4 cách tự kiểm tra mức độ hư tổn của tóc
Bạn có thể xác định mức độ hư tổn của mái tóc chỉ với một cốc nước nhỏ dưới đây.
1. Kiểm tra chân tóc
Phần chân tóc chắc khỏe sẽ giảm thiểu nguy cơ gãy rụng và giúp tóc phát triển tốt hơn. Để kiểm tra phần chân tóc, bạn hãy nhổ một lọn tóc sao cho phần gốc vẫn bám vào tóc. Quan sát phần chân tóc để kiểm tra, chân tóc khỏe mạnh sẽ có hình củ, hơi phình ra, chân tóc không khỏe mạnh sẽ nhỏ và không phình lên.
2. Kiểm tra độ xốp
Để kiểm tra độ xốp của tóc, bạn cần chuẩn bị một cốc nước. Nhổ vài lọn tóc từ các phần khác nhau: đỉnh đầu, gáy, hai bên đầu. Thả các sợi tóc vào cốc nước. Những sợi tóc hoàn toàn khỏe mạnh sẽ nổi lên trên. Những sợi tương đối khỏe mạnh sẽ hơi chìm xuống một chút. Những sợi tóc bị hư tổn sẽ chìm hoàn toàn. Tóc bị hư tổn sẽ trở nên xốp, hấp thụ chất lỏng nhanh chóng lên sẽ chìm xuống ngay. Còn tóc khỏe mạnh sẽ có kết cấu đặc, dễ nổi lên trên bề mặt nước.
Video đang HOT
3. Kiểm tra độ đàn hồi
Để kiểm tra độ đàn hồi của tóc, bạn cần nhổ một sợi tóc có đủ cả phần chân. Cầm hai đầu sợi tóc và kéo giãn nhẹ nhàng. Nếu sợi tóc giãn ra rồi hồi lại khi bạn thả tay, đó là sợi tóc khỏe mạnh. Nếu tóc gãy ngay khi bạn kéo nhẹ thì chứng tỏ tóc yếu và bị hư tổn.
4. Kiểm tra biểu bì
Để xác định lớp biểu bì của tóc có bị hư tổn hay không bạn hãy nhổ một sợi tóc, kẹp vào giữa ngón tay trỏ và ngón giữa. Rút sợi tóc qua hai ngón tay từ ngọn đến gốc. Nếu cảm nhận được sự thô ráp ở giữa hai ngón tay thì chứng tỏ tóc đã bị hư tổn. Nếu bạn thấy sợi tóc lướt qua mịn màng thì chứng tỏ tóc khỏe mạnh.
5 thay đổi giúp chống rụng tóc khi giao mùa
Thêm thực phẩm giàu sắt, kẽm vào thực đơn, tránh xa stress và hạn chế dùng hóa chất tạo kiểu để tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Bổ sung thực phẩm giàu sắt, kẽm vào thực đơn để tóc chắc khỏe hơn.
Chế độ ăn kiêng hà khắc khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm, đây là hai loại khoáng chất giúp tóc chắc khỏe hơn. Hãy thêm các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong và các loại ngũ cốc vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng, mất ngủ thường xuyên cũng gây rụng tóc. Khi tinh thần mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, cơ thể sẽ không hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, tế bào không được phục hồi khiến tóc bị suy yếu và gãy rụng. Để chống rụng tóc, bạn cần giảm cường độ làm việc, thư giãn cơ thể và tinh thần.
Đội mũ khi ra khỏi nhà
Đội mũ rộng vành giúp bảo vệ tóc khỏi tác động từ tia cực tím.
Tia cực tím từ ánh mặt trời cũng rất hại cho tóc. Tiếp xúc với tia cực tím có thể gây tổn thương và làm yếu đi protein trong tóc. Hãy đội mũ khi ra khỏi nhà để bảo vệ sức khỏe mái tóc.
Hạn chế dùng hóa chất và tác động nhiệt
Sấy tóc, uốn, duỗi hay nhuộm tóc thường xuyên đều ảnh hưởng xấu đến mái tóc vì tác động nhiệt và hóa chất sẽ làm suy yếu protein trong tóc, khiến tóc khô, mỏng và dễ gãy rụng hơn. Vì thế, bạn nên hạn chế làm tóc hoặc mỗi lần cách nhau ít nhất 6 tháng.
Massage đầu
Massage da đầu giúp ngăn tóc rụng hiệu quả.
Massage đầu giúp máu lưu thông, kích thích các nang tóc phát triển, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Bạn có thể dùng tinh dầu dừa hoặc tinh dầu bưởi để massage, giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, vừa giải tỏa căng thẳng.
Điều gì xảy ra khi uống nước lúc bụng đói trong 1 tháng? Một người phụ nữ đã thử nghiệm thói quen uống nước ngay sau khi thức dậy. Sau 1 tháng, kết quả hoàn toàn bất ngờ ai cũng nên học theo. Một hôm, do liên tục mệt mỏi, ốm đau triền miên, tôi tự hỏi: "Phụ nữ Nhật Bản đã làm gì để có làn da trắng không tì vết, vóc dáng thon gọn,...