4 chiêu giảm béo diện bikini đón hè

Không chỉ sở hữu 3 vòng nóng bỏng, 4 chiêu giảm béo sau còn giúp cơ thể bạn trở nên thư thái, thần sắc tươi tắn, hồng hào, tràn đầy sức sống.

Bikini gây ra nhiều bất lợi cho các chị em sở hữu số đo 3 vòng không “chuẩn” nhưng phái đẹp vẫn có thể diện bộ trang phục “khó chiều” này nếu kiên nhẫn hoặc tìm được một phương pháp giảm cân hiệu quả.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Cắt giảm lượng đường và tinh bột, tích cực bổ sung rau quả trong khẩu phần ăn hằng ngày là điều ai cũng biết, nhưng nếu thực hiện một số mẹo nhỏ sau đây, bạn có thể kiểm soát thêm được một lượng calo không nhỏ nạp vào cơ thể.

Không bỏ bữa: bạn nên ăn làm nhiều bữa nhỏ thay vì tập trung thành 2 – 3 bữa lớn.

Dành đủ thời gian cho mỗi bữa ăn: khoảng một phần hai giờ, tránh việc ăn nhiều do quá vội vàng.

Uống nước hoặc ăn canh trước và trong bữa ăn giúp chị em cảm giác no và không ăn quá nhiều.

Thử sức với các bài thể dục thẩm mỹ

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhưng những bài tập mới là chìa khóa để chị em lấy lại vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Ngoài các bài tập hàng ngày, bạn cũng nên hạn chế ngồi nhiều nếu không muốn bị mỡ tấn công vùng bụng. Và nếu công việc đòi hỏi phải ngồi hàng giờ thì hãy tạo cho mình thói quen thỉnh thoảng đi lại.

Dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập các động tác đánh hông, gập bụng giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu đường cong như ý.

Giảm béo bằng cách massage với gừng tươi

Tiêu mỡ nhờ gừng là bài thuốc dân gian cũng được khá nhiều chị em áp dụng.

Chuẩn bị: một kg gừng (giã nhỏ hoặc xay nhuyễn); một lít rượu trắng

Cách thực hiện: ngâm gừng đã giã nhỏ với một lít rượu trắng trong 15 ngày; xoa hỗn hợp lên vùng bụng, đùi, bắp tay; massage từ 15 đến 20 phút rồi lấy khăn lau sạch (thực hiện 2 – 3 lần một tuần)

Sử dụng phương pháp giảm cân

Ưu điểm của những phương pháp trên là đơn giản, hiệu quả cao nhưng lại tốn một khoảng thời gian khá dài. Muốn đạt kết quả tương đương một cách nhanh chóng, phái đẹp hiện đại có xu hướng tìm tới các công nghệ giảm cân tiên tiến. Giảm béo dưỡng sinh bấm huyệt (một trong những phương pháp được người tiêu dùng bình chọn uy tín nhất 2013) là một trong những lựa chọn.

Bí mật của giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản nằm ở các động tác bấm huyệt bí truyền, dưới sự hỗ trợ của các thiét bị hiện đại sử dụng ánh sáng hồng ngoại và sóng siêu âm hội tụ RF mono.

Ngoài việc đánh tan các mô mỡ lâu năm và đào thải nhẹ nhàng qua đường bài tiết, phương pháp này còn giúp các vùng da sau giảm mỡ săn chắc, mịn màng. Nghiêm túc tuân thủ phác đồ điều trị, kết thúc 10 buổi trị liệu, bạn có thể giảm tới 4kg cân nặng, thu gọn 15cm vòng eo (tương đương 2 size quần) mà sức khỏe không bị ảnh hưởng.

Theo ngôi sao