4 động tác tiêu mỡ cho nàng công sở
Dù bạn có lười đến mức không muốn rời khỏi chiếc ghế thì vẫn có bài tập giúp bạn &’tống tiễn’ mỡ thừa.
Béo bụng là nỗi ám ảnh của mọi chị em nơi văn phòng. Dù có ăn kiêng cỡ nào mà không kết hợp vận động thì mỡ thừa vẫn sẽ là người bạn đồng hành thân thiết. Vì vậy, để “tống tiễn” mỡ bụng, bạn hãy vận động với 4 động tác đơn giản, có thể thực hiện ngay khi ngồi tại chỗ vài lần trong ngày.
Hóp bụng
Ngồi thẳng lưng, hai tay đặt lên bụng. Cúi thấp người, hóp chặt bụng, hai tay đồng thời siết chặt. Nín thở trong khoảng 30 giây rồi từ từ thở ra, dựng thẳng người dậy. Lặp lại động tác 8 lần.
Xoay người
Video đang HOT
Ngồi thẳng lưng, hai tay ôm lấy phía sau đầu. Lần lượt nghiêng người sang hai bên, cố gắng càng nghiêng sâu càng tốt. Lặp lại động tác 10 lần.
Co gối
Ngồi thẳng,hai chân chụm lại, hai tay chống xuống ghế. Từ từ co gối về phía ngực, co càng cao càng tốt. Nín thở 30 giây rồi thở ra, hạ gối về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần.
Chống đẩy
Chuẩn bị ở tư thế ngồi phía trước ghế, chân gập 90 độ, hai tay chống vào ghế ở phía sau (như hình). Hít vào, hạ thấp trọng tâm xuống phía dưới rồi thở ra, nâng người về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần.
Theo ngôi sao
Belas giảm 40% phí điều trị thâm, sẹo trọn gói
Thẩm Mỹ Belas Spa mang đến công nghệ xóa sẹo và vết thâm cấp tốc nhằm rút ngắn thời gian điều trị.
Belas giảm 40% phí điều trị nhân nhân dịp hệ thống đón khách hàng thứ 15.000. Chương trình được áp dụng trên toàn hệ thống từ nay tới ngày 15/10 cho tất cả dịch vụ trọn gói gồm: triệt lông, tắm trắng, tiêu mỡ, trẻ hoá da, và bao gồm cả dịch vụ trị mụn, thâm, sẹo...
Sẹo rỗ và vết thâm là rắc rối thường gặp do nặn mụn trứng cá không đúng cách, khiến da bị tổn thương sâu. Thẩm Mỹ Belas Spa mang đến công nghệ xóa sẹo và vết thâm cấp tốc với những ưu điểm như an toàn, hiệu quả và rút ngắn thời gian điều trị. Phương pháp này ứng dụng công nghệ tế bào gốc trong việc sửa chữa những hư hỏng, tổn thượng của tế bào da.
Quy trình điều trị:
Công đoạn 1: Tia ánh sáng đa năng Blue Light sẽ tác động vào sâu trong hạ bì của da, kích thích tuần hoàn m.áu để tăng cường dưỡng chất và hỗ trợ sản sinh collagen làm vùng sẹo lõm đầy dẩn lên. Liên kết collagen và elastin của da cũng sẽ được khôi phục lại sau quá trình chiếu ánh sáng, khiến bề mặt da căng mịn, săn chắc, độ đàn hồi của da được cải thiện.
Công đoạn 2: Hiện tượng da thô sần, lồi lõm sẽ được xử lý bằng công nghệ siêu tái tạo mài mòn MD2A model 2013. Phương pháp này sử dụng các vi tinh thể AL203 có kích thước nhỏ hơn 100-120 microns cùng lực hút chân không để lấy đi lớp sần bì bị bao bọc bởi một lớp sứng hóa và đã tạo thành vảy cứng. Dưới tác động nhẹ nhàng của bột oxit nhôm, bề mặt da sẽ trở nên bằng phẳng và mềm mại, mịn màng sau 1-2 lần điều trị.
Công đoạn 3: Nuôi dưỡng các tế bào da mới đồng thời hồi phục các tế bào da bị tổn thương bằng cách phun oxy nguyên chất nồng độ lên đến 99% thông qua công nghệ Oxyjet Leo. Các tinh chất đặc trị sẹo thông qua lực nén của máy Oxy sẽ thẩm thấu trực tiếp vào lớp hạ bì của da, giúp da tiếp nhận được toàn bộ dưỡng chất cần thiết. Công đoạn thứ 3 này còn hữu hiệu trong việc xóa đi các vết thâm.
Điều trị bằng công nghệ ánh sáng đa năng Blue Light, khách hàng sẽ có cơ hội thoát khỏi 90% đến 95% tình trạng thâm và san bằng được 70% đến 90% các vết sẹo rỗ chỉ sau 8-10 tuần. Phương pháp này đã được FDA (Mỹ) kiểm duyệt nhờ vào hiệu quả điều trị cao, cùng với những ưu điểm như: không đau đớn, không gây c.hảy m.áu, không cần băng bó, không ảnh hưởng đến sinh hoạt ngày thường
Theo ngôi sao
Ăn kiêng với chất xơ hòa tan Konjaglu là sản phẩm chất xơ hòa tan hỗ trợ giảm cân dạng gói bột hòa tan vào nước. Để giảm cân, nhiều người chọn biện pháp ăn kiêng. Tuy nhiên, việc ăn kiêng không hề dễ dàng. Người ăn kiêng phải có quyết tâm theo một chế độ gồm những thức ăn không hấp dẫn. Chất xơ hòa tan là một trong...
