4 cách để vòng 2 hết mỡ thừa không cần ăn kiêng và thể dục

Lan Hương22:59 28/03/2016

Bạn không thể từ bỏ chế độ ăn uống thoải mái và cảm thấy lo lắng về vấn đề ăn kiêng giảm cân, bạn không thể sử dụng thuốc giảm cân vì có hại cho sức khỏe.

Nhiều bạn gái đang lo lắng về vấn đề cân nặng của mình và đang tìm cách để loại bỏ nỗi phiền muộn này một cách nhanh nhất. Vậy bạn hãy thử nghiệm ngay với một trong những biện pháp dưới đây.

Giảm cân để có vòng eo thon gọn là điều thật đơn giản.

Tự nấu ăn

Tự nấu ăn sẽ cho bạn cơ hội để vận động tiêu hao calo khá tốt và có thể tự tay mình chế biến ra những món ăn ngon mà lại đảm bảo vệ sinh cho chính mình, bạn có thể kiểm soát được lượng thực phẩm bạn đưa vào bữa ăn hằng ngày. Đó cũng là một trong những cách giảm cân nhanh mà hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng.

Tắm nước nóng

Video đang HOT

10 phút ngâm mình trong bồn nước ấm, cùng một ít tinh dầu hoặc tắm nước ấm với vòi hoa sen sẽ giúp bạn loại bỏ đáng kể lượng mỡ thừa. Tắm nước nóng được cho là giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy hệ hô hấp, giúp làm mềm lớp mỡ dưới da.

Hiệu quả giảm béo sẽ cao hơn nếu bạn kết hợp tắm nước ấm với massage: Ngâm mình trong nước ấm từ 38-42 độ C trong vòng 10 phút. Dùng tay hoặc máy để massage những phần cơ thể có nhiều mỡ thừa như đùi, mông, bụng…

Hôn và yêu

Có thể bạn không tin nhưng sự thật là một nụ hôn say đắm giúp bạn tiêu thụ 6,4 calorie và nửa giờ “yêu” giúp bạn đốt cháy 150-250 calorie, đôi khi lên đến 350 calorie, tùy thuộc vào cách bạn “yêu”. Theo các chuyên gia để giảm cân nhanh chóng bạn hãy dành 10 phút mỗi ngày để hôn và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Trà xanh

Trong khi một số loại đồ uống khiến bạn tăng cân không ngừng thì cũng có những loại giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa. Một tách trà (trà xanh, bạc hà, cúc atiso), nhất là trà ấm sau bữa ăn sẽ giúp bạn đốt cháy kha khá lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Theo Phụ Nữ Today

Bí quyết để có bụng 6 múi không cần tập thể dục

Sở hữu vùng bụng 6 múi đã không còn là giấc mơ ngoài tầm tay.

Để có cơ bụng 6 múi thực sự, bạn phải tập luyện rất chăm chỉ với bài tập phù hợp và chế độ dinh dưỡng cao. Múi trên bụng thực chất là cơ bắp tạo được sau quá trình khổ công luyện tập. Vì thế, mặc bù phần eo gọn gàng, săn chắc là mơ ước của nhiều người nhưng nó không dễ có được.

Vùng bụng 6 múi đáng mơ ước

Để "giấc mơ bụng 6 múi" thành sự thực bạn có thể sử dụng thủ thuật trang điểm. Mới đây blogger làm đẹp tên là Meri đã đăng tải một đoạn video dài 12 giây mô tả cách để có vùng bụng nổi múi cơ mà hông cần trang điểm.

Meri áp dụng phương pháp trang điểm tận dụng khoảng sáng tối bằng cách dùng phấn nâu vẽ hình kim cương lên vùng vụng. Xung quanh đường vẽ đó, cô sẽ thoa phấn bắt sáng. Sau đó, Meri tán đều và mỏng khắp eo, tạo nên hiệu ứng vùng bụng 6 múi.

Bạn vẽ hình kim cương lên bụng, thoa phấn bắt sáng ở khoảng trống

Meri còn tạo hiệu ứng tương tự ở phần xương hông để tăng cảm giác eo phẳng, thon gọn thực sự. Nếu nhìn qua, khó ai có thể phân biệt đây là cơ bụng vẽ với cơ bụng thật. Cô sử dụng loại chổi bản lớn để thực hiện bước trang điểm. Bằng cách này sẽ nhanh và hiệu quả hơn.

Màn trang điểm tạo cơ bụng của Meri nhận được nhiều lời khen ngợi. Không ít người cho biết họ sẽ về thực hành ngay cách này và cho rằng việc tập thể dục có lẽ là quá tốn thời gian vì ai cũng có thể sở hữu cơ bụng nhờ trang điểm.

Và đây là kết quả

Thực tế, việc trang điểm để tạo cơ thể hấp dẫn thường xuyên được các ngôi sao áp dụng. Kể cả các ngôi sao vốn đã sở hữu cơ thể gợi cảm, săn chắc cũng dùng cách tương tự để nhấn mạnh vào điểm mạnh của thân hình như khe ngực, cơ bụng, cơ cánh tay.

Theo 24h

9 bậc thầy về phương pháp Pilates bạn nên theo dõi Bộ môn Pilates được dự đoán sẽ chiếm ưu thế trong thời gian tới. Thật may mắn nếu bẩm sinh bạn đã sở hữu một vóc dáng tuyệt vời. Nhưng với một vóc dáng không mấy hoàn hảo, bạn hãy nghĩ đến việc trở thành tín đồ của Pilates. Phương pháp này mang lại vóc dáng thon thả, mảnh mai nhưng hoàn toàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thể dục thẩm mỹ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...