4 lợi ích cử chỉ âu yếm đem lại cho sức khỏe

Theo dõi VGT trên

Theo các nhà khoa học, việc ôm ấp mang lại rất nhiều ích lợi cả về thể chất lẫn tình thần, cải thiện bản thân và các mối quan hệ.

Giáo sư bác sĩ Madeleine Castellanos, chuyên gia tâm lý trị liệu giải thích: ‘Ngay từ khi mới sinh, con người đã phải dựa vào giác quan xúc giác để học hỏi và lớn lên. Một đứa trẻ không thể phát triển toàn diện nếu thiếu đi sự đụng chạm hay gần gũi đến từ cha mẹ chúng’.

Sau đây là 4 ích lợi có thể bạn không biết về cử chỉ âu yếm.

1. Ôm ấp khiến chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn

Oxytocin là một loại hoóc-môn được tiết ra từ vùng dưới đồi thị, giúp cơ thể giảm lo âu và thúc đẩy sự thư giãn. Kì diệu thay hoóc-môn này được sản xuất rất nhiều trong thời gian âu yếm.

Nó lý giải vì sao những đứa trẻ sơ sinh ngưng khóc khi được mẹ dỗ dành. Giáo sư Castellanos nói: ‘Đây là cách tuyệt vời giúp các cặp đôi giảm căng thẳng trong đời sống hôn nhân. Bên cạnh đó, ôm ấp còn giúp giảm huyết áp hay cảm giác đau đớn’.

2. Ôm ấp giúp các cặp đôi gần gũi hơn khi quan hệ

Oxytocin còn được biết đến là loại ‘hoóc-môn tình yêu’. Nó được tiết ra ở cả nam và nữ trong suốt quá trình quan hệ tình dục.

4 lợi ích cử chỉ âu yếm đem lại cho sức khỏe - Hình 1

Video đang HOT

Nên dành một chút thời gian trong ngày để âu yếm bạn đời (Ảnh minh họa: Internet)

‘Những cảm giác ân ái được kéo dài hơn nhờ oxytocin vì nó thúc đẩy sự tin tưởng và kết nối tình cảm ở hai giới. Việc ôm ấp giúp oxytocin tiết ra nhiều hơn kèm theo tăng ham muốn, tăng cảm xúc thân mật’, Giáo sư Castellanos cho biết thêm.

3. Một cái ôm sẽ giúp chúng ta chân thật với nhau hơn

Việc thu mình vào vòng tay của bạn đời đồng nghiã với chúng ta đã chấp nhận đạt đến một mức độ tình cảm sâu sắc hơn. Khi được che chở con người sẽ dễ dàng thổ lộ điều gì khiến họ bị tổn thương hay hạnh phúc.

4. Ôm ấp giúp củng cố hệ thống miễn dịch của cơ thể

Ôm ấp thật sự tốt cho hệ thống miễn dịch của cơ thể tương tự như khi bạn bổ sung vitamin hoặc tập thể dục. ‘Một cái ôm giúp bạn được thư giãn, giúp giảm nồng độ hoóc-môn cortisol thứ vốn làm suy yếu chức năng hệ miễn dịch’, Giáo sư Castellanos giải thích.

Các nhà khoa học khuyên bạn nên dành một chút ít thời gian hàng ngày để âu yếm bạn đời hay người thân. Tốt nhất là vào những lúc giải lao giữa giờ làm việc hoặc trước khi đi ngủ mỗi tối.

Theo Thúy Nga/vtc.vn

7 bí quyết khoa học để tăng gia vị cho chuyện ấy

Có rất nhiều lầm tưởng hoang đường, vô căn cứ về sex, nhưng cũng có rất nhiều lời khuyên được đưa ra dựa trên cơ sở khoa học hẳn hoi.

Lợi ích mà chúng mang lại không chỉ giúp chuyện ấy thăng hoa hơn, nhiều cảm hứng hơn, mà còn giúp cơ thể giảm stress, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim và tăng cường khả năng miễn dịch.

7 bí quyết khoa học để tăng gia vị cho chuyện ấy - Hình 1

Công việc vất vả, việc nhà nặng gánh, những đòi hỏi cơm áo gạo tiền là những tác nhân cản trở bạn tận hưởng "chuyện ấy" một cách trọn vẹn. Bản thân đối tác của bạn cũng bị "mất hứng" và giảm ham muốn. Nhưng thực ra, trái với suy nghĩ của nhiều người, bạn không cần phải quá nhàn rỗi và tự do để tạo ra một trải nghiệm sex tuyệt vời.

