4 lợi ích tuyệt vời của việc duy trì “chuyện ấy” khi mang thai

Diệu Hà16:30 31/05/2021

Quan hệ tình dục khi mang thai đúng cách còn là việc được khuyến khích vì nó đem lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu.

Khi mang thai, đời sống sinh hoạt vợ chồng của nhiều cặp đôi bị “đóng băng” vì những lo lắng cho sự an toàn của em bé trong bụng. Tuy nhiên thực tế, quan hệ tình dục khi mang thai đúng cách không chỉ tốt cho sức khỏe lẫn tinh thần của thai phụ mà còn tốt cho cả mối quan hệ vợ chồng. Dưới đây, 4 lý do hàng đầu để các mẹ nên duy trì chuyện “chăn gối” trong lúc mang thai.

1. Quan hệ tình dục mang thai sẽ củng cố mối quan hệ vợ chồng

Tiến sĩ Pepper Schwartz, Giáo sư xã hội học tại Đại học Washington ở Seattle cho biết, nhiều phụ nữ trở nên tập trung cao độ vào việc mang thai của mình, điều này có thể khiến bạn đời của họ cảm thấy bị bỏ rơi. Mối quan hệ vợ chồng sẽ tốt hơn nếu cả hai có thể duy trì những cảm xúc trong chuyện “chăn gối”, giữ gìn nền tảng cốt lõi của hôn nhân.

Quan hệ tình dục trong lúc mang thai là điều được khuyến khích nếu bạn có 1 thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh. (Ảnh minh họa)

2. Bạn sẽ có cơ hội khám phá các vị trí quan hệ tình dục mới

Vị trí quan hệ truyền thống người nam ở trên sẽ gây quá nhiều áp lực lên bụng của bà bầu. Vì vậy, đây là cơ hội để vợ chồng bạn có thể thử nhiều tư thế mới.

3. Quan hệ tình dục khi mang thai mang lại cảm giác khác biệt, và đôi khi còn tốt hơn bình thường

Khi mang thai, lưu lượng máu đến vùng mu của người phụ nữ sẽ tăng lên, làm tăng độ nhạy cảm. Do đó, một số chị em thấy tăng cảm giác cực khoái.

Claire Jones, MD, một bác sĩ sản phụ khoa tại Bệnh viện Mount Sinai ở Toronto cho biết, âm đạo của thai phụ cũng được bôi trơn nhiều hơn do lượng estrogen tăng lên, và ngực cũng có thể nhạy cảm hơn. Chính vì thế, quan hệ tình dục trong thai kỳ có thể mang lại cho chị em nhiều cảm giác khác biệt.

Đạt cực khoái trong khi quan hệ giúp mẹ bầu giảm căng thẳng. (Ảnh minh họa)

4. Cực khoái – một liều thuốc giảm căng thẳng tự nhiên

Video đang HOT

Khi đạt cực khoái trong lúc quan hệ, cơ thể sẽ tiết ra oxytocin, một loại hormone sản xuất endorphin, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc. Giáo sư, Tiến sĩ Schwartz nói rằng khi bạn cảm thấy mình căng thẳng, hãy cân nhắc việc quan hệ tình dục để được giải phóng endorphin. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy an tâm hơn và thậm chí giảm bớt cơn đau.

Bà bầu uống hạt chia được không, nên uống lúc nào và bao nhiêu là tốt?

Bà bầu uống hạt chia được không, nên uống và lúc nào và uống bao nhiêu là tốt nhất? Bà bầu có thể uống hạt chia trong cả thai kỳ nhưng cần chú ý đến lượng uống.

Hạt chia có nguồn gốc từ Salvia hispanica. Hạt chia rất dễ ăn, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như giúp tăng lượng tế bào hồng cầu, giúp đại tiện tốt... vậy bà bầu uống hạt chia được không?

Bà bầu uống hạt chia được không?

Hạt chia có hình dáng giống như hạt é nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong thành phần dinh dưỡng của hạt chia có Axit béo omega 3, Sắt, Kẽm, Canxi, Magie, Vitamin B1, B2, Chất chống oxy hóa, Chất xơ... tất cả những dưỡng chất này đều cần thiết và tốt cho sức khỏe của bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi.

