4 hành vi có thể đẩy nhanh quá trình mất collagen ở nữ giới, cái đầu tiên 90% chị em mắc phải

Maki08:16 10/11/2021

Phụ nữ nào cũng mong muốn duy trì vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp nhưng một số người lại có thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt, lúc này càng dễ khiến lượng collagen bị mất đi nhanh hơn.

Một khi collagen bị mất đi quá nhiều sẽ khiến da ngày càng chùng nhão, thậm chí khiến bạn trông già hơn so với các bạn cùng lứa tuổi, chính vì vậy, hãy ăn nhiều thực phẩm làm mờ nếp nhăn để giúp da căng mịn.

Dưới đây là 4 hành vi có thể đẩy nhanh quá trình mất collagen nhưng nhiều bạn nữ mắc phải.

1. Thích đồ ngọt

Một số bạn gái đặc biệt thích ăn đồ tráng miệng, đồ ngọt, tuy nhiên chúng chứa hàm lượng đường cao, sau khi ăn vào cơ thể sẽ xảy ra phản ứng glycation, tạo thành các sản phẩm cuối cùng là glycation, làm tăng nhanh quá trình mất collagen.

Hành vi ăn đồ ngọt mong các bạn bỏ nhanh và ăn nhiều đồ nhạt sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cơ thể, cải thiện các tổn thương trên cơ thể, đồng thời giúp da căng mịn.

2. Ít vận động

Video đang HOT

Nhiều nhân viên văn phòng thường ngồi lâu, ít vận động vì lý do công việc, lâu ngày sẽ làm giảm tốc độ trao đổi chất của bản thân, đồng thời khiến độc tố tồn đọng trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình mất collagen.

Vì vậy, thói quen xấu ngồi lâu không vận động cũng cần phải nhanh chóng bỏ, vận động hợp lý mỗi ngày sẽ giúp bạn trở nên trẻ trung và tràn đầy sức sống.

3. Hút thuốc lá

Ngày nay, ngày càng có nhiều người hút thuốc lá, một số chị em cũng tự giải tỏa căng thẳng cho mình bằng cách hút thuốc lá, tuy nhiên hút thuốc trong thời gian dài sẽ phá hủy collagen của da.

Hút thuốc nhiều trong thời gian dài có thể gây ra các nốt mụn trên mặt, thậm chí khiến bạn trông già hơn so với các bạn cùng lứa tuổi. Nếu không muốn đẩy nhanh quá trình lão hóa , khuyên bạn nên nhanh chóng bỏ thói quen xấu hút thuốc lá.

4. Phơi nắng quá nhiều

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều chị em rất chú trọng đến việc chống nắng, tuy nhiên làn da sẽ bị tác động bởi tia cực tím nếu không chú ý khiến collagen bị phá hủy và nhanh lão hóa theo thời gian.

Vì vậy, hãy nhắc nhở các bạn nữ luôn chú ý đến kem chống nắng , ngoài việc thoa kem chống nắng thì cũng nên đội mũ để da bớt tổn thương.

Lý do người Nhật dùng nước vo gạo để rửa mặt

Nước vo gạo có sẵn trong nhà, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da đều màu, không bị bóng nhờn.

Phụ nữ Nhật Bản được biết đến với làn da trắng sứ, không tì vết. Mặc dù Nhật Bản là quốc gia hiện đại bậc nhất thế giới, chị em ở đây vẫn sử dụng các phương pháp đã có hàng thế kỷ để trông trẻ hơn tuổi của họ. Một trong những cách làm đẹp là sử dụng nước vo gạo.

Sau khi rửa mặt bằng nước vo gạo, bạn rửa lại bằng nước sạch

Ngăn ngừa lão hóa da sớm

Sử dụng nước gạo để rửa mặt có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn. Nước gạo lên men tăng cường sản xuất collagen trong da của bạn và giúp da căng mịn, trẻ trung lâu hơn. Nước vo gạo cũng giàu chất chống oxy hóa, trở thành vũ khí tự nhiên và hiệu quả chống lại các nếp nhăn sớm.

Kem chống nắng tự nhiên

Nước vo gạo có tác dụng làm mát tự nhiên. Khi bạn cho loại nước này lên da có thể giúp làm dịu vết cháy nắng và giảm kích ứng. Giới chuyên môn đã tìm thấy những chất trong gạo có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương da. Sử dụng nước vo gạo là cách dễ dàng và hợp lý để bảo vệ da mặt.

