4 điều nhỏ không ai ngờ nhưng có thể vô tình giết chết “cuộc yêu”
Khá ngạc nhiên, nhưng thực tế chứng minh nếu phòng ngủ của bạn cách âm không tốt và khiến các âm thanh như còi xe, tiếng nhạc, tiếng nói chuyện ồn ào vọng đến, chất lượng “cuộc yêu” sẽ giảm xuống rõ rệt.
Chuyện gối chăn là một nhu cầu bản năng, đồng thời cũng là một thú vui trong cuộc sống. Chúng ta luôn cố gắng tìm cách cải thiện “chuyện ấy” mỗi ngày, từ lựa chọn thời gian, sức lực cũng như không gian lãng mạn. Tuy nhiên, đôi khi lửa yêu tắt ngóm mà người trong cuộc vẫn mơ hồ không nhận ra rằng, chẳng cần tìm kiếm đâu xa, sát thủ vô hình ẩn trong một vài tiểu tiết mà bạn đã vô tình quên đi mất.
Không gian đã đủ riêng tư?
Không gian riêng tư là một yếu tố ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến chất lượng của màn ân ái. Đôi khi chúng ta quá vội vàng cuốn vào nhau mà quên đi rằng cánh cửa phòng ngủ vẫn bỏ ngỏ kia là mối nguy hiểm rất cao. Có thể bất ngờ lũ trẻ muốn xông vào phòng tìm bố mẹ, một vị khách không mời, hay thậm chí một cơn gió mạnh vô tình khiến cửa sập to cũng làm bạn giật mình tan giấc mơ yêu.
Không gian riêng tư là một yếu tố ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến chất lượng của màn ân ái. (Ảnh minh họa)
Chưa kể cảm giác thấp thỏm khi làm tình ở một chốn “chắc gì chỉ có hai ta” khiến chúng ta sao có thể yên tâm mà hòa vào nhau cơ chứ. Cách tốt nhất, luôn ghi nhớ kiểm tra chốt cửa phòng ngủ, hoặc chắn chắn rằng không gian lâm trận thực sự đã riêng tư để đảm bảo không bị làm phiền lúc đang thăng hoa nhất.
Cơ thể chưa sạch sẽ
Nhiều người trong chúng ta trước khi ân ái vô tình bỏ qua việc phải tắm gội mượt mà. Có thể bạn nghĩ rằng vừa tắm vài tiếng trước, chưa kịp có mùi mồ hôi, lúc yêu thương thì ai mà để tâm mấy giọt mồ hôi vô nghĩa. Trái lại, một chút mùi từ cơ thể hay sự nhớp nháp bởi thời tiết nóng nực còn sót lại có thể khiến đối phương ngay lập tức mất hứng với bạn ngay dù cho mình có cố gắng đến đâu. Luôn chắc chắn rằng mình mang theo một cơ thể sạch sẽ lên giường ngủ để đạt hiệu quả chuyện ấy cao hơn.
Luôn chắc chắn rằng mình mang theo một cơ thể sạch sẽ lên giường ngủ để đạt hiệu quả chuyện ấy cao hơn.(Ảnh minh họa)
Nụ hôn sai cách/ Hơi thở có mùi
Video đang HOT
Chắc hẳn rằng rất ít cặp đôi làm chuyện đó mà không trao tặng nhau những nụ hôn. Hôn là một phạm trù đa dạng, mỗi người tự sáng tạo cho bản thân mình một vài cách thể hiện tình cảm với đôi môi. Từ chạm nhẹ, hôn kiểu Pháp, hôn sâu, miễn là bạn cảm thấy thoải mái để duy trì “cuộc yêu”. Tuy nhiên, nếu nụ hôn của bạn mang theo quá nhiều nước bọt và một mùi thức ăn trước đó, nó có thể khiến đối phương e sợ và ngay lập tức muốn chấm dứt màn ái ân.
Nếu bạn không tự tin về nụ hôn kiểu Pháp, hãy cứ mơn trớn đôi môi anh ấy nhẹ nhàng, không phải cứ mạnh bạo mới đêm lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó, nếu bạn có lỡ ăn vài thứ đồ nặng mùi như tỏi, ớt, hãy cố gắng súc miệng, chải răng, nhai kẹo cao su hoặc sử dụng xịt thơm miệng trước khi bắt đầu lâm trận. Thà rằng tốn vài phút chuẩn bị còn hơn mất luôn hứng khởi để “yêu đương”.
