4 cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất không phải ai cũng biết
Bạn có thể áp dụng những công thức trị nám, tàn nhang theo phương pháp đông y cồ truyền. Tuy phương pháp này khá cầu kì nhưng kết quả mang lại cũng đáng để chúng ta nên thử.
Với phụ nữ, làn da đẹp phải hội tụ 3 yếu tố: trắng sáng, mịn màng và không vết nám. Những cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất từ các bài thuốc đông y dưới đây sẽ phần nào giúp bạn cải thiện làn da của mình nếu đang gặp phải tình trạng nám da.
Bài thuốc 1
Thành phần: Thục địa, sinh địa mỗi loại 15g, ngô thù du, đan bì ( sao), phục linh, ba kích thiên, cam thảo mỗi thứ 10g, thăng ma, bạch phụ tử, tế tân mỗi loại 3g, sơn dược 30g.
Cách sử dụng: Lấy tất các nguyên liệu trên cho vào trong ấm sắc thuốc, cho vào đó thêm 3 chén nước, rồi sắc nhỏ lửa tới khi nào còn một chén thì lấy uống, mỗi ngày một thang, thực hiện đều đặn cho đến khi nám mờ dần rồi biến mất khỏi làn da của bạn.
cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất từ các bài thuốc đông y
Bài thuốc 2
Thành phần: Khương hoạt, phòng phong, xuyên khung, hồng hoa mỗi thứ 6 g, sinh địa 12 g, đương quy 8 g, sơn dược 12 g, chi tử 8 g, đông qua nhân 30 g.
Cách dùng: Dùng sắc uống như cách dùng của thang thuốc trên, uống mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc 3
Video đang HOT
Thành phần: Thục địa 15 g, sinh địa 15 g, ngô thù du, đan bì, phục linh, ba kích thiên, cam thảo mỗi thứ 10 g; sơn dược 30 g, thăng ma, bạch phụ tử, tế tân mỗi thứ 3 g, sắc nước uống mỗi ngày một thang.
Bài thuốc 4
Thành phần: Thiên môn đông 1.000 g, thục địa hoàng 500gr.
Cách dùng: Hai thứ đem sấy khô, tán thành bột mịn, trộn với mật ong làm thành viên. Hằng ngày uống 2 lần với rượu loãng hoặc nước ấm vào lúc đói, mỗi lần 15-20gr. Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất từ bài thuốc đông y này được biết đến từ bản thảo cương mục của Lý Thời Trân, thường xuyên sử dụng công thức này sẽ giúp làm mờ các đốm nâu từ bên trong, da dẻ hồng hào. Tuy nhiên, người tiêu hóa kém, đại tiện lỏng thì không nên dùng.
Theo Sendo
Ngăn chặn sự lão hóa trên từng bộ phận cơ thể
Bạn đừng nghĩ việc duy trì sự trẻ trung là khó khăn nhé, vì điều này hoàn toàn có thể thành hiện thực nếu bạn biết cách ngăn chặn lão hóa cho cơ thể.
Dưới đây là những cách ngăn ngừa sự lão hóa ở các bộ phận của cơ thể ngay từ tuổi đôi mươi.
Bộ não
Từ những năm bạn 20 tuổi, bộ não, đặc biệt là thùy trán, nơi bộ nhớ giải quyết nhiều vấn đề đã dần dần bị lão hóa với tốc độ khoảng 2% sau mỗi thập kỷ. Để khắc phục tình trạng này, một nghiên cứu vào năm 2006 cho thấy những người ăn nhiều hơn hai phần rau mỗi ngày, đặc biệt là rau lá xanh giúp tăng cường trí não một cách đáng kể.
Da
Ở tuổi đôi mươi, làn da của chúng ta vẫn thường xuyên sản xuất collagen (một loại chất xơ giữ cho làn da săn chắc). Nhưng kể từ sau 25 tuổi, đặc biệt là khi bước vào tuổi 30 thì quá trình này chậm lại và các tế bào da chết cũng loại bỏ chậm hơn.
