4 công thức chăm sóc da tại nhà cho một làn da không tỳ vết
Một làn da hoàn hảo mà lại không tốn công sức, và thậm chí là gần như không tốn tiền bạc thì sao lại không thử chứ?
Bây giờ thì ngoài những sản phẩm có thương hiệu, nhưng sản phẩm handmade, tự làm tại nhà với những nguyên liệu tại nhà cũng rất được lòng mọi người. Chị em phụ nữ chúng mình ai cũng muốn những sản phẩm làm đẹp phải 100% có lợi cho da nhưng những sản phẩm bày bán trên thị trường không phải là không có những thành phần hóa học. Thay vào đó tự làm những sản phẩm như vậy tại nhà không phải an toàn hơn sao? Dưới đây mình có 4 công thứcchăm sóc da tại nhà vô cùng đơn giản và dễ làm muốn chia sẻ cho cả nhà cùng biết và thử.
1. Baking soda và nước khoáng:
Công thức này rất phù hợp với da nhạy cảm và có thể loại bỏ tế bào chết mà không gây kích ứng da. Đối với những người có da nhạy cảm, các sản phẩm tẩy da chết khi sử dụng thường bị mẩn đó do kích ứng nên rất khó tìm được loại sản phẩm phù ợp. Công thức tại nhà này sẽ thay thế những sản phẩm đó giúp bạn làm đẹp dễ dàng hơn.
1 thìa baking soda cùng một chút nước là đã có công thức làm đẹp ngay tại nhà rồi.
2. Mật ong, quế và dừa nạo:
Trước khi đi ngủ, bạn hãy sử dụng phương pháp này, vừ giúp tẩy tế bào chết, vừa giúp dưỡng ẩm nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Trộn đều 1 thìa mật ong cùng nửa thìa cà phê bột quế và dừa nạp và đắp lên mặt. Mát xa nhẹ nhàng trong 2-3 phút và xả lại với nước ấm.
3. Dưa chuột bào và baking soda:
Dưa chuột được biết đến như một vũ khí lợi hại cho vấn đề quầng thâm hay sưng mắt, cũng như làm dịu vết cháy nắng và làm sạch cũng như toner hiệu quả. Với công thức này, da bạn sẽ được bổ sung nước, se khít lỗ chân lông và làm sạch sâu.
Bào khoảng 1/3 quả dưa chuột và thêm một thìa cà phê baking soda sau đó xoa lên da và mát xa nhẹ nhàng theo vòng tròn. Bạn có thể để đắp mặt trong 5 phút sau đó rửa lại với nước sạch.
Video đang HOT
4. Bột yến mạch và sữa:
Lại một công thức chăm sóc da đa công dụng: làm dịu vùng da ngứa hay khó chịu, tăng cường độ ẩm cho da khô, ngăn ngừa mụn, bổ sung khoáng chất cho da, Mặt nạ 4 trong 1 này quả là lợi hại nhỉ.
Trộn đều 2 thìa bột yến mạch cùng khoảng 50ml sữa (ấm) hoặc sữa chua và để trong 1 tiếng sau đó mát xa hỗn hợp lên da mặt và để trong 5-10 phút, rồi rửa lại với nước sạch.
Theo Xinhxinh
8 thói quen nhỏ giúp bạn giảm mỡ bụng không ngờ
Những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả một cách không ngờ.
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với tất cả chị em phụ nữ. Bạn chẳng thể tự tin với những ngấn mỡ xếp lớp dưới bụng. Nó cũng cản trở việc mặc đẹp của bạn. Vì vậy, bạn tìm mọi cách để làm cho chúng biến mất. Một trong những cách hay được chị em áp dụng là tập thể thao thật nhiều và ăn kiêng thật khắc nghiệt. Nhưng bạn sẽ bất ngờ với những thói quen làm giảm mỡ bụng dưới đây đấy.