Với câu hỏi bà bầu uống hạt chia được không thì câu trả lời là được, bà bầu có thể uống hạt chia. Tuy nhiên, hạt chia gây no lâu nên cần chú ý đến lượng ăn và thời điểm ăn.

Có thai 3 tháng đầu uống hạt chia được không? Hạt chia có thể uống trong cả thai kỳ và 3 tháng đầu mẹ bầu vẫn có thể uống được.

Bà bầu có thể uống hạt chia (Ảnh minh họa)

Bà bầu uống hạt chia có tốt không?

Trong 100g hạt chia cung cấp những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như sau:

- Năng lượng: 486 calories

- Protein: 17g

- Kali: 407mg

- Sodium: 16mg

- Total Carbs: 42g

- Chất béo: 31g

- Canxi: 631mg

- Vitamin C: 1,6mg

- Sắt: 7,7mg

- Magie: 335mg

- Vitamin A: 54 IU

Với những thành phần dinh dưỡng của hạt chia bà bầu hoàn toàn có thể uống hạt chia để có được những lợi ích từ loại hạt này. Những lợi ích của hạt chia đối với bà bầu như sau:

- Bổ sung dưỡng chất cho bà bầu

Thành phần dinh dưỡng của hạt chia cung cấp năng lượng cũng như các khoáng chất như sắt, canxi, magie và các vitamin thiết yếu cho cơ thể, tốt cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

- Bà bầu uống hạt chia giúp đại tiện dễ dàng

Táo bón là một trong những vấn đề các mẹ bầu thường xuyên gặp phải, hạt chia có nhiều chất xơ có tác dụng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Trong 2 thìa canh hạt chia cung cấp 8 gam (g) chất xơ, chiếm khoảng 32% giá trị dinh dưỡng hàng ngày. Bà bầu uống hạt chia có thể giúp đi đại tiện dễ dàng hơn, hạn chế được chứng táo bón khi có thai.

- Hạt chia giúp tăng lượng tế bào hồng cầu

Với những mẹ bầu bị thiếu máu do thiếu sắt, chân tay lạnh, mệt mỏi, chóng mặt thì khi uống hạt chia có tác dụng giúp tăng tế bào hồng cầu, hạt chia cung cấp hàm lượng chất sắt tuyệt vời giúp mẹ bầu cải thiện được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Hạt chia tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi (Ảnh minh họa)

- Bà bầu uống hạt chia bổ sung canxi

Trong 2 thìa canh hạt chia có thể cung cấp đến 152 mg canxi. Canxi giúp củng cố răng và xương của thai nhi, phát triển xương khớp cho thai nhi và cả mẹ bầu tránh được loãng xương.

- Hạt chia kiểm soát cân nặng cho mẹ bầu

Hạt chia chứa một lượng protein lớn nên khi ăn mẹ sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế được ăn vặt, giúp duy trì cân nặng. Chính vì hạt chia no lâu nên lượng ăn của bà bầu cần chú ý để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bà bầu nên uống hạt chia lúc nào và bao nhiêu là tốt?

Tuy hạt chia có rất nhiều dưỡng chất nhưng ăn nhiều thì lại không thật sự tốt cho sức khỏe. Bà bầu nên uống không quá 20g hạt chia/ ngày và nên uống sau bữa ăn hoặc sáng sớm sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn.

Bà bầu cũng nên chia lượng hạt chia cần uống thành các bữa nhỏ để có thể hấp thụ được các dưỡng chất tốt nhất.

Khi uống hạt chia bà bầu có thể pha với nước và uống ngay hoặc có thể uống kèm theo các loại nước trái cây, sinh tố khác cũng đều được.

Hạt chia tốt nhưng mẹ bầu nên uống lượng vừa phải (Ảnh minh họa)

Những thông tin trên giúp trả lời cho các câu hỏi bà bầu uống hạt chia được không. Các mẹ hãy chú ý, chỉ nên uống 1 lượng vừa phải để tránh no lâu ảnh hưởng sự hấp thụ dinh dưỡng từ các thực phẩm khác.

