Cách bảo quản bưởi Diễn
Bưởi Diễn có thể để tới nửa năm mà vẫn giữ được hương vị tươi ngon và mọng nước nếu được bảo quản đúng cách, vì thế mà chúng ta có thể tích trữ để ăn Tết.
Giống bưởi Diễn có nguồn gốc từ vùng đất Phú Diễn, Hà Nội. Điểm đặc biệt của loại bưởi này là vị ngọt đậm, hoàn toàn không chua, và khả năng bảo quản lâu dài, thậm chí đến nửa năm. Do đó, đây là món quà mà nhiều người dành tặng nhau để ăn Tết.
Cách bảo quản bưởi Diễn
Để bảo quản bưởi Diễn lâu dài, việc lựa chọn những quả bưởi tươi ngon ngay từ đầu là yếu tố quan trọng. Bạn nên chọn những quả tươi có vỏ căng bóng, cầm nặng tay, không bị dập, nứt, không có vết thâm hay vết cắt, vì bưởi đã bị dập sẽ rất dễ thối hỏng và lan sang cả những quả khác.
Nên chọn quả có kích thước đều, không quá to hay quá nhỏ.
Biết cách bảo quản bưởi Diễn, bạn có thể để được tới nửa năm. (Ảnh: Lorca)
Bưởi sau mua về bạn nên để khoảng 5 – 10 ngày cho xuống nước rồi cắt bớt phần cuống sao cho khoảng cách từ rốn đến chỗ cắt chỉ còn 0.5cm. Dùng một ít vôi tôi chấm lên vết cắt. Cách làm này giúp ngăn ngừa nấm mốc, vi khuẩn xâm nhập quả bưởi và giữ được hương vị của bưởi.
Sau đó, bạn lấy túi nylon cho từng quả bưởi vào và buộc chặt lại, để khô, tránh nước và hơi ẩm. Túi nylon ngăn trái bưởi tiếp xúc với không khí, giúp bưởi tươi lâu và xuống nước chậm hơn. Tốt nhất bạn nên lựa chọn túi nylon sinh học, có khả năng tự phâ.n hủ.y để bảo vệ môi trường.
Chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, lót giấy báo hoặc bìa carton rồi xếp từng túi bưởi lên trên. Lưu ý là chỉ xếp từng lớp bưởi một, tránh xếp chồng lên nhau và nên để những quả bưởi cách nhau một khoảng vừa đủ.
Với cách làm này, bạn có thể bảo quản bưởi Diễn được tới nửa năm mà vẫn bảo đảm chất lượng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm cách bảo quản bưởi Diễn như sau: Khi mua về, đem bưởi rửa nhẹ nhàng dưới vòi nước lạnh rồi ngâm trong thau nước muối pha loãng khoảng 5 phút; dùng khăn sạch lau cho thật khô nước.
Tiếp đó, bạn lấy vôi đã hòa tan bôi kín phần cuống quả. Chọn nơi nơi khô ráo, tránh xa ánh sáng mặt trời, trải một lớp cát sạch hoặc rắc một lớp vôi mỏng lên sàn và xếp bưởi lên. Nên thường xuyên kiểm tra bưởi để kịp thời xử lý những quả có nguy cơ hư hỏng, tránh để lan sang những quả bưởi khác.
Bôi vôi kín phần cuống quả là một cách bảo quản bưởi Diễn được lâu dài. (Ảnh: Tiin)
Video đang HOT
Cách chọn bưởi Diễn ngon
Để chọn mua bưởi Diễn ngon, bạn cần chú ý đến những yếu tố sau đây:
- Hương vị: Khi cầm quả bưởi trên tay, bạn sẽ ngửi thấy mùi thơm tự nhiên, không hắc và thơm lâu. Chỉ cần 2 – 3 quả bưởi Diễn là đủ làm thơm ngát cả căn phòng. Đặc biệt, khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được hương thơm phảng phất đầu lưỡi.