1. Không tiếc lời khen

Những cặp đôi thấu hiểu cảm xúc của nhau và không ngần ngại trao đổi về nhu cầu, sở thích của mình thường có một đời sống chăn gối thỏa mãn hơn. Đó là kết luận của một cuộc nghiên cứu vào năm 2011 do Tạp chí Sức khỏe Người trưởng thành tiến hành nhận thấy, những phụ nữ tự tin, kiêu hãnh về bản thân có xu hướng hạnh phúc hơn trong chuyện ấy, còn nam giới cảm thấy hưng phấn với chuyện ấy hơn khi "có cảm giác được thấu hiểu, tri kỷ". Thậm chí, sự kiêu hãnh còn có mối liên quan với tần suất cực khoái ở nam giới, trong khi sự tự tin tỉ lệ thuận với mức độ khoái cảm mà chuyện ấy "đường miệng" mang lại. Nói cách khác, những lời khen ngợi thực sự có tác dụng khó tin trong sex.

2. Hãy đổ mồ hôi thật nhiều

Các chàng có thể bỏ qua bước xịt nước hoa (ít nhất là trong phòng ngủ) và tự do toát mồ hôi khi hành sự. Khoa học đã chứng minh, mùi mồ hôi của nam giới có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormones của người khác phái, khiến cho họ hưng phấn hơn, bởi trong mồ hôi có chứa hợp chất androstadienone. "Mồ hôi phái mạnh không chỉ khiến phụ nữ bị kích thích mà còn giúp họ thay đổi tâm trạng, kích hoạt tư duy não", cuộc nghiên cứu năm 2007 của Tạp chí Khoa học mùi hương kết luận.

3. Ra nắng nhiều hơn để tăng ham muốn

Hoạt động ngoài trời, tắm mình trong nắng không chỉ tốt cho cơ thể và tâm trạng của bạn, mà còn giúp cải thiện đời sống tình dục nữa. Vitamin D trong ánh nắng mặt trời có thể tăng hóc-môn nam một cách tự nhiên và giúp cho nồng độ testosterone trong máu họ cao hơn. Cuộc nghiên cứu công bố năm 2010 của Tạp chí Clinical Endocrinology nhận thấy những nam giới có cơ thể được cung cấp đủ vitamin D sẽ "cường tráng" và "khỏe mạnh" hơn trong chuyện ấy. Ngoài ra, nồng độ testosterone cũng giống như vitamin D sẽ tăng cao nhất vào mùa hè và giảm xuống vào mùa đông.

4. Ăn thức ăn nhiều gia vị để làm tăng hormone nam

Những người thích đồ ăn nóng cũng có xu hướng nóng bỏng hơn trong phòng ngủ. Đồng thời, theo một nghiên cứu công bố năm ngoái của Physiology & Behavior, những nam giới có nồng độ testosterone trong máu cao thường thích ăn đồ ăn cay, nóng, nhiều gia vị. Capsaicin, hợp chất tiêu cay thường thấy trong đồ ăn cay, nóng có liên quan đến những tính cách như thích thống lĩnh, quyết liệt và táo tợn ở nam giới. Và đương nhiên, những phẩm chất này cũng tạo nên một người đàn ông vô cùng hấp dẫn trong phòng ngủ.

5. Những mùi như bánh bí ngô và oải hương giúp hưng phấn hơn

Bạn có thể bỏ xó lọ nước hoa cao cấp của mình và chuyển sang sử dụng tinh dầu oải hương hoặc bánh bí ngô được rồi đấy. Những mùi này được cho là làm tăng lượng máu chảy đến "cậu nhỏ" của nam giới khiến cho họ dễ hưng phấn hơn. Đây là phát hiện của một nghiên cứu năm 2010 của quỹ Nghiên cứu và điều trị Vị giác & Khứu giác Chicago. Với nam giới, bí ngô và oải hương có thể giúp tăng hưng phấn thêm tới 40%, đồng thời làm giảm mức độ căng thẳng. Trong khi đó, lượng máu chảy tới âm đạo phái nữ sẽ tăng cao nhất khi họ ngửi thấy mùi cam thảo kết hợp với dưa chuột.

6. Xem một bộ phim kinh dị để kích thích ham muốn

Phim kinh dị thực ra rất tốt cho những nam giới có nhu cầu sinh lý thấp. Chúng kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm (SNS) bằng cách khơi dậy phản ứng chiến đấu tự vệ ở cơ thể, và do đó, làm tăng nhu cầu tình dục của cơ thể. Nghiên cứu năm 2011 của tạp chí Psychophysiology nhận thấy các hoạt động của SNS có mối liên hệ với sự hưng phấn cao ở âm đạo nữ giới, trong khi hoạt động SNS ở cường độ quá cao hoặc quá thấp đều khiến hưng phấn giảm sút. Điều này có nghĩa là xem một bộ phim kinh dị vừa phải trước khi giao ban sẽ giúp phụ nữ đạt nhiều khoái cảm hơn, còn nam giới thì tăng sinh lý hơn.

