4 bước tự nhiên làm tăng số lượng tinh binh

Không cần phải áp dụng uống các loại thuố.c cường dương đắt đỏ và nhiều tác dụng phụ, các nam giới chỉ cần chú ý những cách đơn giản sau cũng sẽ giúp tăng thêm số lượng tinh binh.

ảnh minh họa

Bước 1: Tránh các chất có hại cho cơ thể

Theo nhiều chuyên gia sức khỏe thì nam giới muốn sở hữu một tin.h trùn.g khỏe mạnh với số lượng hùng hậu hơn, bạn nên tránh các chất có hại cho cơ thể.

Những chất có hại mà các nam giới có thể chỉ mặt đặt tên như các loại thuố.c bất hợp pháp như cocaine, thuố.c phiệ.n và cần sa.

Ngoài ra, bạn cũng không nên hút thuố.c l.á cũng như uống rượu quá nhiều bởi vì nó có thể phương hại đến quá trình sinh tinh, khiến lượng tin.h trùn.g ngày một ít ỏi và thưa thớt hơn.

Bước 2: Tránh tắm nước nóng

Nhiệt ở vùng sin.h dụ.c quá cao có thể làm giảm số lượng tin.h trùn.g của các nam giới. Để giúp tin.h hoà.n sản xuất 1 lượng tin.h trùn.g tối đa, bạn không nên tắm nước nóng hoặc hoặc sử dụng bồn tắm nóng. Bạn cũng nên bỏ qua những phòng xông hơi hoặc tắm hơi.

Ngoài ra, các nam giới nên chú ý mặc đồ lót rộng rãi và chất liệu thoáng mát. Từ bỏ thói quen để máy tính xách tay hoặc các thiết bị điện tử khác ở trong lòng bạn. Điều này dễ làm sinh nhiệt cho bìu và ảnh hưởng đến sự sản xuấ.t tin.h binh của bạn đấy!

Bước 3: Không sử dụng steroid hoặc hormon

Sử dụng steroid có thể giảm kích cỡ của tin.h hoà.n và lâu ngày nó có thể làm giảm số lượng tin.h trùn.g, dẫn đến vô sinh.

Bên cạnh đó, thuố.c điều trị ung thư tuyến tiề.n liệt và thuố.c testosterone cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Do đó bạn cần phải tránh sử dụng những loại thuố.c này để hạn chế tối đa sự tổn thương và giảm thiểu số lượng tin.h trùn.g.

Bước 4: Hạn chế xuấ.t tin.h thường xuyên

Nếu bạn đang cố gắng để làm cho đối tác của bạn có thai, hãy tránh gia.o hợ.p hay xuấ.t tin.h thường xuyên để có số lượng tin.h trùn.g dồi dào. Đây là cách tự nhiên có thể làm tăng số lượng tin.h trùn.g khi hình thành ở bên trong tin.h dịc.h.

Lưu ý:

* Một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện rõ rệt số lượng và chất lượng tin.h trùn.g, do đó, bạn nên tập thể dục hàng ngày và chế độ ăn uống lành mạnh.

* Nếu bạn tiếp tục phải đối mặt với khả năng lượng tin.h trùn.g ít hãy nhanh chóng đi thăm khám để có cách cải thiện số lượng và chất lượng tin.h trùn.g, tăng cơ hội thụ thai cho đối tác của bạn nhé!

Theo Afamily