4 cách làm trắng răng đơn giản tại nhà

Trà Linh20:47 13/04/2021

Có nhiều phương pháp đơn giản mà mọi người hoàn toàn có thể tự làm tại nhà để giúp răng trắng sáng.

Quả dứa là lựa chọn lành mạnh cho răng – SHUTTERSTOCK

Theo các chuyên gia của Insider, có nhiều nguyên nhân khiến răng bị ố vàng, xỉn màu, đơn cử như thường xuyên hút thuốc lá, uống cà phê, trà, rượu hoặc cũng có thể do yếu tố di truyền, dùng một số loại thuốc hoặc bị chấn thương.

Trong các trường hợp đó, mọi người có thể áp dụng một số cách sau đây để cải thiện màu sắc cho răng.

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Giáo sư Ronald Perry, chuyên gia tại Trường Y Nha khoa trực thuộc Đại học Tufts (bang Massachusetts, Mỹ), cho biết vi khuẩn sẽ bám vào răng khi mọi người ăn và hình thành một lớp màng dính. Theo thời gian, nếu không được loại bỏ, lớp màn này sẽ dần cứng hơn, tích tụ ngày một dày hơn và khiến răng bị ố vàng.

Do đó vệ sinh răng miệng đúng cách (đánh răng 2 lần/ngày, với ít nhất 2 phút/lần) được xem là một trong những phương pháp tốt nhất để giữ răng trắng sáng tự nhiên.

Tuy nhiên, không phải lúc nào bàn chải đánh răng cũng giúp loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn. Chuyên gia Perry khuyến cáo mọi người nên dùng kết hợp với chỉ nha khoa để mang lại hiệu quả tốt hơn.

2. Ăn nhiều trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả là lựa chọn lành mạnh cho răng thay vì đồ ăn nhẹ nhiều đường. Bên cạnh đó, một số loại enzym trong trái cây như papain (có nhiều trong đu đủ) và bromelain (còn nhiều trong dứa) cũng có thể giúp trắng răng sáng tự nhiên.

3. Uống nhiều nước hơn

Video đang HOT

Uống nước rất tốt cho răng, nhất là sau khi mọi người uống soda hay ăn bánh kẹo chứa nhiều đường – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERTOCK

Giáo sư Perry cho hay nước giúp làm sạch khoang miệng, do vậy uống nước rất tốt cho răng, nhất là sau khi mọi người uống soda hay ăn bánh kẹo chứa nhiều đường.

4. Dùng baking soda

Baking soda là thành phần phổ biến trong nhiều loại kem đánh răng. Thông tin từ Viện Y Tế Quốc Gia Mỹ (NIH) cho biết một thử nghiệm lâm sàng hồi năm 2012 đã chứng minh việc thêm baking soda vào kem đánh răng giúp loại bỏ vết ố trên răng dễ dàng hơn. Tuy nhiên, chuyên gia Perry lưu ý vì baking soda có thể mài mòn răng khá nhiều, do vậy mọi người nên cẩn thận khi sử dụng, theo Insider.

Những món ngon không nên ăn khi cảm cúm

Bạn cần tránh nhiều món ăn ngon như sò, tôm, dứa, đu đủ, bánh kẹo... khi bị cảm cúm.

Kẹo

Những viên kẹo chứa đầy đường là thứ bạn cần tránh ngay lập tức để có sức khỏe tốt hơn, đặc biệt là khi bạn bị ốm. Đường gây ra chứng viêm, làm hại các tế bào bạch cầu dẫn tới suy giảm miễn dịch của cơ thể.

Dù trẻ nhỏ có đòi kẹo khi ốm, cha mẹ cũng không được cho ăn để đảm bảo các tế bào chống lại bệnh tật hoạt động hết công suất.

Ớt

Bạn hãy giảm các yếu tố gia vị, ít nhất cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn. Các loại thực phẩm cay như ớt là thứ cần tránh khi bạn bị ốm, đặc biệt nếu sổ mũi là một trong những triệu chứng bệnh. Chất capsaicin trong ớt kích thích hốc mũi, khiến chất nhầy tiết ra nhiều hơn.

Đu đủ

Loại trái cây nhiệt đới này có khả năng giải phóng histamine mạnh. Histamine khiến cho hốc mũi của bạn sưng lên, dẫn đến nghẹt mũi. Tránh cắt đu đủ cho đến khi mũi thông thoáng và không còn tắc nghẽn.