7. Đi tất để dễ lên đỉnh

Những người bị chứng lạnh gan bàn chân có thể thoải mái đi tất trong khi làm chuyện ấy vì những lợi ích bất ngờ của nó. Một nghiên cứu năm 2011 tại Hà Lan khẳng định, đi tất trong phòng ngủ có thể giúp phái nữ dễ lên đỉnh hơn nhiều so với khi đi chân trần. Lúc đầu, chỉ có 50% phụ nữ tham gia khảo sát có thể đạt cực khoái bởi họ cảm thấy không thoải mái khi bàn chân bị lạnh. Nhưng sau khi được cung cấp tất, tỉ lệ này đã tăng lên thành 80%.

Theo phân tích, nguyên nhân là do hoạt động của vùng não gây ra cảm giác lo sợ, căng thẳng, nguy hiểm đã giảm hoạt động sau khi đi tất vào. "Một môi trường dễ chịu, bao gồm nhiệt độ phòng ở mức vừa phải, là rất quan trọng trong việc tạo ra cảm giác an toàn, an tâm và thoải mái cho phụ nữ", tác giả nghiên cứu cho hay.

Hãy áp dụng 7 bí quyết khoa học này thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy đời sống tình cảm của mình trở nên sôi động hơn rất nhiều đấy.

Theo Thiên Ý/ Vietnamnet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinhĐòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
16:29:14 08/02/2025
Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởngĐoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng
19:19:17 08/02/2025
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"
16:20:48 08/02/2025
Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại GrammyNóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy
15:52:11 08/02/2025
'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?
18:04:31 08/02/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông BidenTổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông Biden
19:17:02 08/02/2025
Bạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương laiBạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương lai
20:19:28 08/02/2025
HOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo TrâmHOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo Trâm
17:54:49 08/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Airbus hoãn kế hoạch phát triển máy bay chạy bằng hydro

Airbus hoãn kế hoạch phát triển máy bay chạy bằng hydro

Thế giới

21:49:43 08/02/2025
Động thái này đánh dấu một bước lùi đối với tham vọng của tập đoàn hàng không vũ trụ châu Âu trong việc tiên phong áp dụng nhiên liệu hydrogen trong bối cảnh ngành hàng không đang nỗ lực cắt giảm lượng khí thải.
Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?

Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?

Hậu trường phim

21:44:29 08/02/2025
Lan Thy sinh năm 1998, từng đóng vai Diễm trong phim Em và Trịnh. Cô sở hữu vẻ ngoài thanh tú, thần thái kiêu kỳ sang chảnh tựa như minh tinh Hồng Kông đầu thập niên 1990.
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Sao âu mỹ

21:41:11 08/02/2025
Trước đó, đôi bạn thân dính lấy nhau như hình với bóng ở nhiều sự kiện. Taylor Swift còn là mẹ đỡ đầu cho các con của Blake Lively.
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

Netizen

21:13:24 08/02/2025
Một cặp vợ chồng ở Denver (Colorado, Mỹ) đã vô cùng đau lòng khi phát hiện ra quá khứ của chú mèo cưng Hari sau 8 năm chung sống. Tưởng rằng những biểu hiện của Hari chỉ là dấu hiệu của tuổi già, họ đã sững sờ trước kết quả chụp X-quang...
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó

Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó

Trắc nghiệm

21:12:07 08/02/2025
Bày trái cây cũng không thể chọn bừa mà phải chọn quả may mắn mới cầu bình an, tài lộc được.Vào đêm giao thừa, người ta thường thực hiện nhiều phong tục truyền thống như ăn cơm tất niên
Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết

Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết

Góc tâm tình

20:50:22 08/02/2025
Bữa cơm vui vẻ đã biến thành màn hạch tội khiến vợ chồng tôi không dám ở lại nhà ngoại nữa. Có chị em nào hết Tết rồi vẫn phải chạy sô cỗ bàn như tôi không.
Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết

Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết

Sao châu á

20:28:00 08/02/2025
Choo Young Woo đã bị phát hiện theo dõi nhiều tài khoản Instagram có vấn đề như streamer 18+, KOL đăng ảnh khoe thân, streamer có content hạ thấp phụ nữ, rapper phạm tội...
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Ẩm thực

17:50:45 08/02/2025
Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon. Thỉnh thoảng hãy chế biến một bữa ăn giản dị, gần gũi như thế này hẳn cả nhà sẽ thích thú.