4 lời khuyên giúp con bạn an toàn khỏi những cơn say nắng mùa hè

Xuân Huỳnh23:11 28/04/2019

Bước vô giai đoạn mùa hè, thời tiết nóng bức có thể khiến trẻ em bị nóng trong một thời gian dài, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh do say nắng hay kiệt sức vì nóng.

Thời tiết nắng nóng của mùa hè mang lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe con trẻ.

Điều quan trọng là phải thực hiện các bước để giữ cho con bạn an toàn khỏi nhiệt độ quá cao. Nhiệt không chỉ tác động đến làn da mỏng manh của trẻ, gây kích ứng, phát ban, bỏng, vv, mà còn có thể dẫn đến đột quỵ nhiệt và gây buồn nôn, đau đầu và yếu người.

Các triệu chứng của đột quỵ nhiệt ở trẻ em bao gồm đau đầu dữ dội, yếu, chóng mặt, thở dốc, buồn nôn và nôn mửa. Dưới đây là một vài lời khuyên để giữ cho con bạn an toàn khỏi những cơn say nắng trong mùa hè.

1. Mặc kín và chọn đúng chất liệu vải khi ra ngoài

Tránh để trẻ ra đường để lộ nhiều bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là phần đầu. Nên cho trẻ đội mũ, mặc quần áo kín để tránh nắng chiếu vào khi ra ngoài. Tuy nhiên, cũng nên cho trẻ mặc quần áo làm từ chất liệu dễ thấm và nhẹ, mát như vải cotton.

2. Giữ cơ thể trẻ được ngậm nước thường xuyên

Video đang HOT

Khuyến khích con bạn uống nhiều nước trong thời tiết này, bao gồm nhiều nước lọc, nước mát, nước ép trái cây, nước chanh, sữa lắc .

Hãy chắc chắn rằng trẻ cũng có mang một chai nước đến trường. Bạn có thể thêm dưa chuột, dưa hấu và các loại thực phẩm nhiều nước, giải nhiệt vào các bữa ăn của trẻ.

3. Tắm mát hạ nhiệt

Nếu con bạn cảm thấy thực sự nóng và khó chịu, tắm mát có thể giúp giữ cho cơ thể ở nhiệt độ phù hợp. Trẻ có thể rửa mặt, lau mình hoặc tắm mát sau khi đi học về.

4. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng thực sự quan trọng để giữ cho làn da con bạn an toàn trong thời tiết nắng nóng. Nhiệt độ quá mức có thể gây cháy nắng, phát ban đỏ và nhiễm trùng trên da của con bạn.

Theo thegioitiepthi.vn

Đẩy lùi cảm cúm giao mùa với những bí quyết đơn giản

Bệnh cảm cúm dễ xuất hiện trong thời điểm giao mùa, chẳng hạn như mùa Hè - khi thời tiết nóng bức giúp vi khuẩn dễ phát triển hơn. Hãy cùng tìm hiểu cách điều trị bệnh cảm cúm qua bài viết sau.

Vệ sinh tay thường xuyên

Đây là phương pháp phòng ngừa bệnh cảm cúm khá đơn giản. Trong ngày, bạn nên chú ý rửa tay bằng nước ấm và xa phòng để loại bỏ vi khuẩn. Hãy rửa tay trước và sau khi ăn, khi đi vệ sinh hoặc lúc chạm vào người khác. Đặc biệt, những nơi công cộng như văn phòng, lớp học là môi trường để vi-rút lây nhiễm nhanh chóng. Bên cạnh đó, sau mỗi lần hắt hơi, bạn cũng nên vệ sinh tay sạch sẽ.

Ngủ đủ giấc

Thời gian tốt nhất cho giấc ngủ là khoảng 7-9 tiếng mỗi ngày. Bạn nên nhớ, để cơ thể nghỉ ngơi là cách đơn giản nhất để tăng cường hệ miễn dịch.

Thư giãn

Căng thẳng và áp lực (cả về thể chất lẫn tinh thần) mang đến những tác động tiêu cực cho cơ thể và làm suy giảm hệ miễn dịch. Yếu tố này là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc bệnh cảm cúm. Do đó, ngoài những giờ làm việc và học tập, bạn nên dành thời gian để đầu óc nghỉ ngơi, tâm trí thư giãn.

Bạn có thể ngồi thiền hoặc thực hiện các bài tập Yoga giảm áp lực cho thể chất lẫn tinh thần. Yoga được xem là giải pháp xoa dịu hệ thần kinh, đồng thời còn rèn luyện sự đàn hồi của các khớp và cơ.

Tập thể dục

Cơ thể khỏe mạnh chính là biện pháp ngăn ngừa bệnh cảm cúm tốt nhất. Để được như vậy, hãy thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Nếu là một cô nàng công sở bận rộn, bạn có thể chọn đi bộ hoặc chạy bộ vào buổi sáng tối thiểu 3 lần mỗi tuần. Ngoài ra, các bài tập vận động nhẹ nhàng tại nhà cũng là gợi ý hay dành cho bạn. Hoạt động thể chất giúp cơ thể tạo ra nhiều tế bào bạch cầu - yếu tố giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả. Không chỉ vậy, việc vận động khiến cơ thể bài tiết độc tố thông qua tuyến mồ hôi, từ đó cải thiện hệ tuần hoàn và miễn dịch.

Một số phương pháp khác

Đeo khẩu trang khi ra đường để bảo vệ hệ hô hấp và phòng ngừa vi-rút lây nhiễm.Giữ không gian xung quanh luôn sạch sẽ.Sử dụng khăn giấy khi hắt hơi và rửa tay ngay sau đó.Không sử dụng chung vật dụng với người bị cảm cúm hoặc các bệnh khác.Hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh.Vệ sinh răng miệng thường xuyên.Uống nhiều nước để giữ ẩm cho cơ thể.Hạn chế sử dụng bia rượu và chất kích thích.Ăn rau quả có nhiều màu sắc để bổ sung vitamin và dưỡng chất cho cơ thể.Ăn thực phẩm giàu acid béo Omega-3 giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch.

Hương Anh

T heo Elle

Top 4 sản phẩm lăn khử mùi tốt nhất cho nam giới có giá bình dân Hoạt động ngoài trời nhiều kết hợp với thời tiết nóng bức, khiến vùng da dưới cánh tay của phái mạnh tiết nhiều mồ hôi hơn gây mùi khó chịu. Không chỉ vậy, việc tiết nhiều mồ hôi hơn đôi khi có thể gây mất thẩm mỹ và làm vàng lớp vải ở khu vực này. Do đó, việc sử dụng lăn khử...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

22:01:17 30/01/2025

Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.

10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

22:00:04 30/01/2025

Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

20:57:46 30/01/2025

Đầy hơi, khó tiêu, ợ chua... là những vấn đề thường gặp sau những ngày Tết ăn uống thả ga . Bên cạnh thuốc, thực phẩm lên men là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả để cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.