4 loại nước ép cần tây nhanh chóng giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn
Mẹo giảm cân nhanh bằng rau cần tây là phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng. Dưới đây là một số loại nước ép từ rau cần tây vừa dễ uống lại giảm cân hiệu quả.
Công thức làm nước ép cần tây giảm cân hiệu quả
Đa số các chị em đều sử dụng cần tây như một nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là cách làm các loại nước ép cần tây giảm béo mặt, bụng, toàn thân đơn giản, dễ làm lại mang đến kết quả không ngờ.
- Nước ép rau cần tây tươi
Nguyên liệu: 200g rau cần tây, lá to không giập úa. 100ml nước lọc.
Cách làm: rau cần tây đem rửa sạch, thái khúc và bỏ vào máy ép lấy nước. Cho nước ép vào cốc, sau đó chế thêm nước lọc vào để thưởng thức.
- Nước ép cần tây cà rốt và táo
Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 củ cà rốt, 50g cần tây và 1 lát chanh.
Cách làm: Cà rốt và táo được gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. Cần tây rửa sạch, cắt thành đoạn nhỏ. Đem cần tây, cà rốt và táo vào máy ép lấy nước. Vắt chanh vào ly nước ép.
Cà rốt, táo và rau cần tây kết hợp lại sẽ tạo thành cốc nước ép giảm cân hiệu quả cao. Nguồn dinh dưỡng mà công thức cần tây táo cà rốt đem lại, thúc đẩy quá trình giảm cân và quá trình đào thải độc tố khỏi cơ thể.
Video đang HOT
Các loại nước ép từ cần tây không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe
- Nước ép cần tây dưa leo và mật ong
Nguyên liệu: 1 quả dưa leo, 50g cần tây và mật ong.
Cách làm: Cần tây rửa sạch, cắt thành khúc. Dưa leo gọt vỏ và thái thành lát. Đem dưa leo và cần tây vào máy ép lấy nước. Dùng vải mỏng để lượt bỏ bã, và lấy nước ép. Thêm 1 thìa cà phê mật ong và sử dụng.
Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột, mật ong sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Bên cạnh đó, loại nước này còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa giúp da đẹp hơn.
- Nước ép rau cần tây và táo
Nguyên liệu: 1 quả táo, 100g cần tây.
Cách làm: đem cần tây rửa sạch, cắt nhuyễn. Táo gọt bỏ vỏ, bỏ hạt và cắt thành hạt lựu. Đem hỗn hợp ép lấy nước dùng.
Tại sao mẹo giảm cân nhanh bằng rau cần tây lại hiệu quả?
Có thể bạn chưa biết, cần tây là một trong những nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả. Chất dinh dưỡng có trong rau cần tây sẽ bổ sung chất dinh dưỡng đồng thời nâng cao sức đề kháng cho người dùng.
Một vài nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, cứ 100g cần tây lại có chứa 90,5% nước cùng rất nhiều vitamin, protein, chất khoáng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể con người hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của các chất độc gây hại và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn.
Bên cạnh đó, rau cần tây còn bổ sung lượng nước dồi dào đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố cùng chất béo ra khỏi cơ thể.
Theo giadinhmoi.vn
Cách ăn dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả sau 2 tuần
Cân nặng quá khổ khiến chị em mất tự tin và không dám mặc những bộ cánh bó sát. Vậy thử cách ăn dưa hấu giúp giảm cân này để cải thiện vóc dáng hiệu quả nhé.
Không chỉ là loại trái cây giải khát thơm ngon được nhiều người yêu thích, dưa hấu còn đem lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hoàn hảo. Ăn dưa hấu giúp giảm cân, duy trì vóc dáng chuẩn đẹp, dưỡng da căng mịn hơn và còn nhiều công dụng khác. Nếu bạn đang muốn cải thiện vòng eo trở nên thon gọn thì hãy thử thực hiện theo gợi ý dưới đây của chúng tôi nhé.