Bưởi Diễn ngon có vị ngọt đậm, hương thơm ngát đặc trưng. Bưởi có tép vàng mượt, cùi mỏng, khi bóc thấy róc vỏ, săn hạt. Tép bười sờ ráo tay nhưng khi ăn lại rất mọng nước.
- Hình dáng và màu sắc: Quả bưởi Diễn ngon có dáng tròn, vỏ nhẵn. Khi chín, quả có màu vàng sậm hoặc đỏ vàng, cầm chắc tay.
- Kích thước: Chỉ nên chọn những quả bưởi Diễn có kích thước vừa phải, không quá to cũng không quá nhỏ, cầm nặng tay; không nên ham chọn quả quá to vì thường dễ bị khô và không ngọt đậm như những quả bé.
- Vỏ bưởi: Nên chọn những quả có vỏ mỏng căng, cuống nhỏ, nếu có rám nắng sẽ ngọt và thơm hơn những quả vỏ vàng tươi.
Bưởi Diễn từ khi hái xuống tới khi ăn cần để tối thiểu nửa tháng để xuống nước và thu đường, lúc đó quả mới ngọt và thơm chuẩn vị.
Lưu ý khi ăn bưởi
Không nên ăn bưởi sau khi dùng những chất kích thích. (Ảnh: Fefe garden)
- Không ăn ngay sau uống rượu, hút thuố.c: Trong nước bưởi có chất Pyranocoumarin làm tăng cường chuyển hóa cytochromes P450 (men ruột), làm tăng độc tính của thuố.c l.á, nicotin và ethanol, gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, bạn không nên ăn bưởi sau khi dùng những chất kích thích trên.
- Không ăn khi tiêu hóa kém: Bưởi có tính lạnh, khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng bị nặng hơn. Nếu trong người yếu thì không nên ăn quá nhiều bưởi. Thông thường người ta chỉ dùng bưởi để hạ nhiệt, hạ quá mức cũng sẽ gây ra triệu chứng đau bụng…
- Không ăn khi đang dùng thuố.c: Bệnh nhân đang sử dụng thuố.c, đặc biệt là thuố.c cho người già, tốt nhất là không nên ăn bưởi và uống nước ép từ bưởi. Đối với người có lượng mỡ trong má.u cao, nếu dùng một cốc nước ép bưởi để uống một viên thuố.c giảm béo thì có thể dẫn đến hiện tượng đau cơ, thậm chí là dẫn đến bệnh về thận.
Một số bệnh nhân trong thời kỳ sử dụng thuố.c chống dị ứng nếu ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi thì có thể bị đau đầu, tim đậ.p mạnh, loạn nhịp tim…
Giáo sư Nhật 92 tuổ.i vẫn đi làm, tiết lộ loại cá luôn có trong bữa ăn
Chỉ với những thay đổi nhỏ trong lối sống, bạn cũng có thể tạo nên một tuổ.i già khỏe mạnh và ý nghĩa.
Theo EDH, GS Kagawa Yasuhiro, một chuyên gia dinh dưỡng 92 tuổ.i người Nhật, đã chứng minh rằng tuổ.i già không đồng nghĩa với bệnh tật và sống phụ thuộc. Ông vẫn duy trì cuộc sống khỏe mạnh, độc lập nhờ chế độ ăn uống khoa học và 5 thói quen sống.
Giáo sư 92 tuổ.i minh mẫn, tim khỏe nhờ ăn cá mỗi ngày
Dù đã bước qua tuổ.i 92, GS Kagawa Yasuhiro vẫn khiến nhiều người kinh ngạc bởi tinh thần minh mẫn và sức khỏe dẻo dai.
Vị giáo sư Nhật Bản luôn ăn các loại cá giàu omega-3 trong bữa trưa (Ảnh: Getty).