1. Uống cafe/ trà xanh vào buổi sáng
Cafe hoặc trà xanh có chứa các chất chống oxy hoá, rất tốt cho phụ nữ. Với trà xanh, bạn có thể uống trong cả ngày, ngoại trừ buổi tối. Còn với cafe, bạn chỉ nên uống 1 tách vào buổi sáng. Và nhớ là không nên cho nhiều đường, uống cafe nguyên chất là tốt nhất.
Cafe và trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá, làm giảm tốc độ lão hoá cho chị em.
2. Ăn sáng với ngũ cốc nguyên cám
Một điều tối kỵ là nhịn ăn sáng. Hãy nhớ nạp năng lượng sau khi thức dậy 1 tiếng. Điều này giúp tăng tốc sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn đốt năng lượng hiệu quả hơn trong ngày.
Ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều chất xơ và carbohydrate có lợi cho hoạt động trao đổi chất. Bạn thấy sợ carbohydrate đúng không, nhưng các chuyên gia thì tin rằng ăn carbs vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân.
3. Ăn trưa giàu protein
Những món ăn giàu protein đòi hỏi cơ thể bạn mất sức tiêu hóa, chuyển hóa thành năng lượng và sử dụng, trong quá trình đó bạn sẽ đốt nhiếu calories hơn.
Đối với những người tập gym thì điều này còn giúp nuôi dưỡng cơ bắp cho bạn, làm tăng khối lượng cơ bắp và giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
4. Uống nhiều nước
Chắc hẳn không có ai là không biết tác dụng của nước. Nó không chỉ tốt cho tất cả các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn mà còn giúp da dẻ bạn căng mịn, hồng hào mà còn có lợi trong việc đốt mỡ. Một nghiên cứu của đại học Utah cho thấy những người uống từ 8-12 cốc nước/ngày đốt nhiều mỡ thừa hơn những người chỉ uống khoảng 4 cốc.
5. Tập thể dục cường độ cao trong thời gian ngắn
Nếu bạn không có thời gian đi đến phòng tập thì hãy áp dụng các bài tập HIIT, Cardio cường độ cao nhưng trong thời gian ngắn. Tập dàn trải, cường độ nhẹ trong thời gian dài chỉ giúp bạn tăng sức bền mà chưa thể giảm được mỡ bụng.
Chạy bộ là phương pháp lý tưởng để đốt calories và giảm mỡ bụng.
6. Ăn nhạt
Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng nếu ăn quá nhiều muối sẽ không có lợi cho bạn trong quá trình giảm cân, tăng cơ. Những người tập gym cần ăn nhạt nhất có thể thì mới hiệu quả khi tập.
Ngoài ra, bạn có thể chọn những loại gia vị như ớt, gừng, nghệ, quế,... vào món ăn để giúp cơ thể khoẻ hơn.
7. Đi dạo buổi tối
Điều này có tác dụng chủ yếu đối với tinh thần của bạn. Ai cũng biết tinh thần không bị căng thẳng sẽ giúp cơ thể, vóc dáng của bạn ổn định hơn. Bởi stress làm giảm tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, đi dạo buổi tối cũng giúp bạn đốt không ít calories.
8. Ngủ ngon, đúng giờ
Giấc ngủ ngon có lợi cho cơ thể bạn. Mọi hoạt động của các bộ phận trong cơ thể sẽ trơn tru nếu bạn ngủ đúng giờ và có một giấc ngủ sâu. Vì vậy mà hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn. Đừng nghĩ bạn phải hoạt động thật nhiều, nhịn ăn thật khắc nghiệt mới có thể giảm cân nhé. Những thói quen nhỏ như thế này cũng giúp bạn đốt calories và giảm mỡ bụng đáng kể.
Giấc ngủ ngon không chỉ có lợi cho sức khoẻ của bạn mà còn giúp hoạt động trao đổi chất diễn ra hiệu quả.
Theo SKĐS
Những thói quen nhỏ giúp bạn giảm mỡ bụng không ngờ Những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả một cách không ngờ. Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với tất cả chị em phụ nữ. Bạn chẳng thể tự tin với những ngấn mỡ xếp lớp dưới bụng. Nó cũng cản trở việc mặc đẹp của bạn. Vì vậy, bạn...