Dứa

Đây là thực phẩm nhiệt đới mà bạn tốt nhất nên tránh cho đến khi hồi phục hoàn toàn. Trái cây màu vàng có hàm lượng histamine cao, hợp chất có thể làm cho một số triệu chứng cảm lạnh trở nên tồi tệ hơn.

Chuối

Chuối có một số lợi ích đáng kinh ngạc, nhưng tốt nhất hãy thưởng thức chúng khi bạn đang khỏe mạnh. Trái cây này kích hoạt giải phóng histamine, đây là điều bạn cần tránh khi bị ốm.

Ngoài ra, chuối có hàm lượng đường cao, nguy cơ dẫn đến viêm nhiễm và giảm hiệu quả phản ứng của hệ miễn dịch đối với bệnh tật.

Khi khỏe trở lại, bạn chắc chắn nên bổ sung chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Tôm

Hãy nói lời tạm biệt với loại sinh vật có vỏ khi bạn bị ốm, đặc biệt nếu bạn muốn tránh kích ứng xoang. Tôm và hầu hết các động vật có vỏ khác chứa các hợp chất kích hoạt giải phóng histamine làm trầm trọng thêm cảm giác tắc nghẽn và ngột ngạt.

Hàu

Hàu giúp ích cho hoạt động sinh lý của nam giới nhưng ít tác dụng trong việc chữa cảm lạnh thông thường. Trên thực tế, hàu có thể làm cho các triệu chứng bệnh của bạn tồi tệ hơn vì chúng chứa histamine.

Thịt đỏ

Hãy bỏ qua món bít tết nếu bạn đang đối mặt với chứng buồn nôn hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Các bác sĩ khuyến nghị loại bỏ thực phẩm giàu chất béo nếu dạ dày của bạn có vấn đề.

Thịt đỏ thường có hàm lượng chất béo cao hơn các dạng protein khác, nên đó không phải là lựa chọn tốt nhất cho những ngày ốm.

Pizza

Các thành phần của bánh pizza có khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm lạnh, vì vậy việc kết hợp tất cả chúng lại là một cơn ác mộng. Hàm lượng chất béo bão hòa cao trong phô mai có thể gây viêm. Cà chua được biết đến là loại quả sản sinh histamine, đồng nghĩa nước sốt dễ khiến bạn cảm thấy tắc nghẹt mũi.

Cà phê

Hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả nhất khi cơ thể được cung cấp đủ nước. Cà phê làm cơ thể mất nước và khiến tình trạng đau nhức cơ trở nên tồi tệ hơn.

Vì caffeine trong cà phê là chất lợi tiểu, sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều. Kết hợp với các triệu chứng nôn mửa và tiêu chảy, caffeine sẽ khiến tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn.

Bia rượu

Uống bia sẽ làm bạn mất nước, đó chính là điều bạn cần tránh khi ốm. Trong khi đó, rượu là một trong những thực phẩm dễ gây viêm nhiễm. Rượu vang cũng chứa chất histamine tự nhiên khiến mô mũi của bạn sưng lên, nghẹt mũi nghiêm trọng hơn.

Chuyên gia khuyên ăn loại quả thơm ngon giá rẻ lại nhiều tác dụng tuyệt vời Dứa đã vào mùa, dứa chín có màu vàng, đẹp mắt và hương thơm có những lợi ích sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Theo lương y Vũ Quốc Trung, quả dứa có vị chua, tính bình, có những tác dụng như sau: Thanh nhiệt, giải độc Dứa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Nước ép lá dứa và quả...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹ tôi - người phụ nữ có khả năng giải quyết 7 vấn đề nhà cửa mà không tốn tiền

14:40:50 22/02/2025

Năm ngoái, tôi đã dán những đồ trang trí khắp cửa kính trong. Sau một năm, khi thấy chúng không còn đẹp đẽ như lúc đâu, tôi có ý định bỏ đi tuy nhiên rất khó để có thể xé ra.

Tiết lộ đáng sợ của Tiến sĩ Anh về việc phơi quần áo trong nhà

14:30:29 22/02/2025

Nhiều người chọn cách phơi quần áo ướt trong nhà, nhất là trong những ngày thời tiết nồm ẩm. Tuy nhiên, một chuyên gia người Anh cho rằng cách phơi quần áo như vậy có thể gây hại cho sức khỏe.

