4 cách chống lão hóa đơn giản tại nhà, U40 trẻ đẹp như gái đôi mươi sau vài lần áp dụng

Lão hóa luôn là nỗi sợ hãi của chị em phụ nữ. Vậy phải làm thế nào để đẩy lùi lão hóa hiệu quả nhất, hãy cùng khám phá phương pháp trong bài viết dưới đây nhé!

1. Massage da cổ mỗi ngày

Massage không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn, giảm đau hiệu quả và giúp tinh thần thoải mái hơn mà còn giúp chiếc cổ thon gọn, săn chắc. Thực hiện cách massage chống lão hóa da vùng cổ rất đơn giản:

Bước 1: Bắt chéo hai tay ra phía sau gáy, duỗi thẳng cổ ra sau, xoa bóp nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá mạnh.

Bước 2: Dùng đầu ngón tay thoa bóp dọc theo cột sống cổ, điều này sẽ làm cột sống cổ được thư giãn, tái tạo chất nhờn, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi cho cơ bắp vùng cổ.

Bước 3: Dùng các đầu ngón tay massage lên xuống dọc theo đốt sống cổ, nhằm giải phóng ức chế thần kinh.

Bước 4: Bạn ngồi xuống ghế, thả lỏng và thư giãn tay rồi dùng ngón tay nắn nhẹ dọc theo hai bả vai. Xoa bóp phần cơ vai nhẹ nhàng và tưởng tượng như bạn đang nhào bột.

Dừng lại khoảng 3 – 5 phút rồi tiếp tục lặp lại 1,2 lần. Bạn nên kết hợp sử dụng các loại tinh dầu như vitamin E hoặc dầu oliu… dùng massage để đạt hiệu quả hơn.

2. Không rửa mặt bằng nước ấm để chống lão hóa

Rất nhiều chị em phụ nữ có thói quen sử dụng nước ấm để rửa mặt và nghĩ rằng làm như thế da mặt sẽ sạch hơn, dễ chịu hơn mà không biết rằng chính thói quen này sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô hơn và các nếp nhăn cũng hình thành dễ dàng hơn.

Do đó, để có cách chống lão hóa hiệu quả nhất, dù trời có lạnh như thế nào, dù mùa đông hay mùa hè bạn cũng chỉ nên dùng nước lạnh, thậm chí là nước bảo quản trong tủ lạnh để rửa mặt thôi nhé, ngoài ra bạn cũng nên hình thành thói quen dùng nước lạnh để vỗ nhẹ lên mặt đều đặn mỗi ngày có tác dụng giúp da mặt săn chắc hơn, căng mịn hơn nữa đấy.

3. Không thức khuya để chống lão hóa

Có một thực tế là các nàng “cú đêm” thường không bao giờ sở hữu được làn da đẹp đúng nghĩa và đặc biệt là họ càng thức khuya bao nhiêu thì các dấu hiệu lão hóa trên da càng xuất hiện sớm bấy nhiêu bởi khi bạn ngủ.

Đặc biệt là khoảng thời gian từ 23 giờ đến 1 giờ là thời gian làn da được tái tạo mạnh mẽ nhất, chính vì vậy bạn cần đi ngủ trước đó ít nhất 1 tiếng để da được nghỉ ngơi hoàn toàn và thực hiện công cuộc tái tạo da một cách tốt nhất, nhờ đó mà công cuộc chống lão hóa da an toàn cũng sẽ phát huy tối ưu tác dụng hơn rất nhiều.

4. Cải thiện làn da lão hóa bằng cà rốt và mật ong

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 củ cà rốt đem nạo bỏ vỏ rồi thái nhỏ và cho vào máy một chút nước (khoảng gần 1 thìa canh) rồi xay nhuyễn.

- Sau đó, trút cà rốt xay ra bát con 1 thìa mật ong rồi dùng thìa khuấy đều sao cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau là được.

- Cuối cùng, bạn sử dụng hỗn hợp cà rốt, mật ong này đắp đều lên da mặt và để khoảng 20 phút cho các dưỡng chất ngấm vào da rồi vệ sinh lại bằng nước sạch nhé.

- Với cách chống lão hóa da mặt hiệu quả tại nhà này bạn không chỉ tăng cường sức đề kháng cho da, mà nó còn giúp da loại bỏ những đốm đen, đồi mồi khá tốt đấy.

Theo PNTD