Mỗi tuần, ông vẫn đi làm 3 ngày, tham gia nghiên cứu và hội thảo. Dù phải dùng thuố.c hạ huyết áp theo chỉ định, nhưng các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ của ông chưa bao giờ ghi nhận dấu hiệu mỡ má.u cao, xơ vữa động mạch hay đột quỵ. Trái tim và trí não của ông vẫn khỏe mạnh như người trung niên.
Bí quyết của ông nằm ở một chế độ ăn uống lành mạnh, trong đó cá là món ăn không thể thiếu trong bữa trưa hàng ngày. Các loại cá giàu omega-3 như: cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá trích không chỉ giúp ông bảo vệ sức khỏe tim mạch mà còn duy trì trí não khỏe mạnh.
5 thói quen sống giúp tuổ.i già không bệnh tật
GS Kagawa nhấn mạnh rằng, muốn sống thọ và sống khỏe, không chỉ cần sống lâu mà còn phải tận hưởng tuổ.i già trọn vẹn. Ông chia sẻ 5 thói quen vàng giúp kéo dài tuổ.i thọ khỏe mạnh:
1. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ bắp và sự linh hoạt, đặc biệt ở người cao tuổ.i. GS Kagawa kết hợp giữa hai loại vận động:
- Tập sức bền: Đi bộ, đạp xe để cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Tập tăng sức mạnh: Dùng tạ nhẹ để rèn luyện cơ bắp tay.
Trong sinh hoạt hàng ngày, ông luôn tận dụng mọi cơ hội để vận động, như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, sử dụng xe đạp để đi chợ và dùng gậy hỗ trợ khi đi bộ đường dài.
2. Sống quy củ, bắt đầu ngày mới đúng cách
Cuộc sống có kỷ luật giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Mỗi ngày, GS Kagawa thức dậy lúc 6h, tập thể dục nhẹ nhàng trong 10 phút trước khi ăn sáng. Ánh nắng buổi sáng không chỉ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, để tăng cường sức khỏe xương khớp mà còn mang lại tinh thần lạc quan cho cả ngày.
3. Chế độ ăn uống cân bằng
GS Kagawa khuyến khích một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng các nhóm chất:
- Protein: thịt, cá, đậu, trứng và sữa.
- Chất xơ: rau xanh và trái cây.
- Tinh bột nguyên cám: yến mạch, gạo lứt.
- Hạn chế: đường, dầu mỡ và muối.
Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của bữa sáng, chiếm khoảng 25% lượng calo trong ngày, giúp khởi động cơ thể và duy trì năng lượng.
4. Tăng cường cá trong bữa ăn
Cá là nguồn thực phẩm yêu thích của GS Kagawa, đặc biệt là trong bữa trưa. Những loại cá giàu DHA và EPA như: cá thu, cá mòi, cá trích giúp cải thiện lưu thông má.u, giảm cholesterol, ngăn ngừa huyết khối và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đây cũng là lý do ông vẫn giữ được trí nhớ tốt và tinh thần minh mẫn.
5. Bổ sung thực phẩm giàu folate
Folate (axit folic) là một dưỡng chất thiết yếu giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, đột quỵ và trầm cảm.
GS Kagawa thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu folate như: rau xanh, yến mạch, đậu gà và các loại hạt. Ông cũng khuyến khích sử dụng rong biển và đậu nành, hai món ăn truyền thống của người Nhật vốn rất giàu folate.
Câu chuyện của GS Kagawa là lời nhắc nhở rằng, tuổ.i già không nhất thiết gắn liền với bệnh tật và sự phụ thuộc. Bí quyết nằm ở việc duy trì thói quen sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng và tinh thần lạc quan.
5 loại cây nấu nước uống tốt cho sức khỏe Những loại cây này mọc đầy vườn, nhiều gia đình bỏ đi nhưng lại rất tốt, dưới đây là những loại cây nấu nước uống tốt cho sức khỏe. Cây rau diếp cá Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, rau diếp cá không chỉ là loại rau...