Ăn dưa hấu có giảm cân không?
Dưa hấu có vị ngọt mát, chứa hàm lượng cao nước, vitamin A, C cùng nhiều khoáng chất khác như sắt, canxi, photpho, magie cùng các axit amin. Những thành phần này đều cần thiết cho sức khỏe cơ thể.
Ăn dưa hấu là biện pháp nhanh chóng và đơn giản nhất giúp bạn cung cấp lượng đã mất cho cơ thể. Nhờ lượng nước lớn mà dù bạn có ăn nhiều dưa hấu cũng không lo rằng năng lượng vượt qua mức cho phép. Đồng thời, dưa hấu giàu khoáng chất giúp loại bỏ hàm lượng cholesterol xấu trong máu. Cùng với các axit amin hỗ trợ cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể.
Đặc biệt, dưa hấu chứa nhiều chất xơ, nước nên giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Ăn dưa sớm tạo cho bạn cảm giác no nhanh và no lâu. Nhờ vậy, nếu biết ăn dưa hấu đúng cách thì lượng thức ăn nạp vào mỗi bữa sẽ giảm xuống và cân nặng sẽ giảm xuống nhanh chóng.
Không chỉ, sự góp mặt của các loại vitamin trong dưa hấu còn giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng mịn, hồng hào và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Chính vì những công dụng của dưa hấu này mà nó nhận được nhiều sự ưa chuộng của mọi người. Nếu bạn chưa biết phương pháp nào để cải thiện vẻ đẹp vóc dáng thì hãy thử dùng loại trái cây thử nhé.
Ăn dưa hấu như thế nào để giảm cân?
Sử dụng dưa hấu tươi chín chính là sự lựa chọn hàng đầu nhất nếu bạn muốn giảm cân. Bạn có thể ăn hoặc ép lấy nước uống theo ý thích. Đồng thời, có thể kết hợp dưa hấu với cà chua hay trà xanh làm nước ép cũng rất ngon và đem lại hiệu quả giảm cân cao.
Cách ăn dưa hấu hiệu quả nhất đó là ăn hoặc uống 1 ly nước ép trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút. Vì như vậy bạn sẽ cảm thấy no và không còn muốn ăn uống gì nhiều hơn. Hoặc có thể ăn dưa hấu vào bất kỳ lúc nào bạn muốn như ăn tráng miệng, giải khát. Mỗi khi thấy buồn miệng, hãy dùng dưa hấu thay thế các loại thức ăn nhanh khác nhé.
Những lưu ý khi dùng dưa hấu giảm cân
Không nên ăn hoàn toàn dưa hấu thay thế các bữa ăn chính, bởi như vậy tuy giúp giảm cân nhanh chóng hơn nhưng lại khiến cơ thể thiếu chất, suy nhược.
Trước và sau khi tập luyện thể thao, bạn hãy uống 1 ly nước ép dưa hấu để tăng tốc độ giảm cân cũng như bổ sung năng lượng và lượng nước duy trì sức khỏe cơ thể.
Đồng thời, để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng và tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống giàu chất xơ, ít tinh bột và chất béo. Ngoài ra, đừng quên duy trì thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày nhé.
Hy vọng với cách giảm cân với dưa hấu đơn giản này sẽ giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Hãy thử trải nghiệm và kiên trì để đạt được kết quả như ý nhé.
Theo PNSK
Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và bánh mì siêu hấp dẫn Nếu bạn đang đau khổ vì mỡ thừa, thì hãy thử chế độ ăn kiêng với khoai lang và bánh mì trong 1 tuần nhé. Hiệu quả bất ngờ lắm đấy! Có lẽ các bạn đã từng nghe đến việc giảm cân bằng khoai lang hay bánh mì rồi nhỉ. Nhưng chế độ ăn ra sao để giảm cân hiệu quả thì chắc...