Mẹ bất thường nhiễm sắc thể, con sinh ra đều bị down Ba lần sinh con đều bị down, người phụ nữ 33 tuổi đến Bệnh viện Bưu điện khám, phát hiện cơ thể có bất thường nhiễm sắc thể. Tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, hai vợ chồng mong muốn can thiệp để sinh con khỏe mạnh trong lần mang thai kế tiếp. Bác sĩ Nguyễn Thị Nhã, Giám đốc Trung tâm Hỗ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc00:17

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Israel vận động Mỹ giữ căn cứ Nga ở Syria?08:52

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cô gái bị bỏng suýt mù vì hóa chất chảy vào mắt khi uốn mi

22:48:23 07/03/2025

Hóa chất vô tình chảy vào mắt cô gái trong lúc uốn mi, gây nên biến chứng nguy hiểm khiến nạn nhân phải nhập viện cấp cứu.

Phụ nữ sau tuổi 40 nhịn ăn gián đoạn có an toàn không?

09:25:03 07/03/2025

Nhịn ăn gián đoạn đối với phụ nữ trên 40 tuổi có thể cho kết quả nếu được thực hiện đúng cách. Nhịn ăn kéo dài đôi khi dẫn đến ăn quá nhiều khi thời gian nhịn ăn kết thúc. Hãy chắc chắn rằng bạn không làm điều đó.

6 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư buồng trứng ít người nhận thấy

09:22:58 07/03/2025

Cảm giác no sau một bữa ăn là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu gặp phải cảm giác tương tự sau khi chỉ ăn một lượng nhỏ thì đó có thể là dấu hiệu của sự tích tụ chất lỏng, dấu hiệu của ung thư buồng trứng.

Nghe kém, suy giảm thính lực do tiếng ồn ngày càng gia tăng, phòng ngừa thế nào?

09:08:17 07/03/2025

Suy giảm thính lực là khả năng tiếp nhận âm thanh không còn được như bình thường. Đây là một triệu chứng khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Căn bệnh này ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, thậm chí là gây tai nạn thương tích cho b...

Chiến dịch tiêm vắc xin phòng, chống bệnh sởi

08:58:12 07/03/2025

Hầu hết các trường hợp mắc sởi là không tiêm chủng, chưa tiêm chủng đủ mũi vắc xin phòng bệnh sởi hoặc chưa đến độ tuổi tiêm chủng vắc xin sởi trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.

Người bị viêm khớp không nên ăn gì?

08:44:57 07/03/2025

Ngoài việc tránh các thực phẩm trên, người bị viêm khớp cũng nên bổ sung các thực phẩm chống viêm, như cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu), rau xanh, quả mọng, và các thực phẩm chứa nhiều vitamin D và canxi.

Tranh cãi thông tin viên uống rau củ: Cần ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

08:36:48 07/03/2025

Trên thực tế, những viên rau củ thực chất được sản xuất bằng cách cắt lát, xay nhuyễn thành bột từ nhiều loại rau củ tự nhiên. Sau đó được đem đi đông khô, tạo thành các viên uống.

5 chất dinh dưỡng giúp loại bỏ cholesterol xấu

08:33:13 07/03/2025

Cholesterol là một chất béo, tạo ra các tế bào và hormone mới trong cơ thể. Mặc dù rất cần thiết, nhưng khi có quá nhiều cholesterol trong máu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như đau tim, đột quỵ và...

Người Việt đua nhau 'mukbang' măng, ăn kiểu này coi chừng 'tự hại mình'

08:21:43 07/03/2025

Măng tươi chứa glucozit, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành cyanide (axit cyanhydric), một chất độc có thể gây ngộ độc. Phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn với độc tố, và ngộ độc cyanide có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.

Quả bầu: ăn thế nào để tốt cho sức khỏe?

04:52:21 07/03/2025

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều bầu mỗi ngày, có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi hoặc khó tiêu, đặc biệt với những người có dạ dày nhạy cảm.

4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

21:22:56 06/03/2025

Hoàng liên vị đắng, tính hàn giúp tả hỏa, thanh nhiệt ở Tâm; nhục quế vị cay nóng dẫn hỏa về đúng nơi ở Thận dương từ đó làm yên được hỏa, Tâm thận giao nhau thì ngủ yên được. Bài thuốc ít vị nhưng hiệu quả đạt được cao.

Chủ động phòng, chống bệnh sởi

21:16:54 06/03/2025

Do vậy, mỗi người dân và gia đình cần cho trẻ tiêm phòng đầy đủ, đảm bảo vệ sinh cá nhân; kịp thời thông báo cho các cơ sở y tế khi phát hiện các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh sởi.