Phục hồi da hư tổn

Ngành công nghiệp làm đẹp cung cấp rất nhiều sản phẩm hiệu quả nhưng đắt tiền giúp bạn có được làn da đẹp hơn. Nước vo gạo là thành phần chăm sóc da tự nhiên dễ kiếm, không tốn chi phí. Ngoài khả năng giảm nếp nhăn, nước vo gạo còn cải thiện tình trạng da bị tổn thương, thậm chí sử dụng để điều trị một số bệnh về da, chẳng hạn như viêm da dị ứng.

Giúp da đều màu

Mặc dù chứng tăng sắc tố da thường vô hại nhưng tình trạng da như vậy có thể khiến một số người khó chịu. Nếu không được điều trị, các đốm đen sẽ dẫn đến màu da không đồng đều, khiến khuôn mặt bạn trông loang lổ. Nước vo gạo làm giảm chứng tăng sắc tố da một cách hiệu quả.

Kiểm soát nhờn da

Dầu tiết ra tự nhiên trên da giúp khóa ẩm và hoạt động như một hàng rào bảo vệ chống lại các tác động bên ngoài. Nhưng việc sở hữu một khuôn mặt bóng nhờn trông không đẹp mắt. Do đó, mọi người thường tìm kiếm sữa rửa mặt và các loại mỹ phẩm giúp da bớt nhờn hơn.

Trên thực tế, nhiều sản phẩm chăm sóc da dành cho da dầu có chứa cồn có thể làm rối loạn hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi đó, bã nhờn hoạt động quá mức khiến da càng bóng hơn. Sử dụng nước vo gạo để cân bằng da nhờn sẽ an toàn, vì loại bỏ dầu thừa và không làm khô da.

Cách lấy nước vo gạo rửa mặt

Khi vo gạo, bạn bỏ hết nước vo lần 1. Đổ thêm nước vào gạo rồi vo lần 2. Lấy phần nước này cho vào tủ lạnh 4-5 tiếng, lấy phần nước trắng đục đã lắng để rửa mặt. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch. Mỗi tuần, rửa mặt bằng nước vo gạo tối đa 3 lần.

Cách làm trắng da tự nhiên chỉ dưới 20 ngàn đồng, siêu đơn giản và dễ làm Nếu bạn muốn có làn da trắng đẹp mịn màng thì hãy tham khảo ngay cách làm trắng da tự nhiên giá rẻ mà có thể tự làm ngay tại nhà. Những cách làm trắng da tự nhiên bằng nguyên liệu đơn giản. 1. Cách làm trắng da tự nhiên bằng khoai tây. Khoai tây là một nguyên liệu dùng để làm đẹp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nguyễn Phương Hằng phán điều sốc về Đoàn Di Băng, lời tiên tri bị bắt bị đào lại02:42

Nghi vấn xoay quanh biệt thự 400 tỷ của Đoàn Di Băng, xử lý thế nào?02:53

Đường Yên bị gắn mác 'nữ nhân xui xẻo nhất' Cbiz, phim đắp chiếu, bị chồng bỏ?02:43

Mai Tài Phến công khai với Mỹ Tâm, nói vỏn vẹn 10 chữ khiến ai cũng sốc02:43

Bích Trâm ghé thăm NSƯT Diệu Hiền tặng 2 triệu, bạn thân Vũ Linh liền mỉa mai02:49

Hòa Minzy bất lực, cầu cứu khẩn, bức xúc đến nỗi phải thốt 'Khổ quá trời rồi'02:37

Tân Miss Earth 2025 chính thức lộ diện, Trịnh Mỹ Anh là Á hậu 2, Hoa hậu Nước02:49

Quốc Thiên tiết lộ từng viết thư tay gửi cho Đan Trường, nội dung thư gây chú ý02:38

Đoàn Di Băng ra thông báo khẩn, liên tục xin lỗi tận 4 lần vẫn không được tha02:43

Vợ cũ Bằng Kiều kêu gọi khẩn, hé lộ số phận nữ ca sĩ từng "mất tích" 10 năm02:36

Thiên An bất ngờ đăng bài xin lỗi, ám chỉ ai đó dồn vào đường cùng?02:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dưỡng da khi thời tiết bước vào giai đoạn chuyển lạnh để không bị mụn

13:00:50 06/11/2025

Bạn có thể đổi loại kem dưỡng ẩm thích hợp với thời tiết bằng cách chọn dưỡng ẩm giàu tính dầu trong mùa đông thay thế dưỡng ẩm kiềm dầu dùng khi nhiệt độ tăng cao trong mùa hè và làn da bài tiết nhiều mồ hôi.