Thà rằng tốn vài phút chuẩn bị còn hơn mất luôn hứng khởi để “yêu đương”. (Ảnh minh họa)
Chuyện ấy ở nơi quá ồn hoặc nhiều âm thanh
Khá ngạc nhiên, nhưng thực tế chứng minh nếu phòng ngủ của bạn cách âm không tốt và khiến các âm thanh như còi xe, tiếng nhạc, tiếng nói chuyện ồn ào vọng đến, chất lượng “cuộc yêu” sẽ giảm xuống rõ rệt.
Nguyên nhân, âm thanh hỗn độn sẽ khiến não bộ bạn bị xao nhãng để xứ lí xem chuyện gì đang xảy ra bên ngoài, thay vì tập trung vào một việc duy nhất, đó là yêu nhau. Lời khuyên là nếu không thể hoàn toàn cách biệt âm thanh với bên ngoài, hãy mở một bản nhạc giai điệu nhẹ nhàng với âm lượng vừa đủ để át đi những tạp âm. Điều này khiến cho não bộ của bạn dần quen với nhịp điệu và còn tăng cảm giác dễ chịu cho cả hai.
Theo Eva
Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin
Tình trạng thiếu vitamin xảy ra khá phổ biến khi cơ thể không được cung cấp đủ các thực phẩm chứa các loại vitamin cần thiết.
Theo tiến sĩ Rob Hobson - một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh, khi đó, tình trạng thiếu vitamin có những dấu hiệu sẽ giúp ta nhận biết để kịp thời bổ sung, giúp tăng cường miễn dịch cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Dấu hiệu cảnh báo bao gồm hơi thở có mùi hôi, đau đầu, tóc mỏng, các đốm trắng trên móng tay, giảm ham muốn tình dục, da khô, môi nứt nẻ, thậm chí là stress...
Những dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu
* Môi nứt nẻ: Đây là dấu hiệu thiếu sắt hoặc vitamin C. Tình trạng thiếu vitamin này còn có thể dẫn tới những vấn đề khác như tóc mỏng, cơ thể suy nhược, miễn dịch kém... Để khắc phục kịp thời, cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt hoặc vitamin C như các loại thịt đỏ chứa nhiều sắt, ớt đỏ, chế phẩm từ đậu, hoa quả giàu vitamin C như chanh, kiwi, dâu, cam, quýt...
* Gàu: dấu hiệu của tình trạng thiếu Biotin, vitamin B7 hoặc các axit béo cần thiết. Khắc phục bằng cách bổ sung các thực phẩm từ cá như cá hồi, cá ngừ... và các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân, lạc, hạt hướng dương....
* Nổi mẩn, vảy nến: Đây là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin D, vitamin B, kẽm, và các axit béo cần thiết khác. Khắc phục bằng cách bổ sung thực phẩm như trứng, cá hồi, tôm, nấm....
* Da khô: Là dấu hiệu của tình trạng thiếu axit béo thiết yếu như omega 6. Muốn làn da mịn màng trở lại, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sử dụng thêm các thực phẩm như hạt hướng dương, hạt cọ, hạt thông...
Các loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể.
* Tình trạng nổi mụn hoặc mất vị giác: Báo hiệu cơ thể bị thiếu chất kẽm. Đây cũng là thành phần quan trọng và thiết yếu đối với cơ thể và có thể dễ dàng tìm thấy trong các thực phẩm như trứng, thịt đỏ, cua, hàu, các loại rau như cải bó xôi, hạt điều, ca cao, cá thu và măng tây. Ngoài ra, nổi mụn cũng là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin B2.
* Đốm trắng trên móng tay, móng tay dễ gãy: Là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu kẽm hoặc sắt. Cơ thể sẽ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt và sắt như thịt lợn, nấm, gan gà, đậu, mơ khô, hạt lanh, hạt hồ trăn, đậu lăng....
* Nổi mẩn trên lưỡi: Là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu vitamin B12, B3, sắt và folic acid. Khắc phục bằng cách bổ sung thực phẩm như đậu đen, quả bơ...
* Hơi thở có mùi: Cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu sắt. Các thực phẩm chứa nhiều sắt như nho khô, lê, ngũ cốc, thịt đỏ... sẽ giúp bổ sung thêm chất sắt cho cơ thể và giảm bớt các triệu chứng do thiếu hụt dinh dưỡng, stress.
* Đau đầu: Dấu hiệu này cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu chất magiê, vitamin B12 hoặc vitamin B6.
Thực phẩm giúp khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả là hạt bí đỏ, chuối, prunes, hạt điều, nấm, sữa đậu nành, sữa...