Cô gái bất ngờ nổi rần rần nhờ góc ban công 3m2 ngập tràn hoa tươi, cư dân mạng cảm thán: "Tuyệt đối điện ảnh"

11:06:08 22/02/2025

Góc ban công có diện tích siêu nhỏ (chỉ 3m2) nhưng may mắn lại sở hữu vị trí thuận lợi khi luôn đón được lượng ánh sáng lý tưởng, vô cùng thích hợp cho việc trồng hoa.

Khuyên thật lòng: đừng đặt 3 thứ này trong phòng ngủ kẻo tự "chuốc họa vào thân"

09:58:25 22/02/2025

Có rất nhiều cân nhắc đối với cách bố trí phòng ngủ. Những điều này thường liên quan đến yếu tố phong thủy. Người ta tin rằng, việc đặt một số thứ không phù hợp với chủ nhân trong phòng ngủ có thể dẫn đến điềm xấu và kém may.

Tẩy sạch rỉ sét giúp bếp gas sáng bóng không cần chất tẩy rửa, chỉ cần nguyên liệu có sẵn trong bếp

19:27:12 20/02/2025

Giấm ăn có tính axit nên có thể giúp tẩy rửa vết bẩn. Chất axit giúp làm bong tróc vết bẩn. Do đó hãy thấm giấm vào vải mềm rồi thấm lên vết bẩn trên bếp. Sau đó để khoảng 20 phút thì vết bẩn sẽ mềm ra dễ dàng bong tróc hơn.

5 cây cảnh như máy lọc không khí, giúp diệt khuẩn, khử mùi hôi: Nhà to hay nhỏ cũng nên trồng 1 cây

10:54:54 20/02/2025

Dưới đây là 05 cây cảnh như máy lọc không khí, giúp tiêu diệt khuẩn, khử mùi hôi, cho dù nhà nhỏ đến đâu cũng nên trồng.

Ngôi nhà 40 năm tuổi của người phụ nữ trung niên khiến cộng đồng mạng phải thốt lên: Đáng sống vô cùng

10:54:16 20/02/2025

Người phụ nữ 60 tuổi ở Quý Châu này ở với người mẹ 90 tuổi của mình trong một ngôi nhà 40 năm tuổi, sống một cuộc sống bình thường, tươi đẹp và giản dị.

Cách chọn và chăm sóc cành lê nở nhiều hoa, không mùi hôi, chơi 3 tháng chưa tàn

10:53:34 20/02/2025

Sau Tết, khi cành đào đã tàn, cây quất đã trút lá thì những cành hoa lê trắng muốt bắt đầu thu hút những người yêu hoa.

6 việc làm trong nhà bếp tưởng là tiết kiệm, ai ngờ "dẫn lối" ung thư

10:52:47 20/02/2025

Tiết kiệm là hành vi rất đáng khen nhưng không phải lúc nào tiết kiệm cũng tốt. Đặc biệt, có những thói quen tưởng là tiết kiệm, là tốt nhưng thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư.

Đặt hoa mẫu đơn đỏ ở đâu trong nhà để hút tài lộc?

17:41:29 19/02/2025

Hoa mẫu đơn đỏ không chỉ là một loài hoa đẹp mà còn mang trong mình những giá trị phong thủy sâu sắc. Việc đặt cây đúng vị trí và chăm sóc cây đúng cách sẽ giúp gia chủ thu hút tài lộc, may mắn và phát triển mạnh mẽ trong cuộc sống.

Chống nồm ẩm, nên mua tủ sấy hay máy sấy quần áo?

11:56:45 19/02/2025

Việc lựa chọn giữa tủ sấy và máy sấy quần áo để đối phó với thời tiết nồm ẩm phụ thuộc chủ yếu vào nhu cầu sử dụng, ngân sách và không gian của gia đình bạn.

Đến tuổi 45 tôi mới rút ra kinh nghiệm: Hình thành 7 thói quen nhỏ này sẽ giúp bạn giảm 70% việc nhà!

11:01:10 19/02/2025

Mỗi bình minh, khi ánh sáng le lói qua kẽ cửa, nhiều người trong chúng ta thức dậy với suy nghĩ rằng công việc nhà dường như chẳng bao giờ đến hồi kết thúc.