Gen tốt có thể giữ cho bạn trẻ, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng lycopene và beta carotene cũng có thể giúp bạn chống đỡ với làn da bị lão hóa bằng cách loại bỏ bớt gốc tự do đóng góp vào quá trình ngăn ngừa lão hóa da. Ăn khoai lang, cà rốt, dưa đỏ, rau lá xanh... là những nguồn cung cấp beta carotene và lycopene rất tốt cho việc cải thiện làn da lão hóa của bạn.
Lão hóaxuất hiện từ tuổi đôi mươi.
Tế bào thần kinh
Khi có tuổi, các tế bào thần kinh kiểm soát việc tiêu hóa thức ăn dần dần chết đi, đặc biệt là trong ruột. Đó là một trong những lý do lớn tại sao táo bón xảy ra thường xuyên khi bạn già đi.
Nhưng chất xơ có thể giúp cho các chuyển động này dễ dàng hơn. Nam giới ở độ tuổi trên 50 nên bổ sung tối thiểu 30 gram chất xơ mỗi ngày, còn với phụ nữ cùng độ tuổi thì cần khoảng 21 gam. Để đảm bảo lượng này, bạn nên ăn nhiều ngũ cốc và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và đậu.
Cơ bắp
Sự trao đổi chất chậm lại khoảng 1-2% mỗi thập kỷ sau khi bạn 30 tuổi. Khi bạn còn trẻ, cơ bắp đốt cháy calo tương đối nhanh, nhưng theo độ tuổi, sự trao đổi chất giảm đi do cơ bắp không còn được như trước. Vì vậy, ngay cả khi bạn duy trì cùng một mức độ tập thể dục và lượng calo thì bạn vẫn có xu hướng tích trữ chất béo nhiều hơn theo độ tuổi.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp quá trình trao đổi chất bù đắp sự suy giảm cơ bắp và giúp bạn bớt tích trữ mỡ thừa. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng hơn là các loại có hàm lượng calo thấp.
Đôi mắt
Sự tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng UV và khói có thể đóng góp vào sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD), một nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người già.
Tuy nhiên, một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện điều này. Các nghiên cứu cho thấy việc tăng cường bổ sung vitamin C và E, beta carotene và kẽm cũng như lutein và zeaxanthin (chất chống oxy hoá trong các loại rau màu vàng, màu xanh lá cây và lòng đỏ trứng) và chất béo omega-3 có thể giảm nguy cơ AMD.
Phòng ngừa lão hóakhông hề khó.
Tim (mạch máu)
Theo năm tháng, các thành mạch của tim và động mạch bị dày, cứng dần lên, thường dẫn đến huyết áp cao và tích tụ mảng bám.
Các nhà khoa học Hy Lạp đã báo cáo rằng những người gắn bó với chế độ ăn giàu rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, cá, gia cầm, sữa và dầu ôliu, cùng với việc tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang đỏ và lượng thịt nhỏ có khả năng họ làm giảm sự phát triển huyết áp cao, cholesterol cao và béo phì.
Tế bào xương
Từ tuổi 30 vào, các tế bào xây dựng xương trở nên ít hoạt động hơn trong khi các hoạt động làm hao hụt xương vẫn tiếp tục làm việc (ở phụ nữ, sự suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh cũng làm tăng tốc sự mất mát này.). Vì vậy, tăng cường canxi và vitamin D, trong đó tăng cường sự hấp thụ canxi, ngày càng trở nên quan trọng khi bạn có tuổi.
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng vitamin K cần thiết cho các protein xây dựng lại xương. Vitamin này phong phú trong lá rau xanh, đặc biệt là cải bắp, cũng giúp làm giảm mất xương liên quan đến tuổi tác.
Theo Thegioisacdep.vn
Chăm sóc làn da chống lão hóa ở mọi lứa tuổi Quan niệm việc chống lão hóa cho da chỉ cần áp dụng khi bước vào tuổi trung niên là hoàn toàn sai lầm. Thực sự, để sở hữu làn da tươi trẻ theo năm tháng bạn cần thiết phải chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bạn nên biết chính xác mình cần phải làm gì ở từng lứa tuổi...