúc này cơ thể và tử cung còn yếu, việc tắm nước lạnh sẽ khiến khí lạnh dễ dàng xâm nhập gây lạnh tử cung, dẫn đến tình trạng đau bụng kinh trong những kỳ "rớt dâu" tiếp theo.
Vậy nên, chị em hãy kiên trì tắm nước ấm thường xuyên để phòng tránh nguy cơ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là tử cung.
3. Quan hệ tình dục
Khi gần hết kỳ "rụng dâu", lượng kinh nguyệt có thể giảm dần nhưng cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn và khả năng miễn dịch còn tương đối thấp. Nếu bạn đã vội quan hệ tình dục nhiều lần trong khoảng thời gian này thì tử cung có thể bị tổn thương và xung huyết.
Bên cạnh đó, vi khuẩn cũng dễ xâm nhập khiến chị em còn đối mặt với nguy cơ viêm nội mạc tử cung và viêm vùng chậu. Thời điểm thích hợp để quan hệ ít nhất là 3 ngày sau khi bạn vừa kết thúc kỳ kinh nguyệt.
4. Tập thể dục quá sức
Chị em vì mong muốn rèn luyện sức khỏe và giảm cân nhanh chóng nên chưa kịp hết ngày hành kinh đã đi tập thể dục. Nếu chị em lựa chọn các bài vận động mạnh sẽ làm cản trở quá trình phục hồi của nội mạc tử cung, thậm chí có thể gây thương tổn.
Mặt khác, khả năng miễn dịch lúc này còn suy yếu nên việc vận động quá sức sẽ khiến cơ thể dễ bị vi rút và khí lạnh xâm nhập gây ra nhiều bệnh tật.
Chóng mặt và các vấn đề về thị lực: Cảnh báo tăng huyết áp Theo một nghiên cứu mới đây cho thấy, tăng huyết áp có thể không có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào, ngoại trừ hai dấu hiệu: Chóng mặt và các vấn đề về thị lực... Tăng huyết áp xảy ra khi áp lực máu lên các thành động mạch cao hơn so với bình thường. Điều này dẫn đến tổn thương mạch...