6 mẹo tốt nhất để giảm mỡ lưng sau 45 tuổi

12:27:46 06/11/2025

Cơ thể khỏe mạnh không chỉ đến từ phòng tập mà còn từ những chuyển động nhỏ trong suốt cả ngày. Mỗi lần bạn đi bộ, vươn vai hay đứng dậy khỏi ghế là một cơ hội để kích hoạt cơ và cải thiện tuần hoàn máu.

Những lý do bất ngờ khiến bạn tăng cân dù ăn uống bình thường

05:11:13 06/11/2025

Một số thuốc điều trị trầm cảm có thể gây tăng cân như tác dụng phụ không mong muốn. Đôi khi, việc cảm thấy khỏe hơn sau điều trị khiến người bệnh ăn ngon miệng hơn - cũng là lý do cân nặng tăng lên.

Làn da săn chắc, mịn màng nhờ 5 cách tăng collagen tự nhiên

15:10:54 05/11/2025

Vitamin A không trực tiếp tham gia tổng hợp collagen, nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì cấu trúc collagen trong da. Loại vitamin này giúp da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và giảm tổn thương do ánh nắng.

Mùa đông ăn gì để da mặt sáng mịn? Bí kíp giữ da căng bóng mà không cần đến spa

14:56:11 05/11/2025

Trời lạnh làm da khô, xỉn màu, thiếu sức sống - nhưng bạn biết không, chỉ cần điều chỉnh nhẹ trong bữa ăn mỗi ngày, làn da có thể hồi sinh mịn màng trở lại.

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

14:37:15 04/11/2025

Các loại đậu như đậu lăng, đậu gà, đậu nành và nhiều họ đậu khác là nguồn cung cấp sắt, kẽm, protein thực vật và acid folic phong phú - những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phân chia tế bào và tái tạo năng lượng cho nang tóc.

Những loại rau 'vàng' giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

15:46:09 03/11/2025

Bông cải xanh là siêu thực phẩm trong thực đơn giảm cân. Với lượng calo thấp, giàu chất xơ, vitamin C, K và các chất chống oxy hóa, loại rau này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ quá trình đốt mỡ tự nhiên c...

Cách ăn để giữ dáng và giảm cân bền vững

15:44:47 03/11/2025

Dù áp dụng chế độ ăn giảm cân nào, điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình. Nếu một chế độ ăn khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, thì đó không phải là chế độ phù hợp.

Lợi ích bất ngờ của việc 'ăn xả' khi đang giảm cân

15:43:54 03/11/2025

Đây là một khái niệm quen thuộc trong ăn kiêng và luyện tập, được dùng để chỉ việc tạm thời phá vỡ các quy tắc nghiêm ngặt của chế độ ăn kiêng. Hiểu đơn giản đó là: ngày hoặc bữa bạn cho phép bản thân ăn thoải mái, không gò bó theo thực...

Muốn có mái tóc đẹp, đừng bỏ qua sự kết hợp của 2 hoạt chất này

11:14:11 02/11/2025

Keratin là protein cấu trúc tự nhiên, chiếm phần lớn thành phần của tóc. Các sản phẩm keratin hoạt động như một liệu pháp phục hồi, tập trung vào việc tái thiết lập sức mạnh và tính toàn vẹn của sợi tóc.

Bí quyết ăn uống giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh trong mùa đông

11:11:32 02/11/2025

Bạn có thể ăn một nắm nhỏ hạt khô vào buổi sáng hoặc kết hợp trong salad, sữa chua, sinh tố để bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho làn da.

Bí quyết chăm sóc da từ các loại dầu dưỡng thực vật

13:42:43 01/11/2025

Dầu dưỡng thực vật là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da tự nhiên, hiệu quả và khi kết hợp với các thói quen chăm sóc da khoa học bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, căng mịn và rạng rỡ.