Ngoài ra, tình trạng thiếu vitamin B, D, magiê và kẽm cũng có thể làm gia tăng cảm giác áp lực, lo lắng, suy nhược cơ thể và cả stress.
* Nhức mỏi chân, khớp: Là dấu hiệu cho thấy nguy cơ thiếu các chất như magie, kẽm, canxi, vitamin B1, vitamin D.
* Chân tay lạnh: Dấu hiệu phản ánh tình trạng cơ thể đang bị thiếu sắt. Đây là vấn đề liên quan tình trạng thiếu hồng cầu, thiếu máu trong cơ thể.
Các loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể:
Vitamin B6: Đây là loại vitamin giúp kiểm soát nồng độ của một amino axit trong máu có liên quan đến bệnh tim mạch. Do đó, chế độ ăn thiếu vitamin B6 có thể khiến cho nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao.
Vậy bao nhiêu vitamin B6 là đủ để phòng ngừa bệnh tim mạch? Theo tiến sĩ Rob, với người trưởng thành dưới 50 tuổi, cơ thể cần bổ sung khoảng 1,3 mg trong bữa ăn hàng ngày.
Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 có thể gây ra những vấn đề từ thông thường như tiêu chảy, suy giảm thị lực cho đến các vấn đề nghiêm trọng, và có thể dẫn tới bệnh tim. Để cung cấp đủ lượng vitamin B12 cần thiết cho cơ thể, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn trứng và uống sữa đều đặn hàng ngày, bởi cơ thể người trưởng thành cần tới 2,4 mg viatmin B12 mỗi ngày - tương đương với hơn 2 quả trứng.
Vitamin C: Theo Tổ chức Thuốc và Lương thực Mỹ - NHS, các triệu chứng của một căn bệnh có tên gọi scurvy (bệnh thiếu vitamin C) thường bắt đầu chỉ 3 tháng sau khi một người không hấp thu đủ lượng vitamin C cần thiết qua thực phẩm hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn tới các cơn đau tim và tử vong nhanh chóng. Scurvy thường xuất hiện ở những người đi biển dài ngày và không ăn đủ lượng thực phẩm chứa vitamin C cần thiết.
Người trưởng thành cần khoảng 40 mg vitamin C mỗi ngày -tương đương với lượng vitamin C chứa trong 1 quả cam.
Vitamin D: Tình trạng thiếu vitamin D thường đi kèm với thiếu phospho trong cơ thể. Đây là những thành phần thiết yếu đối với sức khỏe xương, răng, và cơ. Thiếu vitamin D có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, bởi vitamin D cũng là thành phần giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Trẻ em trên 1 tuổi và người trưởng thành là những đối tượng cần cung cấp trên 10 mg vitamin D mỗi ngày - tương đương với lượng vitamin D trong một suất cá hồi phi lê.
Kẽm: Là một thành phần thiết yếu và quan trọng của cơ thể. Thiếu kẽm có thể gây suy yếu hệ miễn dịch và làm chậm quá trình hồi phục làm lành vết thương. Ngoài ra còn gây ra tình trạng mệt mỏi khá phổ biến ở những người cao tuổi, những người đang sử dụng thuốc làm giảm huyết áp hàng ngày...
Trung bình một người cần khoảng 11 mg kẽm mỗi ngày.
* Sắt: Là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu của cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn tới bệnh thiếu máu và nhiều nguy cơ suy tim cũng như suy nhược cơ thể nghiêm trọng. Người trưởng thành cần ít nhất 10 mg sắt mỗi ngày, riêng đối với phụ nữ mang thai, hàm lượng này cần cao hơn nhiều, tương đương với 300 g thịt hầm, 100 g rau và 4 lát bánh mì mỗi ngày.
* Magiê: Thành phần quan trọng này cần được hấp thụ đủ khoảng 400mg mỗi ngày. Magie có chứa nhiều trong chocolate quả bơ, hạnh nhân...
Theo Minh Ngọc / Sức Khỏe Đời Sống
Những điều cấm kỵ khi hôn đàn ông nên biết tránh bị "mất điểm" Sau đây là những điều cấm kỵ khi hôn đàn ông nên biết để có được những khoảnh khắc hạnh phúc với người mình yêu. Hơi thở có mùi Hãy đặc biệt chú ý đến hơi thở của bạn vì đối tác sẽ cảm nhận được hết khi hai người hôn nhau, tốt nhất là không nên để hơi thở có mùi hành,...