4 cách để vòng 2 hết mỡ thừa không cần ăn kiêng và thể dục

Lan Hương22:59 28/03/2016

Bạn không thể từ bỏ chế độ ăn uống thoải mái và cảm thấy lo lắng về vấn đề ăn kiêng giảm cân, bạn không thể sử dụng thuốc giảm cân vì có hại cho sức khỏe.

Nhiều bạn gái đang lo lắng về vấn đề cân nặng của mình và đang tìm cách để loại bỏ nỗi phiền muộn này một cách nhanh nhất. Vậy bạn hãy thử nghiệm ngay với một trong những biện pháp dưới đây.

Giảm cân để có vòng eo thon gọn là điều thật đơn giản.

Tự nấu ăn

Tự nấu ăn sẽ cho bạn cơ hội để vận động tiêu hao calo khá tốt và có thể tự tay mình chế biến ra những món ăn ngon mà lại đảm bảo vệ sinh cho chính mình, bạn có thể kiểm soát được lượng thực phẩm bạn đưa vào bữa ăn hằng ngày. Đó cũng là một trong những cách giảm cân nhanh mà hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng.

Tắm nước nóng

Video đang HOT

10 phút ngâm mình trong bồn nước ấm, cùng một ít tinh dầu hoặc tắm nước ấm với vòi hoa sen sẽ giúp bạn loại bỏ đáng kể lượng mỡ thừa. Tắm nước nóng được cho là giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy hệ hô hấp, giúp làm mềm lớp mỡ dưới da.

Hiệu quả giảm béo sẽ cao hơn nếu bạn kết hợp tắm nước ấm với massage: Ngâm mình trong nước ấm từ 38-42 độ C trong vòng 10 phút. Dùng tay hoặc máy để massage những phần cơ thể có nhiều mỡ thừa như đùi, mông, bụng…

Hôn và yêu

Có thể bạn không tin nhưng sự thật là một nụ hôn say đắm giúp bạn tiêu thụ 6,4 calorie và nửa giờ “yêu” giúp bạn đốt cháy 150-250 calorie, đôi khi lên đến 350 calorie, tùy thuộc vào cách bạn “yêu”. Theo các chuyên gia để giảm cân nhanh chóng bạn hãy dành 10 phút mỗi ngày để hôn và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Trà xanh

Trong khi một số loại đồ uống khiến bạn tăng cân không ngừng thì cũng có những loại giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa. Một tách trà (trà xanh, bạc hà, cúc atiso), nhất là trà ấm sau bữa ăn sẽ giúp bạn đốt cháy kha khá lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Theo Phụ Nữ Today

Bí quyết để có bụng 6 múi không cần tập thể dục

Sở hữu vùng bụng 6 múi đã không còn là giấc mơ ngoài tầm tay.

Để có cơ bụng 6 múi thực sự, bạn phải tập luyện rất chăm chỉ với bài tập phù hợp và chế độ dinh dưỡng cao. Múi trên bụng thực chất là cơ bắp tạo được sau quá trình khổ công luyện tập. Vì thế, mặc bù phần eo gọn gàng, săn chắc là mơ ước của nhiều người nhưng nó không dễ có được.

Vùng bụng 6 múi đáng mơ ước

Để "giấc mơ bụng 6 múi" thành sự thực bạn có thể sử dụng thủ thuật trang điểm. Mới đây blogger làm đẹp tên là Meri đã đăng tải một đoạn video dài 12 giây mô tả cách để có vùng bụng nổi múi cơ mà hông cần trang điểm.

Meri áp dụng phương pháp trang điểm tận dụng khoảng sáng tối bằng cách dùng phấn nâu vẽ hình kim cương lên vùng vụng. Xung quanh đường vẽ đó, cô sẽ thoa phấn bắt sáng. Sau đó, Meri tán đều và mỏng khắp eo, tạo nên hiệu ứng vùng bụng 6 múi.

Bạn vẽ hình kim cương lên bụng, thoa phấn bắt sáng ở khoảng trống

Meri còn tạo hiệu ứng tương tự ở phần xương hông để tăng cảm giác eo phẳng, thon gọn thực sự. Nếu nhìn qua, khó ai có thể phân biệt đây là cơ bụng vẽ với cơ bụng thật. Cô sử dụng loại chổi bản lớn để thực hiện bước trang điểm. Bằng cách này sẽ nhanh và hiệu quả hơn.

Màn trang điểm tạo cơ bụng của Meri nhận được nhiều lời khen ngợi. Không ít người cho biết họ sẽ về thực hành ngay cách này và cho rằng việc tập thể dục có lẽ là quá tốn thời gian vì ai cũng có thể sở hữu cơ bụng nhờ trang điểm.

Và đây là kết quả

Thực tế, việc trang điểm để tạo cơ thể hấp dẫn thường xuyên được các ngôi sao áp dụng. Kể cả các ngôi sao vốn đã sở hữu cơ thể gợi cảm, săn chắc cũng dùng cách tương tự để nhấn mạnh vào điểm mạnh của thân hình như khe ngực, cơ bụng, cơ cánh tay.

Theo 24h

9 bậc thầy về phương pháp Pilates bạn nên theo dõi Bộ môn Pilates được dự đoán sẽ chiếm ưu thế trong thời gian tới. Thật may mắn nếu bẩm sinh bạn đã sở hữu một vóc dáng tuyệt vời. Nhưng với một vóc dáng không mấy hoàn hảo, bạn hãy nghĩ đến việc trở thành tín đồ của Pilates. Phương pháp này mang lại vóc dáng thon thả, mảnh mai nhưng hoàn toàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thể dục thẩm mỹ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.